ماهي فوائد واضرار القهوة على الصحة، القهوة من المشروبات الهامة التي يحبها ويفضلها الجميع في أرجاء العالم فهي تحتوي على مادة الكافيين التي تعد من المواد التي تساهم في يقظة الأشخاص وأيضا تحتوي على مضادات أكسدة مختلفة والقهوة لها أنواع مختلفة منها القهوة العربية والتركية وأنواع الاسبريسو المختلفة والقهوة السريعة النسكافية واليوم سنتعرف على الفوائد الصحية المختلفة للقهوة وسنتعرف على الأضرار التي قد تسببها كثر الافراط في شرب القهوة .
الفوائد الصحية ومضار القهوة
الشائع بين الناس هو الآثار الضارة للقهوة فقط ، لكنهم لا يعرفون الفوائد العديدة للقهوة. أكدت بعض الدراسات العلمية الحديثة الفوائد العديدة للقهوة على صحة الإنسان ، كما أثبتت أن الكثير منها قد يسبب بعض الأمراض.
أولاً: الفوائد الصحية للقهوة
- تساعد القهوة في حماية جسم الإنسان من السرطان وتليف الكبد.
- كما أنه يحتوي على مادة الكافيين التي تنظف الكبد من السموم والبكتيريا والجراثيم.
- يلعب الكافيين أيضًا دورًا مهمًا في تخفيف آلام الصداع النصفي.
- يساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.
- يقي العين من العديد من الأمراض التي قد تصيبها ، مثل إعتام عدسة العين وغيرها.
- يساعد تناول فنجان من القهوة يوميًا على حرق الدهون وفقدان الوزن بشكل فعال.
- أنها تحتوي على مضادات الأكسدة ، لذلك لها دور مهم في التحكم في معدل السكر في الجسم.
- تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة أيضًا على إصلاح وحماية البشرة من التلف الناتج عن أشعة الشمس الضارة.
- يحمي البشرة من البقع الداكنة والخطوط البيضاء والتجاعيد.
- يقي الجسم من أمراض القلب.
- هناك مادة تسمى العفص في القهوة تساعد على حماية الأسنان من التسوس.
- يحسن صحة الأوعية الدموية ويقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
- يستخدم لصبغ الشعر وخاصة للنساء ذوات الشعر البني.
- يحمي الجسم من تراكم الحصوات في المرارة.
ثانياً: آثار القهوة على الصحة
- تحدثنا في السطور السابقة عن أهم فوائد القهوة على الصحة ، والآن سنتحدث عن الضرر الذي قد تسببه القهوة ، لكن هذه الأضرار ناتجة عن الاستهلاك المفرط.
- يزيد من مستوى الكوليسترول في جسم الإنسان ، لاحتوائه على مواد كيميائية ضارة.
- يشكل خطرا على صحة المرأة الحامل ، حيث أنه قد يسبب لها بعض الأمراض ، لذلك ينصح بالابتعاد عن القهوة أثناء الحمل.
- قد يسبب فقر الدم (الأنيميا) لأنه يسبب صعوبة في امتصاص الحديد من الجسم.
- قد يؤدي الإفراط في تناول القهوة إلى الإرهاق والإرهاق ، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين.
- الإفراط في تناول القهوة يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من خلل وراثي يجعلهم غير قادرين على التخلص من الكافيين في الجسم.
- يمكن أن تسبب القهوة هشاشة العظام لأنها تؤثر على الكالسيوم في جسم الإنسان.
- كما أن شرب القهوة بكميات كبيرة يسبب القلق والأرق والرعشة ، وقد يصبح إدمانًا لبعض الأشخاص لاحتوائه على مادة الكافيين.
- وهو سبب لأمراض القولون العصبي مما يؤدي إلى الإسهال والقيء وبعض مشاكل القولون.
- تناول القهوة مع الدخان أمر خطير للغاية ، حيث يؤدي إلى الإصابة بسرطان الرئة.
- قد يتسبب في حدوث خفقان وسرعة في ضربات القلب مما يؤدي إلى ارتعاش وضعف.
تعرفنا معكم على الفوائد الهامة التي قدمها شرب القهوة من بين تلك الفوائد حماية الجسم من الأورام السرطانية تخليص الجسم من السموم وحماية الأسنان من التسوس الذي قد يصيبهم لكن على الرغم من الفوائد التي يقدمها الا ان هناك الكثير من المضار المسببة لها فقد يسبب هشاشة العظام وقد تؤثر بشكل سلبي الجهاز العصبي وقدمنا لكم المعلومات الكثيرة نتمنى أن تفيدكم .