ما هو السبب في انتفاخ البطن؟ انتفاخات البطن من اكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، فهي اعراض مزعجة، تجعل الشخص غير قادر على القيام بالكثير من الأمور الحياتية واليومية، وتصيبه بالتوتر، وهي نتيجة العديد من الأسباب، إلا انها في اغلب الأوقات لا تدعو الى القلق، لأنها عملية طبيعية تحدث في الجهاز الهضمي حيث يدخل الهواء الى البطن اثناء الاكل والشرب، فـ ما هو السبب في انتفاخ البطن؟
ما هو انتفاخ البطن
انتفاخات البطن هي تجمع الغازات في البطن، حيث يكون من الأمور الطبيعية ان يدخل الهواء الى داخل الجهاز الهضمي أثناء عمليتي الأكل والشرب، فيتجمع كل من الاوكسجين والنيتروجين، واثناء الهضم يتراكم الهيدروجين والميثان وثاني أوكسيد الكربون، فيسبب انتفاخ في البطن بشكل بيعي، وفي تلك الحالة لا تستدعي الحالة القلق والخوف، الا ان كان الانتفاخ زائد ولفترات طويلة، يتم اللجوء الى الطبيب والاستفسار منه.
أسباب انتفاخ البطن
انتفاخات البطن هي كما تعرفنا انها تراكم الغازات في البطن، بحيث يشعر الشخص بالانتفاخ والانزعاج، فهناك أسباب طبيعية غير مرضية للانتفاخ وهناك أسباب مرضية تعمل على زيادة الانتفاخ بشكل مزعج، وهنا أسباب انتفاخات البطن:
- ابتلاع الهواء، فأثناء الأكل والشرب يدخل الهواء الى البطن، ومع الهضم ينتج الغازات في البطن وتراكمها.
- تناول بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخات مثل البروكلي، الفاصوليا، العس، التفاح، الزبيب والكرنب.
- بعض الأطعمة والعصائر التي تحتوي على نسبة كبيرة من سكر الفركتوز، لانها تحتاج الى وقت كبير للهضم مما يسبب بتراكم الغازات.
- بعض الامراض التي تسبب غازات البطن منها الالتهابات في المعدة والامعاء، مرض كرون، داء السكري، التهاب البنكرياس، الاضطرابات الهضمية والقولون العصبي.
علاج انتفاخ البطن
انتفاخات ابطن قد تشكل المشاكل والازعاج والاحراج للكثير من الأشخاص، ويكون علاجها تبعا لسبب حدوثها، فيجب معرفة السبب ليتم من بعد ذلك التول الى العلاج الصحيح والمناسب، وهن علاج انتفاخات البطن:
- مراقبة النظام الغذائي، الحصول على نظام غذائي صحي.
- تناول كميات أصغر من الطعام، بوجبات طعام أكثر.
- تجنب ان تتجنب الأمور التي تزيد من دخول الهواء والغازات، كمضغ الطعام بشكل صحيح.
- ممارسة الرياضة التي تعمل على تعزيز أهضم وتقلل من الانتفاخات.
- استخدام بعض الأدوية التي لا تحتاج لوصفة طبية مثل أقراص الفحم، التي تعمل على تقليل الغازات في الجهاز الهضمي.
تشخيص انتفاخ البطن
ان كانت الانتفاخات كبيرة ولفترات زمنية كبيرة يجب التوجه الي الطبيب المختص حتى يتم تشخيص المشكلة بشكل واضح، وسيناقش لطبيب تلك الاعراض وقد يكون اجراء فحص الدم من الأمور اللازمة حتى يتم تحديد السبب ان كانت حساسية من اللاكتوز او بسبب الحالات الطبية الأخرى، ومن المتوقع ان يقوم الطبيب بإعطائك النصائح السابقة لعلاج الانتفاخات.
نصائح للوقاية من انتفاخ البطن
تعتبر مشكلة انتفاخات البطن من المشاكل الهضمية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص ولتي تسبب لهم القلق والإزعاج والتوتر، وهناك عدة خطوات سهلة يمكن اتباعها للتقليل من الإصابة بإنتفاخات البطن وهي:
- الإبتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخات.
- إدخال الأطعمة البروتينية التي لا تسبب الغازات.
- إدخال الخضار والالياف كثيرا في النظام الغذائي.
- تناول أنواع الخبز التي لا تحتوي على الجلوتين.
- مضغ الطعام بشكل جيد.
تعتبر مشكلة انتفاخات البطن من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص والتي تكون ناتجة عن أسباب غير مرضية كـ الحساسية من الفركتوز، او بسبب الاكل بسرعة، وقد تكون لأسباب مرضية مثل الإلتهابات ومرض القولون العصبي.