كيف اعرف اني مصاب بالاكتئاب، على الرغم من كون الاكتئاب أحد الأمراض النفسية المعروفة بشكل واسع النطاق و ذلك بسبب كثرة الحديث عنه في الأفلام و المسلسلات التلفزيونية، إلا أن أعراضه يمكن أن تكون مقلقة بعض الشيء خاصة و أنها صعبة الاكتشاف مما يجعل تشخيص إصابتك بالاكتئاب بحاجة إلى خبير أو مختص نفسي، و هو ما يدفع العديد منا للتساؤل كيف اعرف اني مصاب بالاكتئاب و ما هي الاعراض التي تظهر علي و السبب الذي أوصلني إلى هذا الأمر.
ما هو تعريف بالاكتئاب
الاكتئاب مرض يصيب النفس والجسم مما يؤدي الى التأثير السلبي على طريقة التفكير والتصرف، وكنتيجة لذلك فهو يؤدي إلى العديد من المشاكل العاطفية والجسدية، حيث يعد هذا المرض من اكثر الامراض النفسية انتشارا في عالمنا، وفي العادة لا يستطيع اي شخص مصاب بالاكتئاب من الاستمرار بممارسة حياته اليومية بالشكل المعتاد، وذلك بسبب هذا المرض النفسي الذي يسبب للشخص المصاب به شعور بعدم الرغبة بالقيام بأي شيء في حياته.
اعراض الإصابة بالاكتئاب
يختلف اضطراب الاكتئاب عن اي نوعا اخر من الحزن الذي يعاني منه اي شخص، فقد يؤدي الى الاضطراب والذي هو خلل في الحالة الجسدية او العقلية للشخص المصاب، فقد يعانون مرضى الاكتئاب من حالات الحزن والتي تمتد معهم لفترة طويلة اكثر من الاشخاص الطبيعيين، وتختلف عن الحزن الطبيعي اذ انها اكثر معيارا بمقياس الحزن، ونتيجة ذلك الاكتئاب هو التأثير على العادات اليومية للأسوء، وحدوث بعض الاعراض للمصاب مثل الارق و قلة النوم وفقدان الشهية وصعوبة التركيز، وفقدان الشغف والقدرة على الخوض في تجارب الحياة، وقد ينشأ الاكتئاب من عدة اسباب اهمها:
- عدم الاكتراث و اللامبالاة، فكل شيء قد يفقد معناه.
- الشعور بضغط شديد على الرأس، فيشعر مصاب الاكتئاب ان رأسه ثقيلة، مما يجعله يتكور على نفسه لينام لأطول فترة ممكنة.
- العنف و الانعزال، فلا احد يشعر ما يشعر به المصاب، فتكون نتيجة المصاب بهذا المرض هو الانعزال عن العالم المحيط به وتفضيل الانفراد مع نفسه.
- القيد، فيشعر المصاب بأنه حبيس لدى نفسه، وذلك بصناعة سجن له مع نفسه في منطقته الخاصة.
- عدم تقييم النفس واحتقارها، فذلك في ان يقلل المصاب من نفسه و يحتقرها، ويرى المصاب نفسه قبيح الشكل وغير راضي عنها.
- ايذاء النفس وتدميرها، وذلك من خلال الانجرار الى طريق التعاطي بغرض التخفيف عن النفس وعيش حياة طبيعية مؤقتة، مما يدفعه الى الادمان على ذلك، فالمدمن يعلم ان هذا خطأ وضار، ولكنه لا يستطيع التوقف.
- المخاطرة بالحياة، فالمصاب بالاكتئاب في مراحلة المتطورة يدفعه للمخاطرة بحياته وتمني الموت، والقيام بأفعل متهورة وخطيرة.
- الشعور بأن الحياة ظالمة، يشعر المصاب بأن العالم يقوم بالانتقام منه شخصيا، وان جميع الامور تسير حسب خطة ممنهجة لتدميره.
- الوهم، حيث يشعر المرض وكأنه يؤدي دور في فلم سينيمائي، وذلك لعدم التصديق لما يعيشه ويود المصاب بأن ينتهي هذا الدور في اسرع وقت ممكن.
- العجز عن وصف المريضبما يدور في عقله او يفكر به، ولا يستطيع التعبير عما يشعر به.
- قلة الاحساس او انعدامه، فبهذا يشعر المصاب وكأنه شخص خالي من داخله واجوف، تحاول ان تشعر بما حولك ولكن بلا فائدة.
انواع الاكتئاب
يقول علماء النفس إن هناك أكثر من نوع لمرض الاكتئاب، ولكل واحد منهم أعراضه الخاصة، كما أن هناك اعراض عامة تربط جميع الأنواع ببعضها البعض، فهناك انواع اكتئاب معلومة لدى جمعه الاخصائيين ومحددة بمعايير دراسية، كما ويعرفها كل من له معرفة عامة بالصحة النفسية او تعرض لهقبل ذلك، تشمل أعراض هذه الانواع من الاكتئاب بشكل عام الشعور باليأس والتعب والألم البدني، وعدم الرغبة في ممارسة النشاطات المعتادة في الحياة اليومية والحزن المستمر، ومن أشهر انواع الاكتئاب واعراضه ما يلي:
- الاكتئاب الحاد
- اكتئاب ما بعد الولادة
- اضطراب ثنائي القطب
- الاكتئاب الموسمي
كما وان هناك انواع اخرى من الاكتئاب تعتبر أقل شيوعاً من المتعارف عليها، ومنها:
- اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية.
- الاكتئاب غير النمطي.
- الاكتئاب المبتسم.
متى تحتاج للذهاب إلى الطبيب النفسي
تقسم انواع الاكتئاب حسب حدتها، فمنها ما تكون خطيرة وقد تصل الى محاولة المصاب الى الانتحار والتخلص من نفسه، ومنها ما تقتصر على اخذ جرعة معنوية للاقدام على الحياة بكامل الحيوية و التزول اعراضه بسرعة تغيير الجو للمصاب، ويجب ان لا تستهين بالحالة التي تجد نفسك فيها، ويفضل أن تستعين بالاستشارة الطبية فور ملاحظة استمرار الاكتئاب لفترة أكثر من أسبوع على الاقل، وذلك لعدم تفاقم الامر اكثر من ذلك.
يعتبر الإكتئاب المرض النفسي و العقلي الأكثر انتشارا حول العالم، حيث أكدت العديد من الدراسات الأخيرة أنه يكثر الإصابة به بين المراهقين و الشباب عموما بالإضافة إلى كبار السن و الرجال في سن الياس بأنواعه المختلفة التي تحتاج إلى العلاج و التعامل معها فور تشخيص الاصابة بها.