لماذا لا استطيع النوم في علم النفس، دائما ما اهتم علم النفس بدراسة مكامن العقل البشري و خباياه، وقد تم الإجابة على لماذا لا استطيع النوم في علم النفس من قبل العديد من الباحثين في هذا المجال خلال العقود الماضية بداية من العالم مؤسس علم النفس الاكلينيكي سيجموند فرويد وصولا إلى يومنا هذا، فإن أردت اكتشاف لماذا لا استطيع النوم في علم النفس سيكون من المهم الاعتماد على المصادر الرسمية و الكتب الشهيرة التي تناولت مشاكل الأرق و قلة النوم و أعراضها السلبية على الصحة النفسية و الجسدية على حد سواء.
لماذا لا استطيع النوم في علم النفس الإكلينيكي
أفضل طريقة لمعرفة لماذا لا استطيع النوم في علم النفس هي باللجوء إلى الكتب العلمية و الفلسفية الشهيرة التي تناولت هذا الموضوع، فقد تساءلت طوال السنوات الماضية لماذا لا استطيع النوع على الرغم من شعوري بالتعب و النعاس في العديد من الأحيان، وقد وضح علم النفس الإكلينيكي أن ذلك مرتبط بشكل أساسي بالحالة الشعورية التي تخالج الشخص، خاصة و أن النهايات العصبية في الدماغ و المسؤولة عن توليد الذكريات و المشاعر تنشط بشكل كبير خلال الساعات الأخيرة من الليل.
ما هي أسباب عدم القدرة على النوم في علم النفس
عندما توجهت إلى أحد الأطباء النفسانيين للعثور على إجابات دامغة و أفهم لماذا لا استطيع النوم في علم النفس، أجابني أن هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة الشخص بالأرق و عدم القدرة على النوم لفترات طويلة أيضا، وإن بدأت تشعر بالفضول لمعرفة ما هي أسباب عدم القدرة على النوم في علم النفس فهي تشمل كل مما يلي:
- القلق و الضغوطات النفسية.
- الاستماع لأخبار سيئة و سلبية.
- المشاكل الزوجية و العاطفية.
ماذا تفعل اذا كنت لا تستطيع النوم
بمجرد أن وجد الطبيب أنني أسأله عن لماذا لا استطيع النوم في علم النفس، فهم أنني أعاني من مشكلة الأرق و عدم القدرة على الخلود إلى النوم ليلا، وقد سألني ماذا تفعل اذا كنت لا تستطيع النوم لكنني بقيت صامتا دون إجابة سوى أنني أستلقي و أظل غارقا في أفكاري حتى يطلع الصباح، لكنه نصحني بهذه النصائح المهمة اذا كنت لا تستطيع النوم بناء على ما يعرفه في علم النفس:
- عدم الذهاب إلى الفراش إلا عند الشعور بالنعاس الشديد.
- التعود على النوم و الاستيقاظ في مواعيد محددة.
- الامتناع عن النوم في النهار أو أخذ قيلولة.
هل عدم النوم في الليل خطير
بناء على ما جمعته من معلومات علمية موثقة خلال رحلة بحثي عن إجابة مرضية على سؤال لماذا لا استطيع النوم في علم النفس، فقد تأكدت من أن عدم النوم في الليل خطير للغاية على الصحة النفسية و البدنية للإنسان، حيث أن الاستمرار دون نوم يمكن أن يصيب الشخص بالسمنة ناهيك عن الهلوسات السمعية و البصرية و تدمير البنية العصبية للدماغ، ما يمكن أن يؤدي إلى ضعف الذاكرة و حتى الإصابة بالاكتئاب.
ما سبب عدم القدرة على النوم التفكير بشخص
من الناحية العلمية المرتبطة بعلم الطاقة، و الذي يتقاطع مع علم النفس في الكثير من الصفات، فإن أحد الأسباب التي قد لا استطيع النوم بسببها في الليل هو التفكير بشخص ما أو أن ذاك الشخص يفكر فيك، حيث قال بعض خبراء الطاقة و علم النفس أن عدم القدرة على النوم التفكير بشخص يحبك يكون عبر الاتصال المباشر بالهالة التي تحيط بكل منا، ما يمكن أن يصيب الطرف الآخر بالأرق و يمنعه من النوم.
علاج عدم النوم بسبب العين
إذا شعرت أن ما سردته لك من إجابات حول لماذا لا استطيع النوم في علم النفس غير كافية و تعتقد أن ما تعاني منه سببه العين أو الحسد، فإن علاج عدم النوم بسبب العين في الشريعة الإسلامية يكمن بالرقية الشرعية سواء أكانت من خلال الاستماع أو القراءة، إليكم مثال عليها:
تم الإجابة على التساؤل الشائع لماذا لا استطيع النوم في علم النفس من قبل علماء تاريخيين أمثال سيجموند فرويد، حيث أنها ترتبط بشكل مباشر بالحياة اليومية و ما يقابله الشخص من ضغوطات و مشاكل قد تؤدي إلى إصابته بالأرق و عدم القدرة على النوم ليلا.