أسباب انتفاخ في جسم المرأة الحامل. تحدث عدة تغيرات في جسم المرأة أثناء الحمل منها تورم القدمين وتورم أطراف اليدين وهو أمر طبيعي لكن يجب استشارة الأطباء المختصين فور انتفاخ الجسم بشكل غير طبيعي وأثناء الحمل ، ينتج الجسم حوالي خمسين بالمائة من السوائل والدم في الجسم من أجل تلبية احتياجات الطفل ومساعدته على النمو. التورم سبب طبيعي لزيادة السوائل والدم في الجسم فتابعونا لمعرفة المزيد.
تورم جسم الحامل وأسبابه
يُعرف التورم باسم الوذمة وعادة ما يكون التورم موضعيًا في جسم المرأة الحامل في القدمين والركبتين والوجه واليدين والساقين:
- يحتاج الجسم إلى الحفاظ على كمية من السوائل لترطيب الجسم أثناء الحمل ، كما تساعد السوائل أيضًا في تحضير الحوض للولادة.
- يحدث التورم في أي وقت أثناء الحمل ولكن يتم ملاحظته في نهاية الشهر الرابع ولكنه يزداد في الثلث الثالث من الحمل ولا يسبب القلق ويختفي التورم بشكل دائم عند إتمام الولادة
- يحدث انتفاخ في جسم المرأة الحامل نتيجة وجود سوائل في جسدها لسد حاجة الجنين ، وهذا أمر طبيعي ولا يسبب القلق وانتفاخ القدمين بسبب زيادة الحمل على المرأة ذات الحجم الكبير من الجنين.
- ضغط الجنين على رحم المرأة مما يسبب انتفاخاً في القدمين. النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن منذ الطفولة هم الأكثر عرضة لتورم الجسم أثناء الحمل.
- يعد احتباس البول في جسم المرأة الحامل ونقص التغذية الجيدة ونقص البروتينات من العوامل الرئيسية في حدوث ورم الجسم.
- يساعد إنتاج كميات كبيرة من الدم أثناء الحمل على نمو الجنين وقد يؤثر على هرمونات الحمل في جدار الأوردة في جسم المرأة فتصبح رقيقة جدًا مما يمنعها من إكمال عملها.
- للهرمونات دور كبير في تورم جسم المرأة الحامل لأنها تحبس الماء داخل أنسجة الجسم.
- قد تعاني المرأة الحامل من انتفاخ غير القدمين ، وهو تورم في الوجه أو اليدين ، وذلك لأسباب غير ما سبق ، وهي أن المرأة قد تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب.
- انتفاخ جسم المرأة عند وجود نقص في الصوديوم بالجسم وقلة النوم وعدم انتظامه وبذل مجهود كبير وقد يحدث التورم تدريجيًا وليس مفاجئًا.
- الانتفاخ في جسم المرأة أمر طبيعي يحدث في جسدها أثناء الحمل دون أن يسبب لها القلق والخوف ، خاصة في أواخر الشهر الرابع والثالث من الحمل.
- تحدث زيادة في انتفاخ جسد المرأة بسبب تناول الأطعمة شديدة الملوحة ، أو الوقوف لفترة طويلة من الزمن ، أو تناول الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين ، وعندما يكون الجو حارًا جدًا.
إحصائيات انتفاخ جسم الحامل
قد يحدث تورم في القدمين لمعظم النساء الحوامل. حوالي خمسة وثمانين في المائة من النساء يصبن بأقدام متورمة أثناء الحمل ، لكنهن لا يعانين بنفس الدرجة من تورم القدمين. يختلف التورم حسب الأسباب:
- يحدث التورم في أي شهر من الحمل كما قد يحدث في منتصف الحمل ولكن الغالبية العظمى قد تحدث معهم في الأشهر الأخيرة من الحمل ، وهذا التورم لا يختفي نهائياً إلا عند اكتمال الحمل.
- يحدث تورم القدمين في أي شهر من الحمل ، ولا يسبب أي قلق للمرأة ، ولكن في أغلب الأحيان يكون سبب تورم القدمين بسبب مرض آخر.
أعراض وعوامل تسمم الحمل
عندما تلاحظ أن الورم قد بدأ في الزيادة بشكل ملحوظ ، فسبب تورم الوجه واليدين ، وفي حالة حدوث تسمم الحمل يزيد من التورم في الجسم ، وفي نفس الوقت يجب عليك الاتصال بك أو بالطبيب المختص في الذي – التي:
- عند حدوث مقدمات الارتعاج ، قد يؤدي ذلك إلى عدم وضوح الرؤية ، والألم والتورم في أسفل البطن ، والصداع الشديد والدوخة ، أو القيء المتكرر.
- انتفاخ اليدين أثناء الاستيقاظ ، ويرجع ذلك إلى احتباس السوائل ، حيث يتجمع السائل في مفاصل وأنسجة الجسم.
- ألا يكون لها أولاد تتراوح أعمارهم بين الأربعين سنة وما فوق ، وأن تكون قد انقضت عشر سنوات على آخر حمل لها.
- أن يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم قبل الحمل ، وأن المرأة مصابة بمرض في الكلى ، وأن حجم كتلة الجسم يقارب الثلاثين أو أكثر.
- إذا كنت قد عانيت من تسمم الحمل من قبل أو كنت حاملاً عدة مرات من قبل ، فكل هذا يسبب تورمًا في القدمين أثناء الحمل.
منع التورم والانتفاخ
تجنب شرب المشروبات المحتوية على الكافيين ، وتناول الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والفيتامينات والبروتينات:
- يجب أن تنام المرأة الحامل على جانبها الأيسر لأن الوريد الأجوف يقع على الجانب الأيمن من الجسم ، وتشرب الكثير من الماء طوال اليوم ، وتقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح.
- عدم لبس الجوارب الضيقة في القدم حتى لا يزيد التورم ، ولبس أحذية مريحة قابلة للتمدد ولينة عند الحركة ولا تسبب لها أي ضرر.
- الابتعاد عن التدخين نهائيا لأن ذلك يضر بصحة الجنين وصحة الأم ويزيد من انتفاخ الجسم والتحرك بشكل دائم أو ممارسة نوع من الرياضة.
- عدم الوقوف لفترات طويلة من الزمن ، لأن ذلك يتسبب في تراكم الماء في الظهر وحركة ثقيلة ، مما يسبب توسع الأوردة في القدمين ، ومراقبة ضغط الدم باستمرار.
- استرخ ونم على ظهرك وارفع قدميك على وسادة عالية أو أي شيء مرتفع آخر حتى لا يتجمع الماء ويسبب انتفاخ قدميك.
- احرص على التواجد في الأماكن شديدة الحرارة ، وعدم الجلوس في الأماكن شديدة الحرارة ، والابتعاد عن الأماكن ذات الرطوبة العالية.
- يجب أن تحرص المرأة الحامل على شد القدمين عند الجلوس وتدليك القدمين وأصابع القدمين في حركة دائرية بشكل متكرر طوال اليوم.
- ارتداء الجوارب الناعمة للمرأة الحامل عند الاستيقاظ من النوم ، حيث يقلل ذلك من تجمع الدم حول القدم ويسبب انتفاخًا شديدًا ، وتجنب وضع القدم على القدم الأخرى أثناء الجلوس.
الفحوصات لجسد المرأة الحامل
لا تتطلب فحوصات إذا كانت طبيعية لأنها لا تسبب القلق. يجب قياس ضغط الدم باستمرار ، ولكن قد يزداد التورم. لذلك ، يجب إجراء الاختبارات لتقليل التورم في الجسم. يتم تمثيل هذه الشيكات في:
- عمل تحاليل دم لطمأنة المرأة عن نفسها وكذلك تحليل البول.
- إجراء لتحديد نسبة اليوريا والكرياتينين في جسم المرأة الحامل.
- تابع أطباء أمراض النساء من وقت لآخر للاطمئنان على صحة وسلامة الجنين والمرأة.
في نهاية رحلتنا مع اسباب الانتفاخ في جسم المرأة الحامل يجب على الحامل مراعاة قياس ضغط الدم من حين لآخر والتزامها بالتمارين لان الوذمة لا تحدث ومتابعة الطبيب المختص عندما يكون هناك زيادة في تورم الجسم ونرجو الفائدة.