علاج عسر الهضم بأحدث الطرق ، عسر الهضم من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي وخاصة المعدة والأمعاء ويصاحب لعسر الهضم امراضا مختلفة وقد يتسبب بحدوث انتفاخ لدي المريض ،لذلك سنتوقف في هذه المقالة لنعرض عليكم أهم الأعراض التي تؤدي الي عسر الهضم ، وسنتعرف أيضا على المسببات لعسر الهضم الذي قد يعد اضطرابا وظيفيا مثل القرحة وغيرها من أمراض المعدة ، وسنضع لكم لائحة من الأطعمة والأعشاب التي تساهم في علاج تلك الحالة مثل تناول الفواكه المحتوية على الالياف وغيرها .
أعراض عسر الهضم
الأعراض الرئيسية المصاحبة لعسر الهضم هي كما يلي:
- يشعر المريض بحرقة وألم شديد في المعدة.
- شعور المريض بالمرارة والحموضة بقوة في الفم.
- الرغبة المستمرة في القيء.
- التجشؤ الذي غالبا ما يصاحب المريض.
- لاحظ خروج الغازات من فم المريض.
- حالات الإمساك والإسهال التي يعاني منها المريض.
- فقدان الشهية لدى الشخص المصاب.
- وجود تورم في الأجزاء العلوية من البطن.
أسباب عسر الهضم
تتعدد أسباب عسر الهضم ، ويرتبط معظمها بنمط الحياة ونمط الحياة لكثير من الناس ، خاصة فيما يتعلق بالنظام الغذائي وأسلوب الأكل. يمكن تلخيص الأسباب الأكثر شيوعًا في النقاط التالية:
- الإفراط في تناول أنواع معينة من الأطعمة وتناولها بكميات كبيرة وخاصة الأطعمة الدهنية والحارة.
- تناول الطعام بسرعة.
- تناول كميات كبيرة من الكافيين الموجود بكثرة في المنبهات مثل الشاي والقهوة وغيرها.
- التدخين.
- حالات القلق والتوتر.
- الإفراط في تناول المضادات الحيوية ومسكنات الآلام والمكملات الغذائية وخاصة مكملات الحديد.
- هناك بعض الأمراض التي يتعرض لها الإنسان والتي تؤدي إلى عسر الهضم ، ومنها المرارة والإمساك وسرطان المعدة وأمراض أخرى.
علاج طبيعي لعسر الهضم
هناك عدد من الخطوات المنزلية التي يمكن اتباعها لعلاج عسر الهضم ، وهي كالتالي:
- تجنب تناول الأطعمة التي تسبب عسر الهضم.
- تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية وتقليلها قدر الإمكان.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل التي تعمل على تقليل عسر الهضم.
- تجنب التدخين تمامًا.
- تأكد من مضغ الطعام ببطء.
- ضرورة الإكثار من تناول بعض أنواع الأطعمة التي تسهل عملية الهضم ومنها الفاكهة الطازجة وخاصة البرتقال والتفاح.
- ضرورة التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وخاصة في مناطق الخصر والبطن.
- الابتعاد عن القلق والتوتر ، وتجنب التفكير في الأمور السلبية التي تزيد من الإصابة بهذا المرض.
- تأكد من القيام بتمارين الاسترخاء بشكل منتظم.
- تجنب استخدام بعض أنواع الأدوية التي تعمل على علاج هذا المرض ، بما في ذلك الأسبرين وبعض أنواع المضادات الحيوية.
- تجنب النوم مباشرة بعد الأكل لتجنب مشاكل المعدة.
علاج عسر الهضم بالأعشاب
- بذور الفينل
يعتبر من العلاجات الفعالة ، ويعمل على التخلص من انتفاخات البطن والمغص.
- زنجبيل
مما يساعد على التخلص من مشاكل المعدة الناتجة عن سوء الهضم.
- قشر البرتقال
وهو من العلاجات الفعالة لقرحة المعدة ، ويحفز الشهية بطريقة طبيعية.
- البابونج
وهو من الأعشاب التي تستخدم للتخلص من الغازات الموجودة في البطن ، وبالتالي التخلص من حالات عسر الهضم.
وهناك عدد من الأعشاب الأخرى ، وهي كالتالي:
- نعناع.
- أناناس؛
- تين.
- فلفل أحمر.
أمراض المعدة مختلفة تعرفنا اليوم من خلال مقالتنا على أهم الأعراض التي تصيب الانسان من وراء عسر الهضم وهي التجشؤ والغثيان وحالات الإمساك والاسهال واكثر من ذلك وقفنا عليه ،وتعرفنا على المسببات أيضا لعسر الهضم مثل التدخين تناول أطعمة دهنية وتناول المشروبات الغازية، وعرضنا لكم أهم الأطعمة لعلاج عسر الهضم مثل الفواكه وضرورة القيام بالتمارين الرياضية واتباع عادات جيدة في الطعام.