رجيم الكيتو كم ينزل بالشهر ؟، يعتبر رجيم كيتو من الأنظمة المتُبعة لإنقاص الوزن، ويتميز النظام بكونه الأسرع في فقدان الوزن، والتخلص من الوزن الزائد في الجسم، وبالرغم من فوائده الكثيرة إلا أنه يجب اتباعه بناءً على استشارة الطبيب المختص، ويعتمد مبدأ عمل النظام على تقليل الكربوهيدرات بنسبة كبيرة داخل الجسم، وبالتالي يبدأ الجسم في حرق الدهون ومدّ الجسم بالطاقة اللازمة. ويتساءل العديد من المتابعين عن رجيم الكيتو كم ينزل بالشهر، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
رجيم الكيتو كم ينزل بالشهر
اثبتت الدراسات والأبحاث العلمية المهتمة بنظام الكيتو دايت، أن النظام يساعد على فقد العديد من الكيلوجرامات في أوقات قصيرة، حيث يمكن يمكن فقدان من 3 – 4 كيلو جرام من الدهون الزائدة داخل جسم الإنسان، وهناك اجسام قد تستفيد بشكل أفضل، وذلك بناء على معدل الاحتراق وإفرازات الجسم، حيث يمكن لتلك الأجسام أن تفقد إلى أكثر من 4 كيلو جرامات في الشهر الواحد، وبالتالي يعد نظام الكيتو من الأنظمة التي تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة.
ما هو رجيم الكيتو
هو نظام يعتمد على تقليل الكربوهيدرات بنسبة كبيرة في جسم الإنسان، وبالتالي بعد مدة قصيرة يشعر الجسم بحاجة إلى الطاقة والوقود، فيستعين الجسم بالدهون والبروتينات لتعويض الكربوهيدرات وتزويد الجسم بالطاقة، فيحرق كم كبير من الدهون المخزنة والزائدة، وبهذه الطريقة يفقد الجسم نسبة كبيرة من الدهون، ولكن قد تكون هناك خطورة على صحة الإنسان، لذلك يجب اتباع النظام من خلال إشراف الطبيب المختص.
فوائد رجيم كيتو
يتمتع رجيم كيتو بتقديم مجموعة من الفوائد التي تعود بالنفع على الإنسان، وإلى جانب الهدف والفائدة الأساسية وهي إنقاص الوزن، فهناك أيضاً مجموعة اخرى من الفوائد الصحية لتلك النظام، وهي موضحة في الآتي:
- الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم في جسم الإنسان.
- يعمل نظام كيتو على علاج أمراض الباركنسون.
- يساعد الكيتو في الحد من الإصابة بالجلطات.
- يحد من حالات الصرع والتشنجات.
- تساعد في تعديل مستويات السكر في الدم.
- تقليل آثار مرض الزهايمر.
- تساعد في تحسين وظائف المبايض.
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا لهذا اليوم، والذي تعرفنا فيه على رجيم الكيتو كم ينزل بالشهر، وتعرفنا أيضاً على ما هو رجيم الكيتو، وأهم المعلومات عنه، وأيضاً تعرفنا على فوائد رجيم كيتو الإضافية لفائدة إنقاص الوزن.