ما هو أبو اللُبيد وكيفية علاجه؟ يُطلق على أبو اللُبيد الجثوم ، وهو من أكثر الأمراض انتشارًا وانتشارًا بين الذكور والإناث ، وخاصة في مرحلة المراهقة. لا يأتي الجاثوم إلا أثناء النوم ، و أبو اللبيد ، أو ما يسمى طبيا الجثوم ، مرض يؤدي إلى عدم قدرة الإنسان على الكلام والحركة ، ولكن بشكل مؤقت لا يتجاوز بضع دقائق لذلك قد نجد الكثير من الأشخاص يبحثون عن أفضل طرق العلاج لهذا المرض.
ما هو ابو لبيد
عادة ما يصيب هذا المرض الأشخاص أثناء النوم ، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم:
- يمكن أن يؤثر على الشخص عند الاستيقاظ من النوم ، حيث يبقى الشخص لفترة من الوقت لا يستطيع فيها الكلام أو القيام بأي حركة عضلية أو جسدية.
- بل يأخذ المصاب فترة من الوقت حتى يستعيد قدرته السمعية والبصرية وحتى يكون لديه القدرة على النهوض والحركة.
- حيث يشعر الأشخاص المصابون بالاسترخاء في جميع أنحاء الجسم على الرغم من أن الشخص المصاب لا يستطيع إرخاء عضلة العين أو الحجاب الحاجز حتى بعد الاستيقاظ من النوم.
- أبو اللُبيد قادر على التحكم بجسد الإنسان أثناء النوم ، عندما يكون المخ مستيقظًا تمامًا ، لكن جسم الإنسان يصاب بالشلل ، وعدم القدرة على القيام بأي حركة ، وليس لديه القدرة على الكلام والصراخ بصوت عالٍ.
- وذلك لأن الحجاب الحاجز للشخص المصاب لا يرتخي تمامًا ، وبالتالي لا تصل كمية الأكسجين المطلوبة لعملية التنفس ، ويصاب الشخص بضيق في التنفس.
- لا يعتبر أبو اللُبيد مرضاً خطيراً يؤدي إلى موت الإنسان ، وحالة الشلل التي يصاب بها الإنسان لا تتعدى ثوانٍ معدودة.
- بعد انتهاء حالة الشلل يمكن للشخص العودة للنوم مرة أخرى ، وفي بعض الحالات لا يستطيع الشخص النوم مرة أخرى بسبب عدم القدرة على التنفس.
علاج ابو لبيد
يجب على الشخص المصاب بمرض أبو لبيد أن يحافظ على بعض التمارين اليومية والمستمرة:
- ومن طرق علاج أبي اللُبيد الحصول على قسط كافٍ من النوم بتعديل عدد ساعات النوم ومحاولة الابتعاد عن السهر لفترات طويلة من الليل.
- ينبغي على الإنسان أن يحرص على النوم على جنبه الأيمن ، على اتباع سنة الرسول صلى الله عليه وسلم ، ومحاولة تجنب النوم على ظهره.
- في بعض الأحيان يلجأ المصاب بأبي لبيد إلى تناول بعض الأدوية المهدئة التي تعمل على تهدئة الشخص واسترخاءه وبالتالي يمكنه النوم.
- وهناك بعض الآراء التي تدل على وجود علاقة بين أبي اللُبيد والجن والشياطين ، لذلك يجب على الإنسان أن يتوخى الحذر ويقرأ باستمرار أذكار الصباح والمساء ، خاصة قبل النوم.
- في حالة إصابة الشخص بالشلل أثناء النوم ، فعليه محاولة تحريك عضلات الوجه وكذلك تحريك العينين في جميع الاتجاهات.
- يجب على الشخص الابتعاد عن التغيرات التي تطرأ على البيئة من حوله ، سواء كان التغيير في الأشخاص أو في المكان المخصص ، خاصة عندما يعتاد الشخص على النوم في مكان معين.
أسباب حدوث أبو لبيد
هناك عدة أسباب تؤدي إلى إصابة الشخص بأبي اللُبيد ، منها:
- يمر الإنسان العادي بمرحلتين من الوعي ، مرحلة اليقظة ومرحلة النوم ، وبينهما مرحلة انتقالية تتميز بالهدوء ولا تدوم طويلاً عند بعض الأشخاص.
- في حالة عدم حدوث هذه المرحلة الانتقالية أو استمرارها لفترة طويلة من الزمن ، يمكن للإنسان أن يصاب بشلل النوم ، أو ما يسمى أبو لبيد.
- هناك بعض العوامل التي تحفز الإنسان على الإصابة بأبي اللُبيد ، منها معاناة الشخص من بعض الاضطرابات النفسية والعصبية.
- أثبتت دراسات عديدة وجود علاقة بين اكتئاب الشخص وبعض الأمراض النفسية وإصابته بأبي اللُبيد.
- من الممكن أن يكون لدى الشخص المصاب سبب وراثي لأبي لبيد. من الممكن أن يكون شلل النوم أكثر انتشارًا في بعض العائلات من غيرها.
- كما أن من أسباب حدوث أبي اللُبيد هو الوضع الذي يتخذه الإنسان أثناء النوم ، إذ أن الغالبية العظمى من المصابين بأبي اللُبيد تشير إلى أن الشخص الذي ينام على ظهره يزيد من فرص الإصابة به. شلل النوم.
وقت حدوث أبو لبيد
غالبًا ما يحدث أبو اللبيد أثناء نوم الشخص ، خاصة في أوقات الليل ، ويمكن أن يحدث أثناء قيلولة النهار ، عندما يصبح الشخص غير قادر على الحركة والتحدث لفترة قصيرة جدًا من الوقت:
- يُعاني أبو اللُبيد من اضطرابات النوم ، لا سيما من يعانون من ضيق في التنفس أو انقطاع النوم نتيجة عدم ارتخاء الحجاب الحاجز.
- شعور الإنسان الدائم والمستمر بالقلق والتوتر والإرهاق والإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب الثنائية.
- ويحتمل أن السبب الرئيسي لظهور أبو اللُبيد هو توقف الشخص فجأة عن تناول بعض الأدوية ، وخاصة الأدوية المهدئة ومضادات الاكتئاب.
- كما أن السهر لفترات طويلة من الليل يؤدي إلى ارتخاء العضلات مما يسبب أبو لبيد.
- تعرض الشخص لبعض التغييرات المفاجئة في نمط حياته أو تغير واختلاف في البيئة والظروف المحيطة به.
- الاستهلاك المفرط للكحول وتعاطي المخدرات يمكن أن يؤدي إلى إصابة الشخص بأبو لبيد.
كيفية حدوث أبو لبيد
أبو لبيد من الأمور المزعجة وغير المرغوب فيها لكثير من الناس ، حيث تظهر أعراض الإصابة بأبي لبيد فور الاستيقاظ من النوم:
- يحدث أبو اللُبيد في الثلث الأخير من فترة النوم ، خاصة عند الاستيقاظ. في هذه المرحلة ، تكون جميع عضلات جسم الإنسان مسترخية تمامًا ، باستثناء العينين وعضلة الحجاب الحاجز.
- حيث يتعرض النائم لسلسلة من الأحلام الواعية التي تنتج عن زيادة النشاط العقلي للإنسان.
- تحدث ظاهرة أبو لبيد أثناء انتقال الشخص من مرحلة النوم الحالم إلى مراحل النوم التي لا تحلم ، حيث يستيقظ الشخص فجأة من النوم ، ولكن لا يستطيع الشخص التخلص من ارتخاء العضلات تمامًا.
- وبالتالي ، فإنه يؤدي إلى شعور الإنسان بالقلق والتوتر والرعب ، بسبب رؤية بعض الأطياف المزعجة ، بالإضافة إلى شعور الإنسان بالاختناق وعدم قدرته على الحركة والكلام.
- حيث تستمر هذه الفترة لبضع دقائق يستطيع بعدها الشخص التحدث والقيام ببعض الحركات الجسدية.
- حيث يستيقظ الإنسان في حالة من الرعب والقلق ، وقد يصل إلى حد البكاء ، لشعور الشخص بأنه يحتضر.
فئات أبي اللُبيد
استمرار الشعور يقع في فئة محددة من الفئات الثلاث. في المرحلة الأولى تسمى الدخيل ، حيث يسمع الشخص أصوات مزعجة من حوله ، مثل أصوات فتح الأبواب ورؤية بعض الأطياف المزعجة ، وفي بعض الحالات يشعر الشخص بوجود بعض التهديدات في غرفة النوم:
- الفئة الثانية تسمى الجثوم أو القواس ، وفي هذه المرحلة يشعر الشخص بصعوبة في التنفس وضغط في الصدر مع شعور الشخص بالاعتداء الجنسي من قبل شيء خبيث ويعتقد الشخص أنه يحتضر.
- أما بالنسبة للفئة الأخيرة وهي الحركة الدهليزية ، حيث يشعر الشخص بالدوار ، أو السقوط على جسم الإنسان ، أو يشعر أن شيئًا ما يخرج من جسده.
منع حدوث ابو لبيد
يجب على الشخص أولاً معرفة السبب الرئيسي وراء الاستيقاظ المفاجئ والمتكرر من النوم ثم معالجة الأمر لأن هذه هي أفضل طريقة للتخلص من شلل النوم:
- إذا كان الشخص يعاني من بعض الاضطرابات النفسية والعصبية ، فعليه أن يخضع للعلاج النفسي الذي يساعده على التخلص من المرض.
- احرص على تنظيم وضبط مواعيد نوم الإنسان من خلال تحديد جدول نوم منتظم ، فهذه من أفضل الطرق للتخلص من شلل النوم.
- لذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مرض أبو اللُبيد ولا يحصلون على ساعات نوم كافية باختيار الوقت المناسب للنوم والتأكد من تهيئة الجو المحيط بهم حتى يتمكن من الحصول على قسط كافٍ من النوم. .
طرق منع أبو لبيد
من طرق الوقاية من أبو اللُبيد علاج الاضطرابات التي تحدث أثناء النوم ، لا سيما عند تعرض الشخص لما يسمى التغفيق ، مما يؤدي إلى اضطرابات مزمنة من النعاس أثناء النهار:
- قد ينام الشخص المصاب بالخدار فجأة عند أداء بعض الأنشطة اليومية العادية. أهم ما يميز التغفيق أن الأعراض الطبيعية بين اليقظة والنوم غير واضحة ، لذلك يمكن للشخص المصاب أن يظهر خصائص النوم أثناء اليقظة.
- يعاني المريض من هلوسات وشلل شديدة أثناء فترة النوم واليقظة ، بالإضافة إلى الاضطرابات والكوابيس التي يمر بها الشخص أثناء النوم.
في نهاية رحلتنا مع ما هو أبو لبيد وكيف نتعامل معه؟ يجب على الفرد أن يقرأ باستمرار ذكريات النوم ، خاصة قبل النوم ، من أجل منع حدوث الرخوة ونرجو الفائدة.