ما هو تعريف العلاج المعرفي السلوكي؟ يعد العلاج المعرفي السلوكي من أحدث وأهم طرق العلاج المستخدمة للتخلص من الاكتئاب والتوتر والقلق الذي يعاني منه الكثير من الناس في مجتمعنا اليوم، يعتمد هذا النوع من العلاج أيضًا على تغيير آراء المريض وطريقة التفكير السلبية، حيث تقوم فكرة العلاج المعرفي السلوكي على بعض الجلسات الفردية بين الطبيب والمريض، أو جلسات جماعية بين الطبيب وعدد كبير من المرضى، فتابعونا.
العلاج السلوكي المعرفي
يعتمد العلاج المعرفي السلوكي على تغيير نظرة المريض السلبية إلى نفسه ، وكذلك تحويل مزاجه السيئ وحالته النفسية إلى مزاج جيد:
- أسس العلاج المعرفي السلوكي دونالد هربرت ، بهدف تغيير مفاهيم السلوك غير التوأم ، حيث إنه يهتم بالجوانب المعرفية ، فضلاً عن الجوانب السلوكية لتفكير الأفراد.
- اعتمد العلاج المعرفي السلوكي على التوجيه الذاتي والتوجيه الذاتي لتعديل السلوكيات المختلفة التي تقوم بها ، ومن ثم وصول الشخص إلى حالة جيدة وإيجابية عن نفسه والآخرين.
- في البداية لا بد من تحديد المشكلة التي يعاني منها المريض ، حيث يقوم الطبيب في البداية بتحديد مشكلة المريض سواء كانت بسبب الطلاق أو القلق أو المرض أو غير ذلك من المشاكل التي تؤدي بالمريض للاكتئاب.
- بعد أن يحدد المعالج المشكلة التي يعاني منها المريض ، يجب أن يكتسب وعيًا بمشاعره المختلفة ، وكذلك أفكاره ومعتقداته. ينصح المعالج المريض النفسي بتسجيل كل أفكاره ومشاعره حول المشكلة التي يعاني منها.
- يحث الطبيب المعالج المريض على التعرف على أفكاره ومشاعره السلبية وغير الصحيحة حول المشكلة التي يعاني منها ، ويحثه على تسجيل مختلف التصرفات العاطفية والسلوكية ، وكذلك الإجراءات الجسدية التي يتخذها المريض في المواقف المختلفة التي يعاني منها. يتعرض ل.
- يغير المعالج النفسي تفكير المريض في المشكلة التي يمر بها ، وتعتبر هذه الخطوة من أصعب خطوات العلاج المعرفي السلوكي ، حيث تساعد في إعادة تشكيل الأفكار والآراء الخاطئة والسلبية ، بحيث يصبح التفكير. إيجابية وصحيحة بعد ذلك.
استخدام التفكير المعرفي السلوكي
تظهر أهمية استخدام التفكير المعرفي السلوكي في حال ظهور العديد من التحديات العاطفية ، بحيث يظهر علاج لهذه المشاكل التي تصيب الأشخاص المصابين بالاكتئاب وغيرها من الأمراض النفسية والعصبية الخطيرة:
- يستخدم العلاج المعرفي والسلوكي في حالة عدم فعالية الأدوية والعقاقير الطبية في علاج الأمراض العقلية أو العصبية المختلفة.
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي للقضاء على العديد من الأمراض العقلية المزمنة أو السيطرة عليها.
- أهمية استخدام العلاج الانعكاسي المعرفي السلوكي لمعالجة مشاكل الحزن والخسارة التي يعاني منها كثير من الناس في مجتمعنا اليوم أمر مهم للغاية.
- يستخدم العلاج المعرفي السلوكي للتخلص من بعض الأمراض العقلية والنفسية والاجتماعية التي تسبب حالات الاكتئاب والقلق المزمن.
- يستخدم العلاج المعرفي السلوكي للتخلص من مشكلة الاضطرابات الجنسية.
- يستخدم التفكير السلوكي المعرفي لعلاج الأرق أو اضطرابات النوم.
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي لعلاج الاضطراب ثنائي القطب.
- يساعد العلاج السلوكي المعرفي في التخلص من مشكلة أو مرض اضطراب الوسواس القهري الذي يعاني منه كثير من الناس اليوم.
- يستخدم العلاج السلوكي المعرفي أيضًا للسيطرة على الاضطرابات التي تحدث في تعاطي المخدرات والكحول.
- يستخدم العديد من الأطباء العلاج المعرفي السلوكي لعلاج الفصام.
- يستخدم العلاج المعرفي السلوكي للسيطرة على اضطرابات القلق والرهاب.
نصائح للعلاج المعرفي السلوكي
يجب على المريض دائمًا المشاركة والوقوف بجانبه حتى لا يشعر بالوحدة التي قد تدفعه لارتكاب جرائم وأفعال غير صحيحة ، ويجب دعم المريض في اتخاذ القرارات المختلفة التي تحدث بينه وبين الطبيب المعالج:
- يجب نصح المريض بالتحدث إلى المعالج عن كل ما يشعر به ، ويجب أن يكون المريض مدركًا جيدًا أنه يجب عليه قبول الآراء المختلفة ، وقبول الأساليب الجديدة التي يوصي بها المعالج خلال جلسات العلاج المعرفي السلوكي المختلفة.
- يجب على المريض الامتثال التام لكل ما ينصح به الطبيب المعالج ، حيث أن الالتزام الكامل بخطة العلاج حتى يؤدي في النهاية إلى الشفاء التام والشامل من هذا المرض.
- يجب على المريض عدم التسرع في انتظار نتيجة جلسات العلاج ، أو حتى توقع الشفاء الفوري من المرض الذي يعاني منه ، خاصة وأن هذا النوع من المرض يحتاج إلى فترة طويلة حتى الشفاء التام والصحيح.
- يجب على المريض القيام بجميع الواجبات المختلفة التي ينصح بها الطبيب والتي يفرضها الطبيب على المريض أثناء جلسات العلاج المعرفي السلوكي ، حيث تفيد هذه الواجبات في تطبيق ما تعلمه المريض أثناء جلسة العلاج.
- يجب على المريض إبلاغ الطبيب المعالج في حالة عدم شعوره بأي تحسن بعد فترة من الجلسات ، حيث يجب اتخاذ قرار مشترك بين الطبيب والمريض لتغيير خطة العلاج ، أو اتخاذ بعض القرارات المختلفة.
طرق العلاج المعرفي السلوكي
وتعد طريقة التعود والامتناع عن العكس من أولى الطرق المستخدمة في العلاج المعرفي السلوكي ، حيث تهدف هذه الطريقة إلى استبدال الطريقة الخاطئة التي يفكر بها المريض بطريقة أخرى أكثر صحة من غيرها:
- إن طريقة التعود ووقف العكس تفيد في التخلص التدريجي من جميع السلوكيات السلبية التي يعاني منها المريض ، من حيث القلق والتوتر ، ويتم ذلك بتعريض المريض لحالة من القلق ، ويتم ذلك بشكل تدريجي. من خلال التعرض الفعلي.
- كما تعد طريقة تدريب المهارات الاجتماعية للطفل من أهم الأساليب المستخدمة في علاج الأطفال ، من خلال جلسات العلاج المعرفي السلوكي. من خلال هذه الطريقة يتم تدريب الطفل على بعض المهارات الاجتماعية المختلفة.
- كما يمكن استخدام أسلوب العقوبة وتكاليف الاستجابة والأبعاد المؤقتة ، حيث يستخدم هذه الطريقة من قبل العديد من الأطباء وتتم من خلال مساعدة المريض على التعافي من خلال العقاب الجسدي أو اللفظي عند القيام بسلوك خاطئ وغير مرغوب فيه.
- تعتبر طريقة التجاهل من أكثر الطرق شيوعاً في جلسات العلاج المعرفي السلوكي ، حيث يتجاهل المعالج بعض السلوكيات التي يقوم بها المريض كالبكاء وغيرها ، حيث تختفي هذه السلوكيات تدريجياً فلا يهتم بها الطبيب. .
- كما أن هناك بعض الشروط التي يجب اتباعها عند استخدام أسلوب التجاهل في علاج المرضى ، حيث يجب على الطبيب عدم الوقوف أمام المريض إذا أظهر هذه السلوكيات.
العلاج المعرفي السلوكي للاكتئاب
تعتبر مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات من أهم أنواع العلاج المستخدمة لمكافحة الاكتئاب ، لكن العديد من الأطباء لم يوصوا بها بسبب خطورتها وآثارها الجانبية ، حيث أنها قد تصيب المريض ببعض الأمراض الأخرى التي يصعب التخلص منها:
- يوجد تحفيز مغناطيسي للجمجمة ويستخدم هذا النوع من العلاج في حالة عدم استجابة المريض للأدوية والعقاقير الطبية الأخرى.
- كما توجد علاجات للاكتئاب باستخدام الصدمات الكهربائية ، ويتم هذا النوع من خلال تمرير تيار كهربائي على جسم المريض ودماغه مما يؤثر على الاضطرابات العصبية.
توضح هذه المقالة ما هو تعريف العلاج المعرفي السلوكي؟ ، والأسباب المختلفة وراء العلاج السلوكي المعرفي ، وكيف يتم استخدام هذا النوع من العلاج ، بالإضافة إلى الخطوات والأساليب المختلفة التي يعتمد عليها الأطباء في جلسات العلاج السلوكي المعرفي.