رياضة من اختراع الالمان يوغا أم بيلاتيس ، الرياضة من أجمل ما يمكن للإنسان ممارسته في التخلص الوزن الزائد، كما وتعمل على تعزيز صحة جهاز الدوران، ويوجد مجموعة من الرياضات المشهورة في العالم، وعلى سبيل المثال رياضة اليوغا أو البيلاتس، ورياضة البيلاتس هي نظام لياقة بدنية تطويرها كان في أوائل القرن 20، وهي من التمارين الرياضية التي تحقق العديد من الأمور، ومن أبرزها تقوية الجسم وتحسين اللياقة البدنية، ومن خلال هذا المقال سنتعرف معكم على رياضة من اختراع الالمان يوغا أم بيلاتيس.
رياضة من اختراع الالمان يوغا أم بيلاتيس
بيلاتيس من الرياضات التي اخترعها الملاكم الألماني جوزيف بيلاتس، وحصل على مستوى كبير من الشهرة بعد أن أطلق هذه الرياضة، واللياقة البدنية هي القدرة على القيام في الأنشطة اليومية ومختلف المهن والرياضات بأفضل الطرق الممكنة، وساعد في تأهيل رياضة Pilates خلال سنة 1926 ميلادي، بالإضافة إلى أنه قام باقتتاح ستودية خاص في أداء رياضة البيلاتس.
اقرأ أيضا: في اي رياضة احرز عبد الواحد عزيز اول ميدالية للعراق
ما هي تمارين بيلاتس
تعرف رياضة بيلاتس على أنها من أبرز طرق مممارسة الرياضة التي نالت إعجاب عدد كبير من الأشخاص، تألفت من حركات قليلة، وتعمل على تقوية العضلات وزيادة المرونة عند اللاعبين، وهناك العديد من التمارين التي تعمل بواسطته هذه الرياضة، وعلى سبيل المثال قيام الشخص في استخدام عضلات البطن وأسفل الظهر والفخذين والوركين.
ما الفرق بين اليوغا والبيلاتس
هناك العديد من الفروقات التي تفرق رياضة اليوغا عن البيلاتس، ومن أبرزها الحركات والأوضاع التي يتم بواسطتها أداء التمارين، واليوجا هي قيامك في أداء مجموعة من المهام التي تركز على ذهنك وعلى الأشياء التي تشعر فيها، والمرونة والقوة من الأعراض الجانبية للتمارين، بينما رياضة البيلاتس تركز على تعديل وضع الجسم وحركته وتقويته.
تعتبر رياضة البيلاتس من الرياضات المخترعة في ألمانيا، وهناك عديد من التمارين يتم خلالها أداء هذه الرياضة، بالإضافة إلى أن هناك فروفات تفرق بين رياضة اليوغا والبيلاتس، وعلى سبيل المثال الحركات والأوضاع التي يتم فيها عمل التمارين.