مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع يعاني معظم الناس من الارتجاع والحموضة والحموضة المعوية من حين لآخر ، وهي أعراض مزعجة لمن يعانون منها ، ويعتبر مرض الارتجاع المعدي المريئي حالة أكثر خطورة تصيب شريحة كبيرة من الناس وإذا كنت تعاني من ارتجاع حمضي بشكل منتظم أو حرقة في المعدة ، فتحدث إلى طبيبك وقد يوصي طبيبك بتغييرات في نمط الحياة للمساعدة في منع الأعراض فتابعونا.
علاج الحموضة والارتجاع
على سبيل المثال ، قد ينصحون بتناول وجبات صغيرة ، أو البقاء منتصبًا بعد تناول الطعام ، أو قطع بعض الأطعمة من نظامك الغذائي:
- قد يشجعك أيضًا على إنقاص الوزن أو الإقلاع عن التدخين.
- إذا لم تخفف التغييرات في نمط الحياة الأعراض ، فقد يوصي طبيبك بالأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة.
- في حالات نادرة ، قد تحتاج لعملية جراحية. مضاعفات الجراحة نادرة.
- إذا كنت تعاني من ارتداد الحمض أو مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد).
- يمكنك تناول وجبات الطعام مع تجنب بعض الأطعمة والمشروبات.
- تسبب هذه الحالة تسرب حمض المعدة إلى المريء.
- تتأثر أعراض ارتجاع المريء بما تأكله.
- يمكن أن تشمل الأعراض السعال والغثيان وبحة في الصوت.
- غالبًا ما يرتبط التجشؤ والتهاب الحلق والقلس بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD).
- ما تقرر تضمينه أو تجنبه في نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف بعض الأعراض.
- غالبًا ما تتصدر المشروبات مثل القهوة والكولا وعصائر الحمضيات قائمة “لا”.
- قد تزيد هذه المشروبات من خطر الإصابة بمرض الجزر المعدي المريئي.
- بدلاً من ذلك ، إليك ما يجب أن تشربه للمساعدة في تقليل الأعراض.
- يساعد شاي الأعشاب على تحسين الهضم وتهدئة العديد من مشاكل المعدة ، مثل الغازات والغثيان.
- جرب شاي الأعشاب منزوع الكافيين لعلاج الارتجاع الحمضي ، لكن تجنب شاي النعناع أو النعناع ، لأن النعناع يسبب ارتجاع الأحماض للكثيرين.
- قد يساعد البابونج ، وعرق السوس ، والدردار الزلق ، والمارشميلو على تقديم علاجات عشبية أفضل لتهدئة أعراض الارتجاع المعدي المريئي.
- يزيد عرق السوس من الطبقة المخاطية المبطنة للمريء ، مما يهدئ حرقة المعدة التي يسببها حمض المعدة.
- عند استخدام الأعشاب المجففة كمستخلصات في الشاي ، يجب استخدام ملعقة صغيرة من الأعشاب لكل كوب من الماء الساخن.
- إذا كان الشاي العشبي يحتوي على أوراق أو أزهار ، يفضل وضعها في الماء الساخن وتغطيتها لمدة خمس إلى عشر دقائق.
- إذا كنت تستخدم شاي الأعشاب الذي يحتوي على الجذور ، فمن الأفضل أن تنقع لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
- للحصول على أفضل النتائج ، اشرب من كوبين إلى أربعة أكواب يوميًا.
- اعلم أن بعض الأعشاب يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية الموصوفة ، لذا تحدث مع طبيبك قبل تجربة العلاج بالأعشاب ، واستشره بشأن الشاي العشبي المناسب لحالتك.
حليب قليل الدسم
يصعب على بعض الناس هضم حليب البقر ، الذي يمكن أن يحتوي على كمية كبيرة من الدهون:
- مثل جميع الأطعمة الغنية بالدهون ، يمكن لحليب البقر كامل أن يريح العضلة العاصرة للمريء السفلية ، مما قد يتسبب في ظهور أعراض الارتجاع أو تفاقمه.
- إذا كان يجب عليك استخدام منتجات حليب البقر ، فاختر تلك التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون.
- منتجات الألبان النباتية هي الحل الأمثل لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز في منتجات الألبان ، أو الذين يعانون من ارتجاع الحمض بسبب هذه المنتجات.
- تشمل منتجات الألبان النباتية ما يلي:
- حليب الصويا.
- حليب اللوز.
- حليب الكتان.
- حليب الكاجو.
- حليب جوز الهند.
- الكاراجينان مادة مضافة شائعة في المشروبات غير الألبان وقد تساهم في ظهور أعراض الجهاز الهضمي.
- تحقق من الإرشادات الموجودة على المنتجات ، وتجنب هذه المادة المضافة إذا كان لديك ارتجاع المريء.
عصير فواكه
هناك عصائر الفاكهة الحمضية التي قد تسبب ارتجاع المريء ، مثل عصير التفاح وكذلك عصير الأناناس:
- بعض الأنواع الأخرى من العصير أقل حمضية وبالتالي فهي أقل عرضة للتسبب في أعراض ارتجاع المريء لدى معظم الناس.
- تشمل خيارات العصائر غير الحمضية الجيدة ما يلي:
- عصير جزر.
- عصير الصبار.
- عصير ملفوف.
- عصير الشمندر
- عصير البطيخ.
- عصير سبانخ.
- عصير الخيار.
- عصير الإجاص.
- تجنب تمامًا عصير الطماطم ومنتجاتها.
عصائر أخرى
تعتبر العصائر طريقة رائعة للجميع تقريبًا لدمج المزيد من الفيتامينات والمعادن في وجباتهم الغذائية:
- إنه خيار جيد جدًا ولذيذ للأشخاص الذين يعانون من مرض الجزر المعدي المريئي.
- عند صنع عصير ، ابحث عن نفس الفاكهة منخفضة الحموضة ، مثل الكمثرى أو البطيخ.
- حاول أيضًا إضافة الخضار الخضراء مثل السبانخ أو اللفت.
- جرب هذا العصير البسيط منخفض الكربوهيدرات الذي يحتوي على السبانخ والأفوكادو.
- خيار آخر هو عصير الشاي الأخضر النباتي مع العنب الأخضر.
يشرب الماء
أحيانًا تكون أبسط الحلول منطقية:
- يكون الرقم الهيدروجيني لمعظم المياه متعادلًا ، أو 7.0 ، مما قد يساعد في رفع درجة الحموضة في الوجبة الحمضية.
- على الرغم من أن هذا ليس شائعًا جدًا ، ضع في اعتبارك أن الإفراط في الماء يمكن أن يعطل التوازن المعدني في جسمك ، مما يزيد من احتمالية ارتداد الحمض.
- ماء جوز الهند بدون سكر هو أحد الحلول السحرية لهذا المرض المزعج.
- يمكن لبعض المشروبات أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الارتجاع ويجب تجنبها.
- وتشمل هذه عصائر الفاكهة الحمضية والمشروبات المحتوية على الكافيين ومشروبات الكولا.
- يحتوي عصير الحمضيات على درجة عالية من الحموضة ، وبالتالي يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم ارتداد الحمض.
- من أمثلة عصائر الحمضيات:
- عصير ليمون.
- عصير البرتقال.
- عصير يوسفي.
- عصير جريب فروت
- حمض الستريك الموجود بشكل طبيعي في الحمضيات يمكن أن يسبب تهيج المريء.
- في حين أن المعدة مصنوعة لتحمل المزيد من الأطعمة الحمضية ، فإن المريء ليس كذلك.
- عند شراء العصير ، تحقق من وجود حامض الستريك وتجنبه.
- احترس أيضا. يستخدم الستريك أحيانًا كتوابل.
- القهوة ومنتجاتها. القهوة الصباحية هي عادة يومية للكثيرين ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء يجب عليهم تجنبها عندما يكون ذلك ممكنًا.
- يمكن للقهوة أن تحفز إفرازات حمض المعدة الزائدة التي قد ترتفع إلى المريء ، خاصة عند تناول الكثير منها ، وهذا يؤدي إلى ارتفاع أعراض ارتجاع المريء.
- الشاي والمشروبات الغازية لها نفس التأثير السلبي.
المشروبات الكحولية
يمكن أن يؤثر الكحول سلبًا على ارتداد الحمض:
- من المحتمل أن تؤدي المشروبات الكحولية إلى تفاقم ارتجاع المريء بسرعة.
- قد يكون الاستهلاك المفرط للكحول أحد عوامل الخطر لمرض الجزر المعدي المريئي ، وقد يؤدي إلى تلف الغشاء المخاطي في المعدة والمريء.
علاج حمض الجزر
إذا لم يستجب ارتجاع المريء أو الارتجاع الحمضي للتغيرات الغذائية البحتة ، فقد توفر العلاجات والأدوية الأخرى الراحة:
- تشمل العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ما يلي:
- الاستخدام المؤقت لمضادات الحموضة المتاحة بدون وصفة طبية ، مثل كربونات الكالسيوم (Tums).
- ومثبطات مضخة البروتون ، مثل أوميبرازول (بريلوسيك) أو لانسوبرازول (بريفاسيد).
- وكذلك الحال بالنسبة لحاصرات مستقبلات H2 ، مثل فاموتيدين (بيبسيد إيه سي).
- بالإضافة إلى عرق السوس القابل للذوبان في السكر.
- في الحالات القصوى ، قد تكون الجراحة متاحة.
- يمكن للجراحة أن تقوي أو تقوي العضلة العاصرة للمريء السفلية.
نصائح لعلاج الحموضة والارتجاع
كما هو الحال مع الأكل ، متى؟ كيف تشرب المشروبات؟ يمكن أن يحدث فرقًا في أعراض الارتجاع المعدي المريئي:
- يمكن أن تساعد النصائح التالية في إبقاء الأعراض بعيدة عن الأنظار:
- الإفطار عنصر أساسي لا يجب تجنبه أو تناوله على الإطلاق ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإفراط في تناول الطعام – والإفراط في الشرب – في وقت لاحق من اليوم.
- التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل ، بما في ذلك المشروبات التي قد تسبب حرقة المعدة ، ويشمل ذلك المشروبات الغازية والكافيين.
- الحفاظ على وضع مستقيم أثناء وبعد الأكل والشرب.
- لا تأكل قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
- لا تشرب الكحول أبدًا. شرب الكثير من الكحول يمكن أن يسبب أعراض الارتجاع لدى بعض الناس.
- قلل أو استبعد الأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة المقلية.
- ارفع رأس السرير قليلًا حتى تساعد الجاذبية على منع الحمض من دخول المريء.
- من خلال ممارسة عادات شرب صحية وملاحظة كيفية استجابة أعراضك لبعض الأطعمة والمشروبات ، يمكنك تقليل أعراض الارتجاع وتحسين نوعية حياتك.
تغييرات في نمط الحياة
يمكن عادةً منع الحالات العرضية أو الخفيفة من ارتداد الحمض من خلال اعتماد بعض التغييرات في نمط الحياة ، على سبيل المثال:
- تجنب الاستلقاء لمدة ثلاث ساعات بعد الأكل.
- تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر طوال اليوم.
- ارتدِ ملابس فضفاضة لتجنب الضغط على معدتك.
- تخلص من الوزن الزائد.
- الإقلاع عن التدخين.
- يمكن أن تسبب عدة أنواع من الطعام ارتجاع المريء وحموضة المعدة. انتبه جيدًا لما تشعر به بعد تناول الأطعمة المختلفة. قد تتضمن محفزاتك ما يلي:
- المشروبات الغازية مثل الصودا.
- شوكولاتة.
- الثوم.
- بصل.
- الحمضيات.
- نعناع؛
- صلصة طماطم.
- إذا كنت تعاني من ارتجاع حمضي أو حرقة في المعدة بعد تناول أطعمة معينة ، فاتخذ خطوات لتجنبها.
جراحة لعلاج الحموضة والارتجاع
الجراحة ضرورية فقط في حالات نادرة من الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة:
- الجراحة الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج الارتجاع الحمضي هي إجراء يُعرف باسم تثنية قاع العين نيسن.
- في هذا الإجراء ، يرفع الجراح جزءًا من معدتك ويشده حول الموصل حيث تلتقي المعدة والمريء.
- هذا يساعد على زيادة الضغط في العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES).
- يتم تنفيذ هذا الإجراء باستخدام منظار البطن.
- ستحتاج إلى البقاء في المستشفى لمدة يوم إلى ثلاثة أيام بعد الإجراء.
- المضاعفات نادرة والنتائج فعالة للغاية.
- ومع ذلك ، قد تؤدي الجراحة إلى زيادة انتفاخ البطن أو صعوبة البلع.
وهكذا أوضح هذا المقال المشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع ، وكل ما يتعلق بعلاج الارتجاع والحموضة وحرقة المعدة ، كما ذكرنا مشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع ، وكذلك أسلوب الحياة المناسب لهذه الحالة المزعجة ونرجو الفائدة.