ما اهمية الشمس لصحة جسم الانسان، تعتبر الشمس من المصادر الطبيعية التي لها الكثير من الفوائد على جسم الانسان، إضافة الى استخداماتها الكبيرة التي وفرت بالكثير على الحياة البشرية، وكان اخرها إنتاج مصادر الطاقة التي تعتمد على الشمس من اجل توليد الكهرباء للكثير من البيوت والشركات الضخمة، وتم تناقل كثيرا سؤال ما اهمية الشمس لصحة جسم الانسان من قبل العديد من الأفراد.
اهمية الشمس لصحة الجسم
بلغت أهمية الشمس للجسم بالكثير من الأمور المختلفة فمنها ما يتم تأثيره في الهرمونات المتواجدة تحت الجلد ومن ثم تحويلها الى مواد مفيدة تنتشر بالكامل الى كافة أعضاء الجسم، والبعض الآخر يكون عن طريق العظام وتقويتها، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي:
- تقوية العظام بنسبة عالية جدا.
- ارتفاع المناعة الداخلية للجسم.
- تعمل أشعة الشمس على تعزيز إنتاج فيتامين د.
- تلعب في تقوية الأعصاب من خلال إنتاجها لعدد كبير من الهرمونات اللازمة لذلك الغرض.
- محاربة الزهايمر الذي يعاني منه الكثير من الأفراد.
- منع التعرض لشلل الأطفال او ما يسمى بمرض الكساح.
- تعمل اشعة الشمس على إطلاق السيرتونين المتعدد في فوائده الجمة.
المدة المناسبة للتعرض لأشعة الشمس
بالرغم من فوائد أشعة الشمس الكبيرة إلا أنه ليس كل الأوقات لها تعطي العوامل المساعدة والمفيدة للجسم، بل خصصت الوزارة العالمية للصحة اوقاتا محددة من أجل التعرض لهذه الاشعة الساطعة، وكان أفضل وقت هو بعد منتصف النهار أي ما بعد الساعة الثانية عشر ظهرا خلال فصل الصيف، مع مراعاة الشروط الصحية منها ارتداء بلوزة بدون أكمام وسراويل قصيرة للغاية لمدة تتراوح ما بين 10 – 30 دقيقة كل ثلاثة مرات في الأسبوع.
ما هي اضرار اشعة الشمس
في حال لم يتم التعرض لأشعة الشمس بالشكل الصحيح فإن الأمر سينقلب على العكس تماما، أي أن الفوائد تصبح اضرار، وكان هذا وفقا لما أعلنه العلماء المختصين بالطب والمصادر الطبيعي البيئية، وكان من أبرز أضرارها ما يلي:
- سرطان الجلد.
- أضرار وخيمة في عدسة العين.
- الشيخوخة المبكرة.
- احداث بعض الحروق الجلدية.
- ضربة الشمس الصعبة.
أشعة الشمس من أهم المصادر الطبيعية التي تم استغلالها بالشكل الصحيح من قبل الإنسان سواء من الجانب الجسمي أما الجانب الصناعي، وكانت فوائدها للجسم متمركزة في إطلاق فيتامين د والجانب الصناعي اصدار ألواح الطاقة التي تشحن من خلال الشمس.