أسباب ضيق التنفس عند الحامل ، تتعرض المرأة الحامل لمجموعة من التغيرات الجسدية والنفسية أثناء الحمل وتواجه عددًا من الاضطرابات والمشكلات الصحية المصاحبة لهذه المرحلة، من أهمها ضيق التنفس الذي ينتهي بعد الولادة، في هذه المرحلة ، لا يكون الجنين كبيرًا بما يكفي لإحداث مشاكل مع ضيق التنفس عند الأم، في هذه المرحلة يكون الحجاب الحاجز مرتفعًا بمقدار 4 سنتيمترات وحركة الحجاب الحاجز تساعد الرئة على الامتلاء بالهواء.
ضيق التنفس أثناء الحمل
ضيق التنفس هو أحد الأعراض الطبيعية التي تواجهها أي امرأة حامل ، والسبب الرئيسي لحدوثه هو توسع الرحم وزيادته في الأشهر الأخيرة من الحمل نتيجة زيادة الضغط على الرئتين:
- في هذه المرحلة ، يحدث ضيق ملحوظ في التنفس نتيجة زيادة حجم الرحم ، وتتسبب التغيرات في طريقة عمل القلب في حدوث ضيق في التنفس حيث يضطر القلب إلى ضخ كميات كبيرة من الدم يصعب التنقل خلاله. من الجسم إلى المشيمة.
- تعتمد سهولة أو صعوبة التنفس في هذه المرحلة على موضع رأس الجنين. إذا كان الرأس مرفوعًا ، فإنه يضغط على الحجاب الحاجز وبالتالي يؤدي إلى زيادة صعوبة التنفس ، ولكن عندما يبدأ الطفل في الحركة والسقوط أكثر في الحوض ، تقل هذه المشكلة.
أسباب ضيق التنفس للحامل
زيادة حجم ووزن الجنين ، ويبدأ بالضغط على منطقة الحجاب الحاجز ، مما يؤدي إلى صعوبة التنفس ، بالإضافة إلى حقيقة أن الوزن الزائد للجنين يجعل حركة الأم صعبة وبالتالي الشعور بعدم الراحة:
- – زيادة مستوى السائل المحيط بالجنين ، مما يؤدي إلى الضغط على المنطقة العلوية ، وإضعاف القدرة على التنفس بشكل صحيح ، ويزداد الألم إذا كانت الأم حاملاً بتوأم.
- تتعرض الأم لاضطرابات نفسية وعصبية منتشرة في فترة الحمل وأهمها القلق والتوتر والاكتئاب وهي حالات مؤقتة.
- وتعاني المرأة الحامل نفسها من مشاكل في الجهاز التنفسي مثل حساسية الربو والتهاب الشعب الهوائية.
- انخفاض مستوى هرمون البروجسترون عند النساء المسئول عن تحفيز مراكز التنفس في الدماغ أثناء الحمل من أجل زيادة نسبة الأكسجين للأم.
التغلب على ضيق التنفس للحامل
ممارسة الأنشطة اليومية العادية والأعمال الروتينية بشكل متوازن وببطء الحركات وتجنب السرعة والضغط لأنها تجعل المرأة الحامل بحاجة إلى مزيد من الهواء:
- تعديل طريقة الجلوس بالطريقة الصحيحة ، من خلال الجلوس بشكل مستقيم وإعادة الكتفين للخلف للسماح للرئتين بالتمدد مرتين وبالتالي الحصول على كمية مناسبة وكافية من الأكسجين.
- – رفع الرأس والرقبة أثناء النوم لتحسين عملية التنفس وتخفيف ضغط الرحم على المناطق العلوية. يمكن القيام بذلك عن طريق إضافة وسائد مريحة عند النوم.
- الممارسة المستمرة لتمارين التنفس لها فوائد عديدة أهمها تخفيف التوتر والضغط النفسي وتجنب الشعور بالضيق والمساعدة على الاسترخاء.
- ممارسة الرياضة منذ بداية الحمل ، حيث أنها تزيد من كفاءة كل من الدورة الدموية والجهاز التنفسي ، ويوصى بممارسة الأنشطة الهوائية للحامل.
- الابتعاد عن أماكن التدخين والمناطق التي تحتوي على مواد كيميائية حتى لا تتعرض الأم للاختناق أو يتعرض الجنين لمضاعفات وتشوهات.
- تساعد ممارسة تمارين اليوجا على تنظيم عملية التنفس والتحكم فيها.
اسباب استشارة الطبيب
بالرغم من أن ضيق التنفس من الأعراض الطبيعية للحمل عند النساء إلا أن هناك بعض الحالات التي يجب إحالتها للطبيب من أجل اختيار العلاج الأنسب للمشكلة بشكل لا يضر بالجنين:
- الربو: قد يؤدي الحمل عند المرأة المصابة بالربو إلى زيادة أعراض المرض ويؤدي إلى أزمات إذا لم يتم اختيار العلاج بما يتناسب مع الحمل والجنين.
- حدوث خلل في عضلة القلب بعد الولادة ، وهو حدوث خلل وفشل في عضلة القلب أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة ويؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وخفقان القلب وإرهاق وانتفاخ الكاحل.
- ازرقاق الشفتين أو أصابع اليدين والقدمين.
- زيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب وعدم انتظامها.
- الانصمام الرئوي ، والذي يحدث بسبب التصاق جلطة دموية في شرايين الرئة مما يؤدي إلى انسدادها ، وينتج عنه ألم شديد في الصدر وضيق في التنفس وسعال مستمر.
- سعال مستمر مصحوب بحمى وقشعريرة.
- شعور بالاغماء
ضيق التنفس عند المرأة الحامل
في الغالب ، يعد ضيق التنفس من الأعراض الطبيعية المرتبطة بالحمل ، ولكن يمكن أن يتحول أحيانًا إلى مشكلة خطيرة إذا كانت الأم تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو أو الأنفلونزا:
- لدى 30٪ من النساء المصابات بالربو ، تتضاعف أعراضهن أثناء الحمل وتتفاقم ، والنساء الحوامل المصابات بأمراض الجهاز التنفسي أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات أثناء الحمل ، مثل الالتهاب الرئوي.
- كما يحدث أثناء الحمل زيادة في معدلات تخثر الدم في جسم المرأة الحامل مما يجعلها عرضة لجلطة دموية قد تصل إلى الرئتين وهي حالة نادرة ، ولكن في حالة حدوثها تكون أكثر خطورة على المرأة الحامل. الأم والجنين.
- من العلامات الطبيعية لضيق التنفس ظهوره وشعوره بالتدريج ، وعدم وجود أي نوع من السعال ، أو سماع صوت خشخشة في الصدر مصحوبًا بضيق في التنفس ، وأن ضيق التنفس لا ينتج عن نقص الحديد في الجسم. الجسم ويظهر من تحليل الدم.
- تبدأ الزيادة الكبيرة في حجم ووزن الجنين بالضغط على الحجاب الحاجز ، مما يمنع توسع الرئتين ، لكن الوضع يتحسن مع اقتراب موعد الولادة.
- النوم والاستلقاء على الظهر يزيدان من ضغط الجنين على الحجاب الحاجز ويزيدان من ضيق التنفس.
- تناول الأدوية والعقاقير التي تزيد من معدل ضربات القلب وتسرعه ، وكذلك تؤدي إلى زيادة مستويات البروجسترون كمثبتات للحمل.
- ارتدِ ملابس فضفاضة.
- تجنب النوم على الظهر والنوم على الجانب الأيمن أو الأيسر.
- تناول أطعمة صحية مليئة بالفيتامينات واشربي الكثير من السوائل.
- تجنب الأماكن المغلقة.
- تجنب شرب القهوة والمنبهات والأطعمة المليئة بالتوابل الحارة لأنها تسبب حموضة المعدة.
العلاج بالاعشاب لضيق التنفس للحامل
ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم في كوب ماء واغليه وتناوله قبل النوم:
- نقع حفنة من أوراق الجوافة في الماء طوال الليل ، ثم اغليها في الماء واشربها.
- يُطحن الزعتر وأوراق الجوافة معًا ، ويُضاف ملعقة من العسل ، وتناول المزيج عند الشعور بالتعب.
- تناول فاكهة الرمان ص تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الأسكوربيك.
- يحتوي شاي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين التي تعمل كمنشط للجهاز التنفسي والقلب.
- نبات الجنكة الذي يساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية ، ويستخدم في علاج ضيق التنفس واضطرابات الرئة.
- يستخدم Hyssop ، المعروف أيضًا باسم العدس أو عشب الشاي ، لعلاج ضيق التنفس وتنظيف الشعب الهوائية.
- للزنجبيل فوائد عديدة وقد ثبت فعاليته في علاج التهابات الحلق والجهاز التنفسي ، ويمكن استخدامه بأكثر من طريقة سواء شربه كالشاي ، أو مضغ قطعة منه ، أو إدخاله في الطعام بشكل مستمر.
- تستخدم بذور الشمر كمطهر للقصبة الهوائية ويمكن نقعها في الماء وشربها كشاي.
- يساعد البنجر في علاج ضيق التنفس الناجم عن نقص الحديد أو فقر الدم.
- تناول ثلاثة أكواب من الحلبة يومياً يساعد في التخلص من ضيق التنفس.
في نهاية رحلتنا مع أسباب ضيق التنفس عند المرأة الحامل تمر الحامل بمجموعة من التغيرات الجسدية والمشاكل المرتبطة بعملية الحمل والتي تؤثر على كيفية ممارستها لحياتها الطبيعية، ومن أهم المشاكل تعاني من ضيق في التنفس وهو أمر طبيعي إلا في حالات معينة.