علاج تساقط الشعر الشديد بعد الولادة ، والشعر هو عنوان الجمال لكل النساء وزينة كل امرأة ، وتساقط الشعر بعد الولادة أمر طبيعي لأسباب عديدة ، مثل نقص البروتين في الجسم حيث يحتاج الطفل إلى رعاية كبيرة ، وبالتالي تبقى الأم مستيقظة ليلاً ونهارًا ، ولا تحصل على قسط كافٍ من الراحة، وكل هذه الأشياء للأم تسبب زيادة في هرمون الكورتيزون والنورادرينالين ، وبالتالي يحدث اضطراب في نمو الشعر بشكل طبيعي. فتابعونا لمعرفة المزيد من المعلومات التي تتعلق بهذا الأمر.
علاج تساقط الشعر
إليك بعض النقاط التي يجب عليك اتباعها من أجل التخلص من تساقط الشعر بشكل صحيح:
- يجب الانتباه إلى تناول المكملات الغذائية وخاصة أثناء الحمل ، لأن الجسم في تلك الفترة يحتاج إلى الكثير من الطعام.
- ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول هذه المكملات أثناء الحمل وبعد الولادة.
- إذا كانت الأم مرضعة فعليها الاهتمام بتناول الفيتامينات بالإضافة إلى الأطعمة المغذية.
- فيما يلي أمثلة على تلك الفيتامينات التي ينصح بتناولها.
- مركب فيتامين ب.
- حديد.
- الكالسيوم.
- أوميغا
- البيوتين.
- فيتامين سي.
- الزنك.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا
يجب الحرص على تناول الأطعمة الغذائية المفيدة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والبروتينات:
- تناول الخضار والفواكه واللحوم البيضاء والحمراء والأسماك الطازجة.
- على سبيل المثال ، يمكنك الحصول على فيتامين سي من الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والجرجير والفجل.
- تحتوي الأسماك على أوميغا 3 والمغنيسيوم ، ويمكنك الحصول على فيتامين د من البيض.
- يسبب الحمل ضعفًا عامًا في الجسم ، وبالتالي تتأثر صحة الشعر بهذا الضعف.
- خلال أشهر الحمل ، يبدأ الشعر في التساقط والتقصف ويفقد نعومته وبريقه.
- لذلك ، يجب دائمًا الاهتمام بترطيب شعرك من خلال استخدام الوصفات والمستحضرات الطبيعية.
- تجنب استخدام الكيماويات والماء الساخن لغسل الشعر ومجففات الشعر والمكاوي.
علاج تساقط الشعر بالوصفات
استخدم الشامبو والبلسم المناسب لشعرك ، كما أنه من الجيد الابتعاد عن الشامبو الغزير في كثافته ، لأنه يغلق مسام فروة الرأس:
- الاهتمام بتنظيف وغسل الشعر مع مراعاة أن عدد مرات غسل الشعر لا يتجاوز ثلاث مرات في الأسبوع.
- وذلك لأن المواد الكيميائية تنتهي على البصيلات من الجذور.
- من أفضل أنواع البلسم هو النوع الذي يحتوي على المينوكسيديل ، لأنه ينشط الدورة الدموية.
- تساهم التمارين الرياضية بشكل كبير في العلاج ، لأن هذه التمارين تخفف الضغط النفسي والعصبي.
- تعمل التمارين على تحسين الدورة الدموية وبالتالي يصل الأكسجين إلى الشعر عن طريق الدم.
- أثناء التمرين ، يخرج العرق من مسام الجسم وفروة الرأس ، وبالتالي تخرج السموم مع العرق.
- من المعروف أن تساقط الشعر أثناء الرضاعة أمر طبيعي نتيجة الإجهاد البدني.
- تؤدي الرضاعة الطبيعية إلى خسارة الأم للعديد من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم.
- يجب تناول فيتامينات الحمل أثناء الحمل مثل الحديد والكالسيوم.
أسباب تساقط الشعر
- منتجات ومنتجات الشعر ، فإن استخدام هذه المنتجات يؤدي إلى تلف الشعر.
- يسبب جفاف الشعر وتقصفه مع التقصف ثم التساقط المستمر.
- استخدام موانع الحمل ، حيث أن الأدوية المتعددة الفيتامينات التي يتم تناولها أثناء الحمل تزيد من إنتاج هرمون الاستروجين.
- وهكذا ، ينمو الشعر بغزارة وبكثافة ، ولكن مع ذلك ، يبدأ الشعر في الدخول في مرحلة الراحة.
- ثم مرحلة تساقط الشعر والسبب في ذلك هو زيادة هرمون الاستروجين.
- التعرض للضغط النفسي والعصبي ، وذلك بسبب الإرهاق النفسي والجسدي الذي تتعرض له المرأة الحامل بعد الولادة.
مراحل نمو الشعر
ينمو الشعر بمعدل بوصة ونصف في الشهر خلال السنوات الست الأولى من العمر:
- ثم يبدأ الشعر بفترة راحة لمدة تصل إلى شهرين إلى ثلاثة أشهر.
- بعد انتهاء مرحلة الراحة يبدأ الشعر في التساقط ويزداد عند تمشيط الشعر أو غسله.
- ثم تبدأ دورة النمو مرة أخرى ، ولكن في هذه المرحلة يكون حوالي 10 بالمائة من الشعر في حالة راحة و 90 بالمائة جاهز للنمو.
- خلال أشهر الحمل يدخل الشعر في فترة راحة ، وبالتالي قد ينخفض التساقط وتزداد كثافة الشعر ، ولكن بعد الولادة يبدأ الشعر في التساقط بغزارة.
الإجراءات التي تزيد من تساقط الشعر
هناك بعض الأشياء التي تزيد من تساقط الشعر بغزارة ، ومنها ما يلي:
- تمشيط الشعر بشكل مفرط إذا قمت بتمشيط الشعر وهو مبلل.
- استخدام الصبغات الضارة مع استخدام مجفف الشعر مثل المكاوي ومجففات الشعر.
- لا شعر بطريقة خاطئة مع سحب قوي للخلف.
- عدم تناول الخضار والفواكه ، واتباع نظام غذائي قاسي لانقاص الوزن.
- غسل الشعر بالماء الساخن يؤدي إلى تقصف الأطراف وتساقط الشعر.
- يؤثر التدخين سلباً على صحة الشعر مع عدم شرب السوائل وخاصة الماء.
- استخدام منتجات العناية التي تتكون من مواد كيميائية.
كميات تساقط الشعر
يختلف معدل تساقط الشعر عند المرأة الحامل من امرأة إلى أخرى ، ويرجع ذلك إلى عدد الشعر الذي نما أثناء الحمل:
- يبدأ الشعر في التساقط بعد ثلاثة أو ستة أشهر بعد الولادة.
- في هذه الفترة الزمنية ، يفقد كل الشعر الذي نما خلال أشهر الحمل.
- وبذلك قد يصل معدل التساقط إلى 300 شعرة في اليوم.
عيوب استخدام مجفف الشعر
إن استخدام مجفف الشعر له الكثير من الضرر بشكل عام وخاصة على النساء الحوامل:
- يؤدي مجفف الشعر إلى ضعف بصيلات الشعر وزيادة قشرة الشعر خاصة في فصل الشتاء.
- يؤدي إلى تلف الشعر ، ويصبح الشعر خشنًا وغير متساوٍ ويفقد حيويته ولمعانه.
- يسبب الكثير من تساقط الشعر ، ووجود الكثير من العقد المتشابكة التي تؤدي إلى قص الشعر.
- من الخطورة استخدام مجففات الشعر أثناء الحمل لأنها تصدر موجات كهرومغناطيسية.
- تؤثر هذه الموجات على صحة الجنين وقد تسبب توقف النمو أو إجهاض الأم.
- الموجات الكهرومغناطيسية من المجفف تسبب لك التعب والقلق والتعب والصداع المستمر.
- تم إجراء عدد من الأبحاث التي تؤكد أن مجففات الشعر تستخدم موجات منخفضة.
- وهذا يسبب القلق النفسي والعصبي ، ويؤثر على النوم ، ويقلل من التركيز ويؤدي إلى فقدان الشهية.
وصفات لعلاج تساقط الشعر
تعتبر من أفضل الطرق لعلاج تساقط الشعر بدون تكاليف باهظة:
- البصل من الخضروات التي تحتوي على الكبريت وبالتالي فهو يعزز إنتاج الكولاجين.
- يعالج تساقط الشعر ويزيد من حيوية وكثافة الشعر. إليك كيفية استخدامه.
- يجب تقطيع البصل إلى شرائح وتقطيع هذه القطع في الخلاط لمدة خمس دقائق.
- يصفى البصل المفروم ثم يوضع ماء البصل على فروة الرأس والشعر بتدليك خفيف.
- اتركي السائل على الشعر لمدة نصف ساعة على الأقل ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو المناسب لنوع شعرك.
- طبق هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج سريعة.
- حليب جوز الهند غني بالدهون الأساسية والحديد والبوتاسيوم.
- يدخل في العديد من وصفات علاج الشعر لما له من فوائد عديدة ولأنه يمنح الشعر كثافة وحيوية كبيرة.
- اخلطي كل هذه المكونات جيدًا حتى تصبح متجانسة تمامًا ، ثم ابدئي بتوزيع الخليط على الشعر.
- اتركيه على فروة الرأس لمدة ساعة ثم اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
نصائح لوقف تساقط الشعر
عليك اتباع هذه النصائح للتخلص من تساقط الشعر بالطريقة الصحيحة:
- الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة مع بعض المكملات الغذائية.
- استخدمي مشط خشبي مناسب لشعرك وله أسنان واسعة حتى لا يؤدي إلى تساقط الشعر.
- توقف عن استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية ، مثل كريمات التمليس.
- اختاري الشامبو المناسب لشعرك بعناية شديدة ، مع قص أطراف الشعر التالف بانتظام.
- تجنب القلق والاكتئاب والتوتر ، ولكن عليك الاسترخاء وأخذ قسط من الراحة دائمًا.
- يجب شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء ، لأنه يرطب الجسم والشعر.
- تجنب غسل الشعر وتنظيفه بالماء الساخن ، لكن ينصح باستخدام الماء الفاتر أو الدافئ.
- لا تمشط الشعر وهو مبلل ، انتظر حتى يجف الشعر تمامًا من الماء ثم قم بتمشيطه.
- أكثر من تناول المكسرات يومياً ، فهي تساهم بقوة في تغذية وحيوية الشعر.
هنا قدمنا لكم أسباب تساقط الشعر وكيفية علاج هذا التساقط طبياً وكذلك العلاج بالوصفات والأعشاب الطبيعية، وقمنا بشرح مجموعة من التفاصيل المختلفة التي تتعلق بهذا الأمر فتابعونا.