نظام رجيم متوازن لمرضي القلب، يمكن الالتزام بنظام غذائي متوازن لمرضى القلب لمن يعانون من مشاكل في القلب وفي نفس الوقت يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول، حيث لا يمكنهم الاعتماد على نظام غذائي يمكن وصفه بشكل طبيعي وفي نفس الوقت ليس كذلك من الممكن إنقاص دهون الجسم دون خسارة الوزن ، لذلك من الأنسب البحث عن نظام غذائي متوازن لمرضى القلب وتغذية تشجع على الاعتماد لإنقاص الوزن.
نظام رجيم متوازن لمرضي القلب
- اتباع نظام غذائي متوازن لمرضى القلب سيحسن صحتهم.
- كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب الصحية ويجعله يعمل بشكل طبيعي.
- تحتوي بعض الأطعمة ، إذا تركت دون رادع ، على مستويات عالية من الكوليسترول والدهون الثلاثية والدهون المشبعة ، مما يجعلها سببًا لتفاقم مشاكل صحة القلب.
- لذلك فإن تناول نظام غذائي متوازن لمريض القلب هو أولوية وخطوة مهمة في العلاج ، وليس لتفاقم الأزمة أو التسبب في مضاعفات.
اتباع نظام غذائي صحي لمرضى القلب
هناك نظام غذائي يوصى به خبراء التغذية كأفضل نظام غذائي متوازن لمرضى القلب ، وتشير الدراسات والتقارير الواردة من مراكز البحوث والتغذية المرموقة إلى أن هذا النظام الغذائي قادر بشكل كبير على تقليل وزن قلب المريض ، وهو نظام غذائي يتضمن أسبوع كامل. ، ويجب الالتزام بها بصرامة رغم الجوع وهي:
اليوم الأول
- إنه يوم الفاكهة بلا منازع ، حيث تعتمد الطريقة على تناول المريض للقلب الكثير من الفاكهة في اليوم الأول باستثناء فاكهة واحدة وهي الموز.
- يمكن أن يحل تناول الفاكهة محل العصير واستهلاك مشروب ما دامت غير محلاة بالسكر.
- يعتبر البطيخ والبطيخ من الفاكهة المهمة لفقدان الوزن.
- من المعروف أنه بنهاية اليوم الأول يفقد الجسم كيلوغراماً واحداً.
اليوم الثاني
- إنه يوم خضار بامتياز ، حيث يوصى في هذا النظام الغذائي أن يأكل المريض جميع أنواع الخضروات الطازجة والنيئة.
- بالإضافة إلى الخضار الطازجة ، يُنصح بتناول الحساء.
- بالنسبة للعشاء ، تتكون الوجبة من تناول حبة بطاطس مع القليل من الزبدة ، مصحوبة بطبق من حساء الخضار.
- احرص على عدم إضافة أي نوع من التوابل أو التوابل أو الصلصة.
اليوم الثالث
- يستخدم خليط من الفاكهة والخضروات ، تؤكل جميع الفواكه ما عدا الموز ، ويأكل قلب المريض جميع أنواع الخضار ماعدا البطاطس.
- ويجب على مريض القلب أثناء اتباع هذا النظام الغذائي في اليوم الثالث أن يتجنب جميع أنواع الحبوب كالقمح والفاصوليا والشوفان والأرز البني والعدس.
اليوم الرابع
- إنه يوم الموز والحليب ، حيث يوصي الخبراء أنه من خلال نظام غذائي متوازن لمرضى القلب ، فإن مريض القلب في اليوم الرابع من نظام الموز يأكل كثيرًا مع تناول الحليب النقي بدون سكر.
- حيث ينصح بتناول 8 إلى 12 ثمرة موزعة على مدار اليوم ، والغرض من ذلك هو الحصول على البوتاسيوم.
- الغرض من الحليب الخالي من الدسم هو الحصول على كمية كافية من الكالسيوم لنظام غذائي للعظام.
- مع تناول كمية كافية من الماء بحيث تكون عملية الهضم والتغوط طبيعية ، حيث يمكن أن تتأثر بالألياف المتوفرة في الموز.
اليوم الخامس
- إنه يوم بروتيني ، حيث أن النظام الغذائي المتبع في نظام غذائي متوازن لمرضى القلب يشير إلى ضرورة تناول شريحة كافية من لحم البقر المسلوق أو السمك المسلوق أو قطعة دجاج بدون جلد.
- كما يُنصح في اليوم الخامس بتناول الطماطم الطازجة أو المطبوخة مع المكرونة ، مع تناول ما يصل إلى اثني عشر كوبًا من الماء على مدار اليوم لغسل الجهاز الهضمي من بقايا اللحوم بعد الهضم.
اليوم السادس
- إنه يوم اللحوم والخضروات ، حيث يُنصح بتناول قطعة لحم بقري من حوالي 400 جرام من شرائح اللحم على شريحتين أو أكثر ، إلى جانب العديد من الخضراوات.
- ينصح بتجنب البطاطس في هذا اليوم من الرجيم مع تناول المزيد من الحساء.
اليوم السابع
- اليوم الأخير من النظام الغذائي هو يوم الأرز ، حيث ينصح بتناول الحساء مع الكثير من الأرز البني.
- يوصى أيضًا بتناول الفاكهة والخضروات بشكل مكثف خلال اليوم الأخير ، باستثناء الموز والبطاطس.
مرض القلب هو عدد من الحالات التي تؤثر في القلب، وفي الغالب ما يُستعمل هذا المعنى بالتبادل مع مصطلح أمراض القلب والأوعية الدموية، والتي تُعبر عن الأوعية الدموية الضيّقة أو المسدودة.