أفكار لانش بوکس للاطفال والحضانة، حُيث أنها من الأشياء الأساسية التي تهتم بها كثيراً الأمهات والتي تساعد في العمل على تنظيم العملية التعليمية، والتي من شأنها أنّ تساهم ارتقاء الروضة سلوكياً، فمع بداية العام الدراسّي الجديد تجد أنّ كل أمّ تعمل على المحاولة لكي تجمع الأفكار الصحية والمبتكرة للوجبات أطفالها وقت الدراسة ولذلك تصنع ” وجبات لانش بوکس”، ولا سيما أن الهدف من ترغيب الطفل في تناول وجبة الإفطار كاملة.
أفكار لانش بوکس للاطفال
يمكن الإطلاع على أفكار اللانش بوكس الخاص بالأطفال والحضانة، إذّ أنه في كل عام دراسي جديد يتم تطوير مجموعة من الأفكار الجديدة التي يمكن الاستعانة بها من أجل صنع وجبة إفطار ولانش بوكس مميز، وإليكم سوف نقدم أجمل الأفكار من خلال الصور التالية:
5 أفكار لانش بوکس للاطفال والحضانة
هناك مجموعة عديدة من الاقتراحات الخاص بـ لانش بوكس الذي يمكن تجهيزه لطلبة رياض الأطفال والحضانة، والذي يجب أنّ يكون كاملاًَ للعناصر الغذائية ويحتوي على الساندوشات والفواكه، ومن هنا سوف نورد إليكم عدد من الأفكار فيما يلي:
- الفكرة الأولى يمكن أن تكون ساندويتش من البيض المسلوق مع جبنة مثلثات وفواكه.
- الفكرة الثانية: ساندوتش من الجبنة البيضاء مع خيار وخس وفواكه.
- ساندوتش من الدجاج المقلي مع اللبن والخيار.
- جبنة بالطماطم مع كوب من الزبادي بالفراولة، وبيض مسلوق.
- الفكرة الخامسة، بطاطس مسلوقة مع لبن وفاكهة.
5 أفكار لانش بوكس للأم العاملة
تحتاج الأم التي تعمل في القطاع الخاص أو العام كمدرسة مثلاً إلى أنّ تصنع لانش بوكس خاص بوجبة الإفطار، لذلك تجدها تبحث عن أفكار مناسبة للانش بوكس والتي تكون كاملة من العناصر الغذائية، وفيما يلي 5 من أفكار لانش بوكس للأم العاملة على النحو الآتي:
- يمكن أن تكون الفكرة الأولى ” جبنة موزاريلا مع الطماطم و ريحان والعنب الأحمر و سلطة خضروات “.
- الفكرة الثانية تحتوي على ” السلطة والأفوكادو ، والحمص والجزر والكرفس “.
- الفكرة الثالثة يمكن أن تكون محتوية على ” الزبادي اليوناني مع شراب القيقب إلى جانب المكسرات والتوت الطازج “.
- لـ الفكرة الرابعة ” صدر دجاج مشوي مع طماطم إلى جانب بيض مسلوق وزبدة الفول السوداني “.
- خامسًا يمكن أن تحتوي الوجبة على السلطة اليونانية مع الأرز البني والعنب الأحمر والأخضر “.
وش اعمل لابني في اللانش بوكس
تبحث الامهات عن مجموعة من الأفكار والاقتراحات المختلفة لتحضير اللانش بوكس للطفل في المدرسة أو الروضة، فتجد أن كل يوم تريد وجبة مختلفة والتي تقوي الطفل و تغذية جيدًا وقت الدراسة، وإليكم سوف نوضح مجموعة من الأفكار التي يمكن استعمالها في تحضير اللانش بوكس منها:
- يمكن أنّ تكون الفكرة الأولى تحتوي على رول ديك رومي مع التوت الطازج والخيار مع البندورة الكرزية.
- في الفكرة الثانية يمكن وضع كادسانا الجبن مع رقائق التورتيلا الجواكامولي.
- الفكرة الثالثة يمكن أن تحتوي الوجبة على زبدة اللوز مع الجبن وكوباً من الفاكهة مع الشيبس.
- البيض المسلوق مع الجزر والمعجنات مع الخوخ.
- في الفكرة الخامسة وضع مكعبات من الجبنة مع العنب والبسكويت.
- وضع التوست مع الجبن الرومي وعصير الفواكه والتفاح.
- الجبنة السائدة مع الفواكه والجزر و الزبادي.
- يمكن وضع الخضار مع الجبنة و البطاطا المقلية مع الخس.
كيف يتم تحضير اللانش بوكس
يجب أنّ يحتوي اللانش بوكس على مجموعة عديدة من المواد والأطعمة الهامة جدًا التي تساعد في بناء جسم الطفل جيدًا لينمو بشكل سليم وصحي تماماً، وفيما يلي تفصيلاً لـ طريقة تحضير اللانش بوكس وتحديدًا للأطفال:
- يجب أن يحتوي على الكربوهيدرات.
- يوجد بها البعض من الخضروات.
- يحتوي على أنواع الفاكهة.
- عصير فواكه طبيعي.
- الحليب وكل مشتقاته من الأجبان واللبن.
- الدهون الصحية.
- البيض مسوقاً أفضل.
- الخبز.
- العصائر المخلوطة باللبن.
من الجدير بالذكر أنّه مع بداية الدراسة و العام الجديد، تسعى كل أم إلى أن تجد أفكار صحية وغذائية مختلفة لصٌنع اللانش بوكس، وعليها الآخذ بعين الاعتبار أن يتم تحضيره متضمنًا المواد الأساسية الهامة، من الكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات.