ماهى أساليب تغذية صغار السن الصحيحة، تختلف أساليب تغذية صغار السن بإختلاف أعمارهم، باختلاف العناصر الغذائية التي تحتاجها أجسامهم، كونهم يحتاجون للأطعمة التي تحتوي الكثير من الطاقة والبروتينات والكربوهيدرات لتعويض النشاط الذي يتصف به الأطفال وسرعة النمو التي يتميزون بها، لذلك على الأم تكون على دراية كافية بالطريقة الصحيحة لتغذية طفلها، في المقال الآتي سنذكر لكم ماهى أساليب تغذية صغار السن الصحيحة.
أساليب تغذية صغار السن
الرضاعة الطبيعية المثلى ضرورية لأنها يمكن أن تنقذ حياة أكثر من 820 ألف طفل دون سن الخامسة كل عام. توصي منظمة الصحة العالمية واليونيسيف بما يلي:
- البدء المبكر بالرضاعة الطبيعية خلال ساعة بعد الولادة
- الرضاعة الطبيعية الحصرية في الأشهر الستة الأولى
- إدخال أغذية تكميلية (صلبة) كافية من الناحية التغذوية وآمنة في عمر 6 أشهر مع استمرار الرضاعة الطبيعية حتى سن سنتين أو أكثر.
ومع ذلك ، فإن العديد من الأطفال والأطفال لا يتلقون التغذية المثلى. على سبيل المثال ، حوالي 44٪ فقط من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0-6 أشهر في جميع أنحاء العالم رضعوا رضاعة طبيعية حصرية خلال الفترة 2015-2020.
أساليب تغذية صغار السن الصحيحة
- الرضاعة الطبيعية الحصرية للأطفال الصغار لمدة 6 أشهر لها فوائد عديدة للطفل والأم.
- من أهم هذه العوامل الحماية من الالتهابات المعوية ، والتي لا تظهر فقط في البلدان النامية ، ولكن أيضًا في البلدان الصناعية.
- إن البدء المبكر في الرضاعة الطبيعية ، خلال الساعة الأولى بعد الولادة ، يمنع الأطفال حديثي الولادة من الإصابة بالعدوى ويحد من وفاتهم.
- قد يزداد خطر الوفاة من الإسهال والالتهابات الأخرى عند الأطفال الذين يرضعون جزئيًا أو لا يرضعون رضاعة طبيعية على الإطلاق.
- يعتبر حليب الأم أيضًا مصدرًا مهمًا للطاقة والمواد الغذائية للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 23 شهرًا.
- يمكن أن يوفر نصف أو أكثر من احتياجات الطاقة لطفل بين 6 و 12 شهرًا ، وثلث احتياجات الطاقة بين 12 و 24 شهرًا.
- يعتبر حليب الأم أيضًا مصدرًا حيويًا للطاقة والمغذيات أثناء المرض ويقلل من معدل الوفيات بين الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية.
تأثير الرضاعة على الأطفال
- الأطفال الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة لزيادة الوزن أو السمنة.
- كما أنه يؤدي بشكل أفضل في اختبارات الذكاء ولديه حضور أعلى في المدارس.
- ترتبط الرضاعة الطبيعية بمكاسب أعلى في حياة البالغين.
- يؤدي تحسين نمو الطفل وخفض التكاليف الصحية إلى تحقيق فوائد اقتصادية للأسر الفردية وعلى المستوى الوطني.
تأثير الرضاعة المنتظمة على الأمهات
تساهم فترات الرضاعة الطويلة أيضًا في صحة الأم ورفاهيتها:
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان المبيض والثدي ويساعد على الحمل المكاني.
- الرضاعة الطبيعية الحصرية للأطفال دون سن 6 أشهر لها تأثير هرموني يؤدي غالبًا إلى غياب الدورة الشهرية ، وهذه طريقة طبيعية (وإن لم تكن آمنة) لمنع الحمل تُعرف باسم طريقة الإسهال أثناء الرضاعة.
الأطعمة التكميلية للأطفال
- في عمر 6 أشهر ، تبدأ حاجة الطفل للطاقة والمغذيات في تجاوز ما يوفره حليب الثدي ، والأطعمة التكميلية ضرورية لتلبية هذه الاحتياجات.
- الطفل في هذا العمر جاهز أيضًا من الناحية التطورية لتناول الأطعمة الأخرى.
- إذا لم يتم إدخال الأطعمة التكميلية بحلول سن 6 أشهر ، أو إذا تم تناولها بشكل غير لائق ، فقد يتأثر نمو الطفل بشكل سلبي.
تعويد الطفل على الأطعمة المفيدة والطبيعية واستبدال كل ما هو مصنع الفواكه والخضراوات سيساعد الأم كثيراً في ضمان صحة سلامة أبنائها وتكامل بناء أجسامهم وعقولهم بشكل سليم.