ما هو الميلاتونين ويكيبيديا، يعتبر الميلاتونين هو احد اهم وابرز الهرمونات التي توجد فيا لجسم والتي يتم انتاجها بواسطة الغدة الصنوبرية التي توجد في الدماغ والذي يطلق على هذا الهرمون اسم هرمون النوم والذي يعمل على تعزيز النوم وله الكثير من التأثيرات المختلفة والذي بدأ العديد من المواطنين في بعض الدول العربية يبحثون عن ما هو الميلاتونين ويكيبيديا.
الميلاتونين ويكيبيديا
يعد الميلاتونين هو هرمون يتم انتاجه في الأساس بواسطة احدي الغدد التي توجد في جسم الانسان وهي الغدة الصنوبرية والتي توجد في أدمغتنا ويقال أيضا ان هذا الهرمون يوجد في العين والنخاع العظمي وفي الأمعاء في جسم الانسان والذي يرتبط هذا الهرمون بالقدرة على النوم ويساعد ارتفاع هذا الهرمون في الجسم على الخلود في النوم .
- هرمون يساعد على النوم.
العوامل التي تساعد في انتاج الميلاتونين
هناك الكثير من العوامل التي تساعد في ارتفاع نسبة انتاج الميلاتونين في جسم الانسان والذي يكون ذلك الهرمون مسئول عن زيادة القدرة على النوم ولعل اهم العوامل التي تساعد في انتاج الميلاتونين في الجسم في الاتي:
- التدخين.
- التعرض للضوء القوي ليلا.
- الضوء الأزرق المنبثق عن الشاشات الإلكترونية.
- الإجهاد واعتياد نظام بساعات عمل ليلية مثلا.
- الشيخوخة.
فوائد الميلاتونين في جسم الانسان
كما هو معروف بان الميلاتونين الذي يتم افرازه في جسم الانسان له العديد من الفوائد التي تعمل عليها مثل تنظيم ساعات النوم بالإضافة الي بعض الفوائد الأخرى التي تتمثل في الاتي:
- تقليل مخاطر أمراض العيون.
- حماية شبكية العين من الضمور البقعي الناجم عن التقدم في العمر.
- علاج لقرحة المعدة.
- زيادة هرمون النمو لدى الرجال .
- الاكتئاب الموسمي .
الميلانونين هو واحد من اهم وابرز الهرمونات التي توجد في جسم الانسان والذي يعمل هذا الهرمون على تنظيم ساعات النوم ويؤدي العديد من العوامل الي زيادة انتاجه مثل التدخين والتعرض للضوء القوي ليلا والاجهاد واعتياد نظام ساعات عمل ليلية، حيث يتم افراز هذا الهرمون في الدماغ .