ما هو السائل الذي يخلو من السعرات الحرارية، يعتبر مفتاح نجاح الحمية الغذائية وهو معرفة السعرات التي يتناولها الفرد خلال يومه، و من الهم معرفة الكالوري وذلك من أجل من أجل الحفاظ على الجسم من السمنة، والحصول على جسم خالي من الأمراض، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية تختلف من الرجل الى النساء، وفي الفترة الأخيرة انتشر نظام الصيام المتقطع وفي فترة الصيام يجب تناول المشروبات الخالية من السعرات ومن هذه المشروبات هي الماء.
السائل الذي يخلو من السعرات الحرارية
تعتبر السعرة الحرارية هي المقياس الحقيقي الذي يستطيع الإنسان من خلاله معرفة الطاقة التي يحصل عليها من الغذاء ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من الناس يتساءلون عن السائل الذي يخلو من السعرات الحرارية وهو الماء، وذلك للحفاظ على الجسم وعدم السمنة، و هذا من أجل الحفاظ على الوزن الصحي.
معلومات عن الماء
الماء هو عبارة عن مركب كيميائي يتكون من عنصري الأكسجين والهيدروجين، وهو سائل لا طعم له أو رائحة، ويعد من أكثر المواد أهمية ووفرة، ويمتاز بأنه مذيب متعدد وضروري في العمليات البيولوجية لمختلف الكائنات الحيّة، إذ يوجد في الدم والعصارات الهضمية، والجدير بالذكر أّن الماء ليس عديم اللون كما يبدو في كميات صغيرة، بل يحمل اللون الأزرق نتيجة لامتصاصه الضوء عند الأطوال الموجية الحمراء.
فوائد الماء
للماء دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم، ومن الجدير بالذكر أن وجدت دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأمريكية على الأشخاص الذين يتناولون أكثر من 5 أكواب ماء يومياً انخفضت فرص إصابتهم بالأمراض بنسبة 41% خلال فترة الدراسة، مقارنة بالذين شربوا أقل من كوبين من يومياً، وفيما يلي أهم فوائد الماء
- خفض الوزن.
- يقلل من الصداع.
- تعزيز صحة المناعة.
- يحمي الجسم من الالتهابات.
- يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون.
- يحسن البشرة.
- يقلل من النوبات القلبية.
- يساعد الجسم على التخلص من السموم.
للماء دور مهم في الحفاظ على جسم للإنسان، فهو السائل الذي يخلو من السعرات الحرارية، فالماء ضروري لكل وظائف الجسم لأنه يسهل عملية الهضم والامتصاص.