كثرة التبول وعلاقته بالحمل هل أنت حامل وتقضي الكثير من الوقت في الحمام هذه الأيام؟ هل تعانين من مشكلة كثرة التبول أو تسرب البول أثناء الحمل؟ تعرف على المزيد عن كثرة التبول وعلاقته بالحمل ، بما في ذلك كيفية التخلص منه، وكثرة التبول من الأعراض التي لا تستمتع بها المرأة الحامل، خاصة عندما تنزعج من النوم الذي تحتاجه حقًا أثناء الحمل، أو عندما تكون بالخارج ولا تستطيع العثور على مرحاض فتابعونا.
كثرة التبول أثناء الحمل
هل تشعرين بأنك تقضي وقتًا في الحمام أكثر مما ينبغي أثناء الحمل:
- التبول المتكرر أثناء الحمل هو ببساطة تكرار ذهاب المرأة الحامل إلى الحمام للتبول ، أكثر مما ينبغي.
- يمكن أن يكون نمط التبول المنتظم في أي مكان من أربع إلى عشر مرات في اليوم ، بمتوسط حوالي ست مرات.
- تلاحظ بعض النساء تغييرات معتدلة فقط ويستخدمن الحمام كثيرًا أو أكثر قليلاً مما فعلته من قبل.
- تواجه النساء الأخريات تغيرات ملحوظة أكثر حيث يركضن باستمرار إلى الحمام طوال النهار والليل.
- إذا كنت قلقة من عدم التبول الكافي ، أو تعتقد أنك تذهبين إلى الحمام كثيرًا ، يمكنك الاتصال بطبيبك لمناقشته ، أو طرحه في موعد الحمل التالي.
- قد لا يكون التبول أكثر من المعتاد من أولى علامات الحمل المبكرة التي تلاحظها.
- لكن الاضطرار إلى التبول بشكل متكرر هو بالتأكيد من بين أعراض الحمل القياسية ويميل هذا العرض إلى الظهور بعد حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من حدوث الحمل.
- بمجرد إخصاب البويضة في الرحم ، يزداد إنتاج هرمون HCG ويبدأ في الارتفاع بشكل كبير.
- من الآثار الجانبية لزيادة إنتاج هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) أنه يجعلك تشعر وكأنك مضطر إلى استخدام الحمام كل خمس دقائق.
- لكن هذه الأعراض ليست شائعة لدى جميع النساء الحوامل ، وبالتالي هناك فئة من النساء الحوامل لا يعانين من مشكلة كثرة التبول.
- لا داعي للقلق ، لأن المستويات العالية من هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية أمر جيد.
- مع تقدم الحمل ، سيصاب الطفل بضغط على مثانتك ، لذلك قد تعتاد على القيام برحلات متعددة إلى الحمام.
- كثرة التبول دليل على الحمل المبكر ، الذي يبدأ في الثلث الأول من الحمل ، حوالي الأسبوع الرابع ، أو في الوقت الذي يفترض أن تبدأ فيه الدورة الشهرية.
- لحسن الحظ ، غالبًا ما يتم تخفيف هذا الضغط بمجرد ارتفاع الرحم إلى تجويف البطن خلال الثلث الثاني من الحمل.
- ومع ذلك ، تجد معظم النساء أنه يتعين عليهن التبول بشكل متكرر في وقت لاحق من الحمل ، بدءًا من الأسبوع الخامس والثلاثين تقريبًا.
أسباب كثرة التبول أثناء الحمل
هرمون الحمل HCG مسؤول عن كثرة التبول:
- يزيد هذا الهرمون من تدفق الدم إلى منطقة الحوض.
- في حين أن تدفق الدم يمكن أن يكون مفيدًا لزيادة المتعة الجنسية أثناء الحمل ، إلا أنه ليس جيدًا لركوب السيارة لمسافات طويلة ، حيث ستحتاجين إلى استخدام الحمام عدة مرات.
- كما تزيد قوات حرس السواحل الهايتية من تدفق الدم إلى الكلى ، والتي تصبح أكثر كفاءة أثناء الحمل.
- عندما تتحسن وظائف الكلى ، يتخلص جسمك من الفضلات بسرعة أكبر.
- يتحمل الرحم أيضًا بعض المسؤولية عن كثرة التبول ، لأنه يضغط على مثانتك ، مما يجعلها أقل مساحة لتخزين البول.
- قرب نهاية الثلث الثالث من الحمل ، بينما يستعد جنينك للولادة ، “يسقط” رأسه في الحوض ويضع ضغطًا مباشرًا على المثانة.
- مما يعني أنه سيكون لديك الرغبة في الذهاب إلى الحمام أكثر من أي وقت مضى.
- سكري الحمل هو أحد أسباب كثرة التبول أثناء الحمل.
- سكري الحمل هو أحد أشكال مرض السكري الذي يحدث أثناء الحمل ويختفي بعد ولادة الطفل ، ويتطور عندما يكون هناك الكثير من السكر في الدم.
- زيادة التبول هي إحدى علامات سكري الحمل.
- الأعراض الأخرى لسكري الحمل هي العطش والتعب.
- هذه الأعراض هي أيضًا نموذجية للحمل ، لذلك قد يكون من الصعب معرفة الفرق.
- هذا هو سبب قيامك أنت وطبيبك بفحصك بحثًا عن سكري الحمل أثناء الحمل.
- اشرب الكثير من الماء أو السوائل الأخرى مثل العصائر.
- تناول الكثير من الكافيين.
- اكتساب الكثير من الوزن ، مما قد يضغط على المثانة.
- الأدوية التي لها آثار جانبية تزيل الماء من الجسم.
- مشكلة صحية أو إصابة بالجهاز البولي أو منطقة الحوض.
تقليل كثرة التبول
حاول إفراغ مثانتك تمامًا عن طريق الانحناء للأمام أثناء التبول:
- لذلك نأمل أن تحتاج إلى عدد أقل من الرحلات إلى المرحاض.
- حاول أيضًا التبول المزدوج ، عند الانتهاء من التبول ، حاول التبول مرة أخرى.
- لا تقلل من السوائل معتقدة أنها ستبعدك عن الحمام.
- يحتاج جسمك وطفلك إلى إمداد ثابت من السوائل أثناء الحمل.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى التهابات المسالك البولية.
- بالإضافة إلى إفراغ المثانة تمامًا في كل مرة تذهب فيها إلى الحمام ، جرب هذه الحيل لتقليل كثرة التبول.
- تجنب مدرات البول مثل الكافيين. ستجعلك مدرات البول بحاجة للتبول في كثير من الأحيان.
- لا تشرب قبل النوم. إذا وجدت أنه يتعين عليك الاستيقاظ كثيرًا للذهاب إلى الحمام ليلًا ، فحاول الحد من تناول السوائل قبل النوم مباشرة.
التعامل مع تسرب البول
يمكن أن يتسبب التبول المتكرر في تسرب القليل من البول عند العطس أو السعال أو الضحك أو الحركة بطريقة معينة:
- يُطلق على هذا النوع من سلس البول الإجهادي سلس البول الإجهادي ، وينتج جزئيًا عن ضغط الرحم على المثانة.
- إذا كنتِ ستصبحين أماً لأول مرة ، فقد يحدث التبول المتكرر قرب نهاية الحمل عندما يكون الرحم كبيرًا ويضغط على المثانة.
- عندما يكون هناك أي ضغط إضافي ناتج عن العطس أو الضحك ، فإن عضلات المثانة لا تستطيع التحكم في البول.
- إذا لم يكن هذا هو طفلك الأول ، فقد تبدأ في تسريب البول في وقت مبكر من الحمل ، وقد يستمر حتى بعد ولادة طفلك.
- فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع سلس البول الإجهادي:
- تأكد من أنه بول. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان السائل بولًا أم لا ، يجب عليك الاتصال بطبيبك.
- يمكن أيضًا أن يتسرب ماء الحمل (السائل الأمنيوسي) مبكرًا ، خاصة مع اقتراب موعد ولادتك.
- انتبه لما تأكله. يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تهيج المثانة ، لذلك ابتعد عن الكافيين والكربونات والحمضيات والأطعمة الحارة.
- إفراغ المثانة في كثير من الأحيان. من المرجح أن تتسرب المثانة الممتلئة ، لذا حاول إبقائها فارغة بالذهاب إلى الحمام كل ساعتين أو نحو ذلك خلال النهار.
- تعلم كيفية القيام بتمارين كيجل لتقوية ودعم عضلات الحوض. تشير الدراسات إلى أن تمارين كيجل يمكن أن تساعد أثناء الولادة وتقليل سلس البول أثناء الحمل وبعده.
- للقيام بتمارين كيجل ، قم بشد عضلات الحوض ثم أرخها كما لو كنت تحاول إيقاف البول في مجرى البول.
- حاول الحفاظ على تقلص العضلة لمدة عشر ثوان ، عشر إلى عشرين مرة متتالية ، ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
- قبل السعال أو العطس ، يمكنك الجلوس متربعة أو الضغط على عضلات الحوض للمساعدة في منع تسرب البول.
- ارتداء الفوط الصحية لالتقاط أي تسربات غير متوقعة.
- إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الحماية ، يمكنك استخدام الملابس الداخلية المصممة للتسرب.
- فقط تأكد من تغييره كثيرًا والحفاظ على منطقة العجان نظيفة وجافة قدر الإمكان لمنع التهيج والعدوى.
- خلال فترة الحمل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، قد تتسرب البول أيضًا عند الضحك أو السعال أو العطس أو رفع شيء ما أو حتى أثناء ممارسة الرياضة.
- يجب إبلاغ طبيبك بأي تسرب مستمر ، لأنه قد يكون السائل الأمنيوسي وليس البول.
- التبول المتكرر شائع جدًا في بداية الحمل.
- في بعض الأحيان لا يخف إلا أثناء منتصف الحمل ، ثم يعود مرة أخرى لاحقًا.
- قد تضطر إلى الذهاب إلى الحمام كثيرًا في أقرب وقت بعد أسبوعين من الحمل أو في وقت قريب من أول دورة شهرية لك.
- إلى جانب رقة الثدي وغثيان الصباح ، يعد التبول المتكرر علامة مبكرة على الحمل ، وقد يجعلك تفكر في إجراء اختبار الحمل.
- تزيد التغيرات الهرمونية أثناء الحمل المبكر من تدفق الدم والسوائل في الجسم.
- علاوة على ذلك ، تعمل الكلى بسرعة عالية وتعمل بشكل جيد للغاية لإزالة الفضلات من الجسم.
- أيضًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يبدأ الرحم بالنمو ويضغط على المثانة.
- عندما يكون لديك المزيد من السوائل والكلى أكثر كفاءة ، فهذا يعني المزيد من البول.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للرحم الذي يضغط على المثانة أن يشعرك بضرورة إفراغها كثيرًا.
- إذا لم تلاحظ زيادة في التبول في الأسابيع الأولى ، فهذا لا يعني وجود مشكلة. لا تقلقي ، فمن المحتمل أن تزداد كثرة التبول في وقت لاحق من الحمل.
كثرة التبول في الحمل
مع استمرار الحمل ، يبدأ جسمك في التكيف مع التغييرات الجديدة:
- في الوقت نفسه ، يرتفع الرحم المتسع إلى تجويف البطن ، مما يخفف بعض الضغط عن مثانتك.
- لهذه الأسباب ، غالبًا ما تجلب المرحلة الثانية من الحمل استراحة من رحلات الحمام المتكررة ، بدءًا من الشهر الرابع.
- عادة ما يعود التبول المتكرر في الثلث الثالث من الحمل مع غرق الرحم ونمو طفلك في الحوض والضغط على المثانة مرة أخرى.
- يخفف إنجاب طفلك الضغط على المثانة ، وبالتالي تقل الحاجة إلى التبول.
- لكن جسمك لا يزال بحاجة إلى وقت للتعافي.
- عادة ما يستغرق الجهاز البولي من ثمانية إلى اثني عشر أسبوعًا للعودة إلى ما كان عليه قبل الحمل.
- الذهاب إلى الحمام كثيرًا أثناء الحمل أمر شائع وطبيعي ، وعادة لا يدعو للقلق.
- ومع ذلك ، يمكن أن يكون التبول المتكرر علامة على وجود مشكلة صحية أثناء الحمل.
- كثرة التبول علامة على التهاب المسالك البولية (UTI) أو التهاب المثانة.
- يمكن أن يكون لديك بكتيريا في البول دون أي علامات أو أعراض.
- لكن يمكن أن يكون لالتهاب المسالك البولية أعراض أخرى ، مثل الألم أو الحرق.
- أو الرغبة في العودة إلى الحمام بعد ذهابك للتو ، دم في البول أو حمى.
- سيسألك طبيبك عما إذا كان لديك أي أعراض بولية في زيارات المتابعة السابقة للولادة.
قلة التبول عند الحمل
لا تعاني بعض النساء من زيادة ملحوظة في تكرار التبول أثناء الحمل:
- ومع ذلك ، قد لا تذهب إلى الحمام كثيرًا لأنك لا تشرب كمية كافية من السوائل.
- إذا لم تشرب كمية كافية من السوائل على مدار اليوم ، فقد تصاب بالجفاف.
- يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى الإصابة بالعدوى أو الالتهاب.
- يمكن أن يؤدي احتباس البول إلى احتباس البول.
- يجب عليك التحدث مع طبيبك ، إذا كنت لا تزال تعتقد أنك لا تذهب إلى الحمام كثيرًا ، على الرغم من أنك تشرب كمية كافية من السوائل ، ولا يوجد لديك بول.
هكذا تعلمنا كل شيء عن كثرة التبول وعلاقته بالحمل، وكذلك شرحنا طرق تقليل التبول المتكرر أثناء الحمل ونرجو الفائدة لمن يرجوها من المهتمين.