الوقاية من تسمم الحمل معلومات مهمة، من المضاعفات التي يمكن أن تصاب الأم بها خلال فترة الحمل حالة تسمم الحمل، هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هذه الحالة مثل سوء التغذية وتناول الأدوية التي تضر بصحة الجنين وإجراء بعض الفحوصات الإشعاعية الخطرة والعديد من الأسباب الأخرى، كما أن هناك بعض الملاحظات التي تيجب الأخذ بها للوقاية من حالة التسمم، في المقال الآتي سنذكر لكم الوقاية من تسمم الحمل معلومات مهمة.
كن حذرًا عند تناول الأدوية خلال فترة الحمل
- تناولي جرعة يومية صغيرة من الأسبرين لتقليل خطر الإصابة بمقدمات الارتعاج خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- يلعب تناول الدواء بالجرعة المناسبة مع الحفاظ على نظام غذائي صحي والوزن المناسب للحمل دورًا كبيرًا في الحماية من تسمم الحمل.
- في بعض الحالات ، قد تحتاجين إلى تناول أكسيد النيتريك كوسيلة وقائية لتسمم الحمل ، حيث يتميز بأنه موسع للأوعية الدموية ، مما يزيد من إمداد الرحم بالدم بشكل لطيف وبدون أي إرهاق أو إجهاد للأم الحامل.
تأكد من تناول المكملات الغذائية خلال الحمل
تعتبر المكملات الغذائية من أهم الأشياء التي يجب تناولها أثناء الحمل ، حيث تزداد الحاجة إليها ، وهي كالتالي:
- مكملات الكالسيوم: عند الأمهات المصابات بنقص الكالسيوم. ما يساهم في الوقاية من تسمم الحمل.
- فيتامين د: نظرًا لأن النقص الذي تعاني منه هو أحد أسباب تسمم الحمل ، يجب أن يؤكد طبيبك أنك لا تعانين من نقص فيتامين د.
- مضادات الأكسدة: تعمل على منع التهاب أو تلف بطانة الرحم ، مما يساعد على منع تسمم الحمل.
الفحوصات الدورية للأم الحامل
وعن طريق زيارة الطبيب للمتابعة في حالة وجود أي أعراض لتسمم الحمل يمكن تجنبها في وقت مبكر ، وتشمل هذه الفحوصات ما يلي:
- السونار للتأكد من صحة الجنين ومستوى نموه.
- قم بقياس ضغط الدم باستمرار للتنبؤ بأي تغييرات.
- اختبر مستويات البروتين في البول.
زيارة طبيب الأسنان مفيدة أيضًا لأن مشاكل اللثة مرتبطة بتسمم الحمل ويمكن أن تكون علامة مبكرة على تسمم الحمل.
نصائح للوقاية من حالة تسمم الحمل
- قم بتضمين الألياف والفواكه والخضروات الورقية وغير الورقية والبروتينات الحيوانية والنباتية في النظام الغذائي وتجنب الأطعمة غير الصحية بشكل أساسي لأنها لا تساعد في تغذية الجسم.
- اشرب الكثير من الماء خلال فترات اليوم للمساعدة في طرد السموم بشكل دوري مع تقليل الكافيين أو تجنبه.
- انتبهي لمقدار النوم الذي تنامينه ، مع مراعاة النوم على الجانب الأيسر ، مما يساعد الطفل على الوصول بشكل أسرع.
- فقدان الوزن الزائد وممارسة الرياضة قدر الإمكان أثناء الحمل ، مما يساعد على الحماية من تسمم الحمل بسبب السمنة.
- استشر الطبيب قبل البدء في تناول أي نوع من المكملات الغذائية أو الأدوية.
علامات الخطر عند تسمم الحمل
- انتفاخ مفاجئ في أجزاء من الجسم مثل الوجه أو العينين أو اليدين أو القدمين.
- ظهور البروتين في البول أثناء التحاليل الدورية.
- ضغط دم مرتفع.
- زيادة مفاجئة في الوزن في فترة قصيرة تصل إلى يوم واحد بسبب احتباس السوائل داخل الجسم.
- ألم في البطن في الجزء العلوي من الجانب الأيمن.
- – ألم في الصدر مع ضيق في التنفس ، مما يُنبئ بالذبحة الصدرية.
- الغثيان المستمر والقيء الشديد خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.
- الدوخة والدوار
- اضطرابات الرؤية مثل الحساسية للضوء أو الرؤية المزدوجة أو عدم وضوح الرؤية.
فترة الحمل من الفترات الخطرة في حياة الأم وعليها أن تكون حذرة عند تناول الأدوية والوجبات اليومية كونها تؤثر بشكل كبير على الجنين وسلامته، ويجب البقاء على تواصل مع الطبيب بشكل دائم.