شاي الشمر أثناء الحمل هذا ما يجب أن تعرفه الأمهات الحوامل عن شاي الشمر

شاي الشمر أثناء الحمل هذا ما يجب أن تعرفه الأمهات الحوامل عن شاي الشمر، تفضل الأمهات خلال فترة الحمل شرب المشروبات الدافئة والتر تشعرها بالراحة وتساعد في تنشيط الدورة الدموية، ولكن قبل شرب كميات كبيرة من هذه المشروبات بشكل يومي عليها أن تكون على دراية بتأثيرها على الجنين وعلى صحتها خلال فترة الحمل، في المقال الآتي سنتعرف على شاي الشمر أثناء الحمل هذا ما يجب أن تعرفه الأمهات الحوامل عن شاي الشمر.

شاي الشمر أثناء الحمل

الشاي أثناء الحمل ليس خطيرًا بشكل عام ، ولكن هناك أنواع الشاي التي لا ينبغي تناولها أو التي يتم تناولها بكميات صغيرة فقط ؛ وذلك لأن بعض أوراق الشاي تحتوي على مادة الكافيين.

• على سبيل المثال ، يوجد الكافيين في الشاي الأخضر أو ​​الأسود.
• يعتبر شاي الشمر من أنواع الشاي الآمنة أثناء الحمل.
• لذلك ينصح الأطباء في كثير من الأحيان النساء الحوامل بتناول شاي الشمر أثناء الحمل.

فوائد شاي الشمر وقيمته الغذائية

يعتبر شاي الشمر من أشهر أنواع شاي الأعشاب لأسباب عديدة أهمها احتوائه على العديد من المكونات النشطة التي تساعد في علاج العديد من الأمراض.

هذه الأمراض هي:

• عسر الهضم.
• أمراض الجهاز التنفسي.
• تعب القولون.
• تقلصات الدورة الشهرية (لكن لحسن الحظ ليس لديك مشكلة في ذلك أثناء الحمل).

ولما له من فوائد علاجية وغذائية للجسم ، فإن شاي الشمر أثناء الحمل آمن لكل من الأم والجنين.

فوائد شاي الشمر خلال فترة الحمل

• أثناء الحمل ، يعتبر شاي الشمر نوعًا من الشاي يمكن للمرأة الحامل أن تشربه دون تردد.
• تشرب النساء شاي الشمر أثناء الحمل عندما يعانين من أعراض الحمل النموذجية مثل الغثيان أو عسر الهضم أو حرقة المعدة.
• نظرًا لأن تلبية احتياجاتك من السوائل أثناء الحمل أمر بالغ الأهمية ، فإن شاي الشمر يعد بديلاً صحيًا ولذيذًا للنساء الحوامل اللواتي يرغبن في شرب الماء فقط خلال النهار.

تأثير شاي الشمر على الحمل

يقدم شرب شاي الشمر أثناء الحمل عددًا من الفوائد الإيجابية للحامل ، حيث يساعد في علاج ما يلي:

• تورم:

غالبًا ما يحدث انتفاخ البطن أثناء الحمل بسبب التباطؤ الهرموني في القناة الهضمية ، لكن شرب شاي الشمر أثناء الحمل يحفز الهضم ، كما أنه يخفف الغازات والتشنجات المزعجة.

• نقص الحديد:

تعاني الكثير من النساء الحوامل من نقص الحديد أثناء الحمل ، ويمكن أن يتجلى ذلك من خلال أعراض مثل التعب وضيق التنفس وزيادة التعرض للالتهابات ، ولهذا ينصح الأطباء بشرب شاي الشمر ، لأن بصيلة الشمر تحتوي على ملجم لكل 100 جرام الحديد. وهي مكافأة إضافية أخرى لهذا النوع من الشاي.

• غثيان:

يعتبر شاي الشمر علاجًا منزليًا مثبتًا للغثيان ، حيث يساعد على تهدئة المعدة وتقليل حرقة المعدة.

ما هي الآثار الجانبية لشاي الشمر

حتى الآن ، لا توجد دراسات حول الآثار السلبية لشاي الشمر على النساء الحوامل والأجنة ، ولكن الكمية الصحيحة مهمة أيضًا مع الشاي ، لذلك سيكون من الحكمة توخي الحذر للحد من تناول شاي الشمر أثناء الحمل. الحمل إلى كوب واحد أو كوبين فقط في اليوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استبدال شاي الشمر بأنواع الشاي الأخرى المناسبة للحمل وإفادة طفلك أنت وطفلك ، بما في ذلك ما يلي:

• البابونج
• خاصرة
• نعناع
• حكمة

كما يوجد شاي خاص بالحمل مصنوع بشكل خاص من مجموعة أعشاب معينة مناسبة للمرأة الحامل ، والتي يمكن أن تخفف الآلام المصاحبة لأعراض الحمل وتحفز جسم المرأة الحامل على الاسترخاء والراحة.

تنصح الأمهات بمراجعة الطبيب الخاص بشكل دوري خلال فترة الحمل والسؤال عن المأكولات والمشروبات التي يمكن أن تؤثر بشكل سلبي على صحة وسلامة الجنين وصحة جسدها خلال فترة الحمل والرضاعة.