لماذا تشعر الحامل بألم أسفل البطن؟ تعاني امرأة حامل من آلام أسفل الظهر نتيجة تدفق الدم نحو الرحم والجنين أكثر من ذي قبل. حامل في الأشهر الأولى حيث تعاني المرأة الحامل من آلام شديدة أثناء الحمل ، وهذا الألم هو آلام أسفل البطن ، ويرجع ذلك إلى ألم أسفل البطن عند المرأة الحامل أمر طبيعي وليس خطيرًا ، لكن لا ينبغي تجاهله إذا كان قويًا أو يستمر لفترة طويلة أحيانًا، ومن الأسباب التي تؤدي إلى آلام أسفل البطن عند المرأة الحامل غازات البطن والإمساك ، نتيجة تغير الهرمونات أثناء الحمل ، وصعوبة الهضم نتيجة ضغط الرحم على المعدة والأمعاء، فتابعونا لمعرفة المزيد.
ألم بطن الحامل وأسبابه
ألم الرباط المستدير. في النساء ، يوجد رباطان مستديران في الرحم. يعتبر بمثابة دعامة للرحم عندما ينمو ويتوسع نتيجة نمو الجنين وينتج عنه ألم شديد في منطقة أسفل البطن:
- تسبب الحكة أو العطس أو تغيير وضع الجسم في وضع غير مريح أثناء النوم ألمًا في الرباط المستدير.
- انقباضات براكستون هيكس Braxton Hicks ، تسبب هذه الانقباضات ألمًا في أسفل البطن للحامل ، وهي تقلصات في عضلات الرحم غير منتظمة ولا تدوم طويلاً.
- تعاني المرأة الحامل من آلام أسفل البطن نتيجة شد عضلات الرحم للمساعدة في إطعام الطفل بطريقة جيدة.
- الحمل خارج الرحم ، وهو عندما تبدأ البويضة الملقحة بالنمو خارج الرحم ، وهذا يسبب ألمًا شديدًا في أسفل البطن.
- تسمم الحمل ، الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم ، تظهر مقدمات الارتعاج في الثلث الثاني من الحمل للمرأة الحامل ، وتسبب ألمًا شديدًا في الجزء العلوي من البطن.
- الإجهاض ، وهو أحد أكثر المشاكل شيوعًا التي تحدث في الأسابيع الأولى من الحمل ، عادة ما يسبب ألمًا شديدًا في أسفل البطن وأسفل الظهر ، ويسبب تقلصات شديدة في الرحم.
- انفصال المشيمة ، وهذا من الأسباب التي تهدد حياة الأم ، مسببة ألماً مستمراً في أسفل البطن وأسفل الظهر ، ووجود إفرازات سائلة وخروجها من المهبل.
- من الأسباب التي تؤدي إلى آلام أسفل البطن الولادة المبكرة ، حيث تعاني المرأة الحامل من تقلصات وانقباضات في أسفل البطن ، مما يؤدي إلى الولادة قبل اكتمال فترة الحمل.
احتقان البطن وانتفاخه
تعظم بطن الحامل هو انقباضات براكستون هيكس ، وهي انقباضات لا تدوم طويلاً ، وتحدث في بداية الأسبوع السابع من الحمل:
- تزداد التقلصات مع زيادة حجم الرحم ، وتحدث عدة مرات على مدار الساعة ، ولكنها لا تستمر لفترة طويلة وقد تستمر لمدة دقيقة على الأكثر.
- عندما تقوم المرأة الحامل بالتمرين ، يتسبب ذلك في تقوّس البطن.
- كما أن الجماع يسبب الرجم في البطن ، لأن جسد المرأة الحامل يفرز هرمون الأوكسيتوسين الذي يعمل على تقلص وتقلص عضلات الرحم.
- أثناء الجماع يفرز الرجل هرمونًا يؤدي إلى تعظم وتقلص الرحم في المرأة ، وتؤدي حركات الجماع غير المنتظمة إلى تعظم بطن الحامل.
- من الأسباب التي تؤدي إلى تعظم بطن المرأة أثناء الحمل الجفاف وعدم شرب الماء بكميات كافية.
- يعمل امتلاء المثانة عند المرأة الحامل على تعظم وانقباض البطن.
- تزايد حجم الجنين داخل الرحم وزيادة وزنه ، وهذا من أكثر الأسباب شيوعًا التي تؤدي إلى التعظم الدائم للبطن ، حيث ينمو الطفل باستمرار طوال الوقت.
- تعمل الأم كثيرًا ، وتبذل الكثير من الجهد طوال اليوم ، ولا تأخذ قسطًا كافيًا من الراحة.
- عندما تسقط الأم أو تتعرض لضربة في البطن ، يصبح البطن صخريًا.
- عدم وصول الأوكسجين الكافي للجنين.
- تؤدي حركات الجنين المتكررة وتغير موضعه إلى تقلص الرحم ورجم البطن.
علاج آلام أسفل البطن للحوامل
يمكن تقليل آلام أسفل البطن عن طريق ممارسة الرياضة ، حتى لو كانت في المنزل ، حيث يساعد ذلك على التخلص من الانتفاخ والغازات التي تسبب الألم في أسفل البطن:
- يمكن للمرأة الحامل أن تأخذ حمامًا دافئًا وأن تسترخي تمامًا ، حيث يساعد ذلك في تقليل التقلصات والألم في أسفل البطن.
- يجب شرب كميات كبيرة من الماء والعصائر الطبيعية ، حيث يعمل ذلك على ترطيب الجسم وتقليل آلام أسفل البطن.
- الراحة الكاملة تساعد النساء الحوامل على الاسترخاء ، والراحة تساعد في تقليل تقلصات البطن السفلية.
- الانحناء للأمام لمدة لا تزيد عن خمس دقائق ، يقلل هذا الوضع من آلام أسفل البطن وتقلصات الرحم ، ولكن احرصي على عدم القيام بأي حركة خاطئة ، حيث قد يؤدي ذلك إلى زيادة آلام البطن وتقلصات الرحم.
- يجب على المرأة الحامل عدم شرب أي نوع من المشروبات الغازية.
- يجب على المرأة الحامل عدم الوقوف لفترات طويلة من الزمن ، لأن هذا يسبب آلام في الرحم.
- – تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضروات الطازجة يحسن عملية الهضم ويسهل عمل المعدة والأمعاء.
- قلل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة.
تقوية جهاز المناعة والتخلص من الغازات
يجب تناول الزنجبيل ، لأنه يساعد في تقليل التهابات المعدة والبطن ، ويقوي جهاز المناعة ، لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة ، ويساعد على تخفيف آلام البطن وتقليل الغثيان:
- تناول الشمر بكمية من الشمر أثناء النهار يساعد على تقوية جهاز المناعة ، لما له من نشاط علاجي في تقليل الالتهابات وتقليل تقلصات المعدة.
- شرب كميات كبيرة من الماء خلال النهار ، شرب الماء يساعد في سرعة الهضم ، ونقل الطعام المهضوم إلى الأمعاء بسهولة ، كما أن الماء يقلل الغازات التي تسبب آلام أسفل البطن.
- ابتعد عن الأطعمة المعروفة بأنها تسبب انتفاخ البطن واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- يجب تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا لتقليل الغازات والشعور بالراحة ، وتقليل الأطعمة الدهنية التي تسبب آلامًا أسفل البطن.
- تناول وجبات صغيرة على فترات من اليوم ، وهذا أفضل من تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة واحدة ، وهذا يساعد في تقليل الغازات وتجنب التقلصات وتقليل عمل الجهاز الهضمي وبالتالي تقليل آلام البطن.
- يجب التقليل من تناول الكثير من الأطعمة التي تسبب الغازات داخل المعدة مثل البصل والقرنبيط والفاصوليا ، والابتعاد عن الأطعمة المقلية ، لأن هذا كله يؤدي إلى انتفاخ البطن وصعوبة في عمل المعدة.
العلاج الدوائي لغازات الحوامل
هناك العديد من الأدوية الآمنة التي تساعد في التخلص من الغازات التي تسبب آلام أسفل البطن عند المرأة الحامل:
- الأدوية المضادة للغازات وأشهرها سيميثيكون وهو آمن جدا للحوامل.
- إنزيم Alpha-galactosidase ، وهذا الإنزيم يؤخذ قبل الطعام يساعد في عملية الهضم ، ويمنع حدوث الغازات التي تسبب آلامًا أسفل البطن.
- يساعد إنزيم اللاكتاز ، وهو إنزيم يساعد على هضم منتجات الألبان والحليب ، في تقليل انتفاخ البطن.
- مضادات الحموضة ، وهي غير آمنة للحامل ، لذا قبل تناولها يجب استشارة الطبيب لتجنب الآثار الجانبية.
- الملينات: يساعد هذا الدواء على تليين البراز لاحتوائه على مادة دوكسات الصوديوم التي تساعد على تقليل الانتفاخ وتخفيف آلام أسفل البطن عند النساء الحوامل.
وهكذا تحدثنا من خلال مقال عن سبب شعور المرأة الحامل بألم أسفل البطن ؟، بالتفصيل عن الأسباب التي تجعل المرأة الحامل تشعر بألم أسفل الظهر ، وقد أوضحنا الأسباب الخطيرة لآلام أسفل البطن ، وشرحناها في مقال معنى تعظم البطن وأسباب تعظمه وعلاج هذا التعظم يجب التقيد به للحد من آلام البطن ونرجو الفائدة لمن يرجوها.