طرق عناية الحامل بشعرها ، تواجه الحامل أثناء مدة حملها للعديد من التغيرات التي تؤثر في صحتها والشكل الخارجي، فيحدث ارتفاع في فرص تعرضها لمشاكل الوزن، والجهاز الهضمي والبشرة، والشعر، حيث يبدأ الشعر بالتساقط، والبهتان، والتقصّف، والضعف؛ بسبب استفادة الجنين من جزء من العناصر الغذائية التي تتناولها، وذلك ينقص من فرصة حصول شعرها على العناصر المطلوبة لنموه بالصورة الصحيحة.
طرق عناية المرأة الحامل بشعرها
الحمل يعني أن كمية الطعام اللازمة لنمو الشعر لا تصل ولا تتضرر ، وخلال هذه الفترة يمكن ملاحظة تعرض الشعر للجفاف والتساقط والأطراف المتقصفة.
يتم تجنب ذلك باتباع الطرق التالية:
طرق تدليك الشعر
- وهي من أهم الطرق التي تعتني بها المرأة الحامل بشعرها.
- حيث يتم تدليكه بأحد الزيوت الطبيعية التالية: (زيت الخروع ، زيت الجوجوبا ، زيت الزيتون ، زيت جوز الهند).
- يجب الحرص على استخدام هذه الزيوت وهي ساخنة وتدليك فروة الرأس بها لفترة كافية من الوقت.
- بعد الانتهاء من التدليك ، قم بتغطية الرأس بمنشفة قطنية دافئة.
- يساعد هذا الإجراء على منع تساقط الشعر ويقوي جذوره.
- من الأفضل إعادة استخدام هذه الطريقة مرة كل يومين.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا
- هذا يوفر جميع العناصر الغذائية اللازمة لتحفيز نمو الشعر الصحي والسريع. كما أنه يساعد على منع تقصف الأطراف وتشققاتها ، وكذلك التساقط والتلف.
- توجد أهم هذه العناصر الغذائية في منتجات الألبان والخضروات والأسماك والفواكه والحبوب الكاملة بشكل عام ، لذلك عليك التأكد من تناول كل هذه الأطعمة بالكميات الصحيحة.
- من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه الأطعمة لمعرفة مدى ملاءمتها للحامل.
الحصول على راحة تامة
سيتفاجأ الكثيرون بأن الحصول على قسط كافٍ من الراحة هو إحدى الطرق التي تهتم بها المرأة الحامل بشعرها:
- لكن لم لا ، فالحمل يؤثر على إصابة المرأة وتعرضها المستمر للتوتر والقلق والإرهاق نتيجة التغيرات المفاجئة في الهرمونات المفرزة.
- مما يجعلها في حالة مزاجية متقلبة معظم الوقت ، مع شعور دائم بالإرهاق.
- كل هذا يؤثر على صحتك بشكل عام ، وعلى صحة وسلامة شعرك بشكل خاص.
- من هنا الاسترخاء والراحة التامة ، مع إمكانية الاستماع إلى الموسيقى الهادئة في بعض الأحيان ، تساعد المرأة الحامل على استعادة نشاطها وصحتها ، وبالتالي صحة وقوة شعرها.
غسل الشعر بانتظام
- غسل الشعر بانتظام يحافظ على فروة الرأس خالية من الترسبات مثل الأوساخ والأوساخ والزيوت والدهون التي تعمل على فروة الرأس كبيئة مناسبة لنمو الميكروبات والفطريات وظهور الالتهابات التي تسبب تساقط الشعر وتلفه. .
- يجب غسل الشعر مرتين على الأقل كل ثلاثة أيام ، ولا يجوز تجاوز ذلك حتى لا يضعف الشعر ويزيد من معدل تساقطه.
- وجود فترات بين كل غسلة يسمح للشعر بالتنفس بشكل صحيح ولا يقسم الأطراف.
- يجب أيضًا استخدام النوع المناسب من الشامبو الخالي من الكبريت.
تقليم أطراف الشعر
- يجب قص أطراف الشعر من حين لآخر لحمايته من تقصف الأطراف ، وهو السبب الرئيسي لتساقط الشعر.
- بالإضافة إلى ذلك ، ولأن المرأة الحامل تتعرض للعديد من المتغيرات التي تنعكس في كثافة الشعر وطبيعته ، فإن تقليم الأطراف يساعد في الحفاظ على كثافتها بشكل كبير.
ما يجب على الحامل تجنبه للعناية بشعرها
لا تقتصر طرق العناية بالمرأة الحامل على شعرها بالالتزام بفعل معين ، بل يمكن أن يكون على شكل تجنب فعل شيء ضار بالشعر ، مثل ما يلي:
تجنب تمشيط الشعر المبلل
- تجنب احتمال سقوطه وجفافه.
- يجب تركه حتى يجف بشكل طبيعي تمامًا ، بدون أي معدات كهربائية.
- تأكد من استخدام مشط واسع الأسنان عند التصفيف.
تجنب استخدام المركبات الكيميائية
- تمتنع المرأة الحامل تمامًا عن استخدام أي منتجات للشعر تحتوي على مركبات كيميائية ، حيث أن فروة الرأس تمتص هذه المواد مما يؤثر على صحة الجنين.
- ينبغي لها أن تستخدم ما هو طبيعي على فروة رأسها وشعرها.
- حيث يوجد العديد من منتجات العناية بالشعر الطبيعية ، أو استخدام بعض الوصفات الطبيعية المصنوعة منزلياً.
من طرق عناية الحامل بشعرها، ينبغي على المرأة الحامل الاهتمام بشعرها عن طريق تجنب استخدام المواد الكيمائية وأيضا الابتعاد عن تمشيط الشعر وهو مبلل ومن طرق العناية بالشعر تدليكه وغسله بشكل منتظم وتقليم أطرافه وتناول غذاء صحي ومتوازن.