فوائد جوز الهند للحامل وطرق تناوله، جوز الهند من الفواكه اللذيذة التي تنمو بشكل كبير في المناطق الاستوائية، يمكن تناوله بعدة طرق إضافة الى القيمة الغذائية الهامة التي يحملها عصير حجوز الهند الطبيعي، يدخل في صناعة العديد من مستحضرات التجميل والوصفات الغذائية والحلويات والمشروبات المنعشة، ويحتبر الفاكهة المفضلة لمحبي رحلات البحر وقضاء وقت متع تحت الشمس، في المقال الآتي سنذكر لكم فوائد جوز الهند للحامل وطرق تناوله.
فوائد جوز الهند للحوامل
يعد جوز الهند من العناصر الأساسية للمرأة الحامل نظرًا لكمية العناصر المفيدة التي يحتويها.
- مصدر غني بالمعادن لوجود المعادن والفيتامينات في جوز الهند ، لذلك يساعد ذلك على حماية المرأة الحامل من فقر الدم والتهابات المسالك البولية والغثيان وتورم القدمين ولكن يجب تناولها بكميات مضبوطة لا بكثرة ولا بكميات كبيرة نقص. .
- مصدر صحي للدهون غير المشبعة ، هذه الدهون تملأ الجسم بالطاقة دون الإضرار به وتساعد الجسم أيضًا على طرد السموم.
- مدر للبول جيد لحليب الثدي ، حيث يحتوي حليب جوز الهند على حمض اللوريك المسؤول عن إدرار حليب الأم للسيدات ، مما يجعل كل من يتناوله أثناء الحمل مفيدًا جدًا في تمرير حليب الثدي في وقت لاحق من ولادة المرأة الحامل.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم يحتوي حليب جوز الهند على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يجعله مفيدًا في حالات ارتفاع ضغط الدم لأنه ينظم تدفق الدم ويقلل أيضًا من معدل ارتفاع ضغط الدم.
- مقوي جيد لجهاز المناعة ، لاحتوائه على مادتين ، إلكتروليت وأملاح وفيتامينات ، وكلما كان جهاز المناعة أقوى ، كان من الأسهل منع التعرض لأمراض المرأة الحامل.
- يحافظ على ترطيب البشرة والجسم لأن ماء جوز الهند يحتوي على سوائل هائلة ، ومن ناحية أخرى يساعد في الهضم السليم للحامل ، فهو يوفر الطاقة للجسم ، لكنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية.
- يحمي المرأة الحامل من فقر الدم يزيد حليب جوز الهند من إنتاج الجسم لخلايا الدم الحمراء ، وبالتالي يمنع حدوث أي فقر دم.
- يعمل عن طريق تنظيم حركة المعدة ، فقد تشعر المرأة الحامل بالإمساك وحرقة المعدة ، وهذا أمر طبيعي ، لكن حليب جوز الهند بديل لتخفيف الإمساك ومحاربة حرقة المعدة.
- يزيل علامات التمدد عند المرأة الحامل أثناء الولادة وبعدها ، لاحتوائه على فيتامين إي الذي يعيد الحيوية إلى البشرة.
كيفية تناول جوز الهند للحامل
يجب اتباع شكل معين عند تناول جوز الهند لتحقيق الفائدة المرجوة منه.
- لتحقيق أكبر فائدة لفقدان الوزن ، يجب على النساء الحوامل تناول جوز الهند على معدة فارغة.
- يجب تناوله طازجًا حتى لا يفقد أي من عناصره الغذائية.
- يجب أن تعرف كيفية اختيار ثمرة جوز الهند ، حيث يجب أن تكون ثقيلة باللب بداخلها وليس بها تشققات.
موانع تناول جوز الهند للحوامل
كما نعلم أن جوز الهند فاكهة مفيدة جدا للحامل وبأي شكل منها سواء كان حليب أو زيت أو فاكهة ، ولكن يجب أن تعرف الحامل كيف تأكله ومتى يجب تناول جوز الهند بكميات صغيرة أو مقاسات متوسطة. كميات حتى لا تضر الأم أو الجنين وعند تناول كميات كبيرة أو تناولها بكثرة تحدث مضاعفات للأم وتؤثر سلباً على الجنين ونموه ، وأهمها.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من زيادة الوزن ، فيجب عليها عدم شرب جوز الهند لفترة طويلة ، حتى لا تزيد نسبة الكوليسترول في جسم المرأة الحامل ، نتيجة ارتفاع ضغط الدم.
- يمنع على النساء الحوامل اللاتي لديهن حساسية من حبوب اللقاح ، لذا فإن تناول جوز الهند سيزيد من تلك الحساسية.
- يجب تناول جوز الهند تحت إشراف الطبيب المعالج بالكمية والجرعة ووقت الابتلاع حتى لا تحدث مضاعفات.
- جوز الهند ليس بديلاً عن أي مكمل غذائي له وظيفته ، ولكل محلول ومكمل وفيتامين وظيفته ، ولا يوجد منتج يمكن أن يحل محل غيره.
بشكل عام جوز الهند من الثمار الصحية التي تحمل الكثير من الفوائد للانسان الا أ، المرأة الحامل ذات وضع خاص بشكل كبير لذلك يجب أن تكون حذرة عند تناول جوز الهند بنسب كبيرة، والتأكد من أن ذلك لن يؤثر على الجنين.