ما سبب قلة التركيز والسرحان والتشتت والفهم البطيء، يعاني الكثير من الأفراد من بعض المشاكل منها قلة التركيز السرحان والتشتت والفهم او الاستيعاب البطيء، وهذا ما يؤثر بالأمر السلبي في الكثير من المجالات منها الحياة العلمية والعملية، اذ يعتبر السبب الرئيسي في تراجع مستوى الفرد في تحصيله الدراسي، إضافة الى خسارته للكثير من الفرص المهمة في هذه الحياة، ومن هنا انطلقت الأبحاث حول، ما سبب قلة التركيز والسرحان والتشتت والفهم البطيء.
ما اسباب قلة التركيز والسرحان والتشتت والفهم البطيء
هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي الى التعرض للنسيان وقلة التركيز والتشتت في الكثير من الأمور، حيث تم التطرق اليها من قبل الأخصائيين النفسيين من خلال تجاربهم العدة على بعض الأشخاص، وكانت الأسباب الرئيسية لهذه المشاكل ما يلي:
- قلة النوم وعدم أخذ القسط الكافي منه.
- الإصابة بالإجهاد والتعب الشديد.
- تعرض الانسان للحوادث والتي بدورها تعمل على التأثير بالشكل الكامل على الصحة.
- اضطرابات في الغدة الدرقية.
- كثرة التدخين مما يؤدي الى حدوث خلل في التركيز.
- من الممكن ان يكون الحمل سببا في تعرض الام للنسيان.
- سوء الحالة النفسية.
- الإصابة بالاكتئاب والتوتر والقلق.
- الشيخوخة والتقدم في السن.
ما سبب قلة التركيز والسرحان والتشتت والفهم البطيء عند الشباب
الشباب هم الفئة المعرضة للنسيان بشكل كبير أي من الممكن ان تفوق نسبة الفتيات، وكان هذا الامر راجعا الى الضغوطات الحياتية التي تحمل على اعتاقهم، ولكن مع هذا إلا ان هناك أسباب رئيسية للنسيان والتشتت لدى الشباب وهي على النحو التالي:
- كثرة التفكير والقلق والتوتر العاطفي.
- الإصابة بالإحباط والاكتئاب الشديد.
- تزاحم الأفكار الذاتية في عقله لإرهاق الذهن في التفكير بشكل مستمر.
- التعرض لمواقف الحزن إضافة الى الانفعال الداخلي.
أسباب النسيان المفاجئ
ان من المتعارف عليه ان كل فرد منا يتعرض لمرة الكبر والتي تظهر فيها علامات منها النسيان او ما يسمى الزهايمر، ولكن الامر الغريب هو ان يصاب الفرد في سن مبكر بالنسيان المفاجئ، وكان أسبابه على النحو التالي:
- تعاطي المخدرات وشرب الكحول بشكل مفرط للغاية مما يعمل على تلف انسجة المخ.
- التعرض الى سكتة دماغية مؤدية الى نقص الاكسجين في المخ.
- العديد من الامراض التي تصيب الدماغ منها الورم والتهاب الفيروسي.
- التعرض للإشعاع الكيماوي المؤثر بشكل مباشر على الدماغ.
- تناول العقاقير بصورة كبيرة والتي تهدف لتهدئة الاعصاب.
علاج النسيان وعدم التركيز
ان لكل داء دواء، ومنه علاج النسيان وعدم التركيز والتشتت في الكثير من الأحيان، والتي تستهدف المرحلة العمرية الشبابية اكثر من كبار السن، ومن أهم الخطوات المتبعة لعلاج هذا الامر على النحو التالي:
- شرب كميات كافية من الماء من اجل تنظيم الدورة الدموية.
- تناول الغذاء الصحي الخالي من الدهون الضارة والمواد الحافظة.
- ممارسة التمارين العقلية منها الكلمات المتقاطعة والألغاز.
- زيارة الطبيب من فترة لأخرى من أجل الفحوصات الطبية.
- الحرص على الإقلاع عن التدخين والادمان.
- الابتعاد عن المصادر المسببة للقلق والخوف.
النسيان انه الامر الذي يعاني منه الكثير من الشباب، بل انه امتد الى التشتت وعدم التركيز على الاطلاق خلال اليوم، وكانت الأسباب المؤدية لهذا كثيرة تم ذكرها في السطور السابقة مع ذكر أساليب العلاج المناسب له.