كيف أبدو أصغر سناً بكل سهولة، الجمال هبة ربانية منحها لجميع البشر فخلق الجمال فهيأه بأشكال مختلفة للإنسان ويسعي الكثيرون دوما من أجل زيادة جمالهم وعندما يبدأ الانسان في الوصول الي مراحل متقدمة في العمر تغير الملامح وتكبر لكن هل تعلم أن هذه المخاوف من التقدم في العمر ممكن لك أن تتلاشاها وتبدوا أصغر سنا، وذلك بالعديد من الطرق التي سنضعها بين أيديكم لتتناولها في حياتك اليومية من عناية بالجسم ومن عناية بالبشرة والوجه .
كيف أبدو أصغر سنا بسهولة،
- عناية الوجه
يمكن العناية بالوجه من خلال:
- اختر منظف الوجه المناسب لبشرتك: التقدم في السن لا يتطلب منتجات قوية يستخدمها المراهقون.
- مما قد يضر البشرة ولكن يجب الحرص على اختيار المنتجات التي تحتوي على زيوت ومواد طبيعية قدر الإمكان.
- يعد اختيار منظف للوجه مسألة مهمة.
- لأن الجلد يحتاج إلى تنظيف مستمر إذا كان من مستحضرات التجميل أو من تلوث الجو المحيط.
- ترطيب البشرة بعد تنظيفها: الترطيب خطوة ضرورية بعد التنظيف ، لأن الجلد سيصبح جافاً وخالٍ من الزيوت ، لذا فإن الترطيب الفوري يعمل على إعطائها نظارات ويمنعها من الجفاف.
- استخدام واقي الشمس: يعتبر ضوء الشمس من أهم أسباب الشيخوخة المبكرة ، لذلك من أهم الخطوات قبل الخروج هو استخدام واقي الشمس. لأنه يعمل على حماية البشرة من التأثير السلبي للشمس عليها وخاصة التعرض المباشر لأشعتها .
- تقشير الجلد: يحفز تقشير الجلد خلايا الجلد على التجدد باستمرار ، وبالتالي الحصول على مظهر أكثر شبابًا وإشراقًا ، ويوصى باختيار منتج مناسب للعمر ليكون ألطف على البشرة.
- التخلص من شعر الوجه باستمرار: مع تقدم العمر والتغير المصاحب في الهرمونات قد يزداد معدل نمو شعر الوجه ، لذلك يجب على المرأة العمل على التخلص من الشعر الزائد باستمرار.
العناية بالجسم
اعتني بالجسم عن طريق:
- تغطية الشعر الرمادي: من أكثر الأمور المزعجة للمرأة مع تقدم العمر ظهور الشيب ، لكن التخلص منه ليس بالأمر الصعب ، لذلك مع القليل من العناية في مراكز التجميل أو في المنزل عن طريق صبغ الشعر بالكامل. أو صبغ الرمادي نفسه ، تخلص منه
- تغيير قصة الشعر باستمرار: مع تقدم العمر ، يبدأ الشعر في التساقط أكثر وتبدأ مشاكل الشعر ، لذلك ننصح النساء بمواكبة تغيير قصة شعرهن عن طريق تقصيرها كل فترة.
- حتى تعود قصة الشعر إلى حيويتها وتبدو المرأة أصغر سناً.
- ارتداء الملابس المناسبة: بمجرد بلوغها سن الرشد ، لا تضطر المرأة إلى ارتداء ملابس فضفاضة أو غير عصرية ، لذلك يمكنها دائمًا مواكبة كل ما هو جديد ، مع مراعاة اختيار ما يناسب وزنها وجسمها لتبدو أصغر سناً.
- تناول طعامًا صحيًا: من المهم جدًا تناول كل ما هو مفيد للصحة ، وتناول المزيد من الطعام الصحي. لأنه يعمل على إعطاء البشرة النضارة ، وشرب المزيد من الماء لمنح الجسم الترطيب الكافي.
- الاعتناء بالنظام الغذائي: من الضروري الاهتمام بتناول طعام صحي.
- حيث أنه من الضروري إتباع نظام غذائي ينشط الجسم ، ويمنحه الطاقة اللازمة لممارسة أي عمل أو أنشطة.
- العناية بصحة الأسنان: يعطي الأسنان نظرة سريعة على الوجه. بمجرد أن تتحدث أو تبتسم.
- أول ما يتم ملاحظته هو الأسنان ، لذلك يجب الحفاظ على نظافتها باستخدام الفرشاة والمعجون والخيط.
- وزيارة طبيب الأسنان بشكل دوري للتأكد من صحتها.
- ممارسة الرياضة: يمكن للمرأة أن تمارس أي نشاط بدني حتى لو لم تستطع المشاركة في نادٍ رياضي.
- ويكفي المشي يوميا لمدة نصف ساعة أو أكثر.
- وحتى القيام ببعض التمارين البسيطة في المنزل مع زوجتك أو أطفالك لإعطاء الحافز للاستمرار.
تعرفنا معكم على أهم الطرق التي ممكن أن يقوم بها الشخص من أجل الحصول على بشرة اصغر سنا ومن بين تلك الأمور العناية بكل من البشرة والجسم حيث يتم استخدام الواقي الشمسي الذي يساهم في الحماية من حدوث تلك العلامات التي تدل على الشيخوخة، وأيضا العناية بالجسم من خلال ممارسة الرياشة والاعتناء بالأسنان وغيرها من العادات الجيدة .