متى اخترع الركض، يعتبر الجري أو الركض من أكثر الرياضات الذي يلعبها سكان العالم ولديها عدد من الفوائد الصحية والجسمية والجسدية للشخص ويمارسها عادةً بشكل مستمر لاعبي كرة القدم والمشاركين في الألعاب المحلية والعالمية الكبرى ومن لديه القدرة على تحمل الرياضة يقوم بفعلها، يسأل العديد من الأشخاص عن متى اخترع الجري ومن هي المدينة التي قامت بها منافسات الجري الأولى، سنتعرف في سطور هذا المقال عن متى اخترع الجري.
متى تم اخترع الركض
برزت بعض الوثائق والاكتشافات من خلال البحث بالكتب والقصص القديمة التاريخية وكانت سباقات الجري تشتهر في دولة ايرلندا وكان أول ظهورها بشهر فبراير سنة 1829 ميلادي، حيث كانت تقام العديد من سباقات الجري التنافسية بالمنطقة عند وجود احتفالات وأعياد دينية في المناطق المختلفة في الدولة وكانوا يطلقون عليها اسم “التاليتين”، اخترعت رياضة الجري عام 776 قبل الميلاد في أول دورة ألعاب أولمبية وهي من أكثر الرياضات شيوعا بالعالم.
تعريف الجري و انواعه
يُعرف بأنه عملية منتظمة ومستمرة من كرة الأقدام على الأرض ويسمح الجري للإنسان أو الحيوان بالتنقل إلى أي مكان يريد الانتقال فيه خطوة تلو الخطوة وعادةً ما الجري تكون فيه القدمين منفردتين طولا، بعض العلماء قالوا أن خاصية الركض والجري تطورت منذ 2.6 مليون سنة وذلك نتيجة لاصطياد الحيوانات وقد حدثني بعض المنافسات العالمية والمحلية كأول جولة لها في إيرلندا سنة 1829 ميلادي وعُرف أنه من أكثر الرياضات المتاحة بالعالم، إليكم أنواع الجري:
- الجري الطويل.
- جري المرتفعات.
- الجري المتتالي.
- جري الفارتلك والتيمبو.
- الجري الأساسي.
فوائد الجري في الصباح
إليكم بعض الفوائد المهمة الجري والركض في الصباح إذ يعمل على تنشيط الدورة الدموية والعديد من الفوائد من أهمها:
- تحسين الطاقة والقدرة الإنتاجية
- تحسين صحة القلب
- تحفيز بدء الأيض في الجسم
- توفير صحة أفضل للمفاصل
- تحسين عادات النوم
- تمرين غير مكلف
- تحسين المزاج وتقليل التوتر
تعتبر رياضة الجري من أهم الرياضات التي يلجأ إليها ملايين من الأشخاص حول العالم بما فيها من فوائد صحية وجسدية متعددة وإبقاء عمر الشباب لدى الشخص التمتع بلياقة ورشاقة عالية، وتعرفنا على متى اخترع الجري وأهم المعلومات عنه.