أفضل فيتامين لتكثيف الشعر، تعاني العديد من الفتيات والنساء اليوم من مشكلة تساقط شعر كبيرة جدًا، وقد يكون ذلك لأسباب نفسية أو جسدية، والشعر مهم جدًا لكل فتاة وحلم كبير لمعظمهن أن يصبح الشعر كثيفًا وطويلًا وجميلًا ويعتبر فيتامين أ من أفضل الفيتامينات لنمو الشعر وتكثيفه، حيث يحتوي هذا الفيتامين على الكثير من مضادات الأكسدة التي تفيد بشكل واضح في ترطيب فروة الرأس ومنع الشعور بالجفاف الذي تعاني منه الكثير من الفتيات فتابعونا.
فيتامين لتكثيف الشعر
يستخدم فيتامين أ لإطالة الشعر ، حيث أنه ينتج بعض المواد الهامة جدًا لصحة الشعر ، بما في ذلك الكرياتين وكذلك البروتين. تساعد هذه المواد في نمو العديد من خلايا الشعر الصحية ، والتي يمكن أن تؤثر بشكل مباشر وفعال على كثافة الشعر وصحته:
- يتوفر فيتامين أ في العديد من الصيدليات اليوم ، حيث يتوفر على شكل أقراص يمكن تناولها مع كوب من الماء يوميًا أو حسب رأي الطبيب المعالج ، ويمكن أيضًا وضع هذه الحبوب في الشامبو أو البلسم. تستخدم يوميا او اسبوعيا.
- يستخدم فيتامين هـ في منع إفراز بعض الزيوت التي تعتبر مفرطة وليس لها فائدة على فروة الرأس مما يساعد بشكل واضح وصريح على تكثيف الشعر والحفاظ عليه.
- يعمل فيتامين إي أيضًا على تخزين الرطوبة التي يحتاجها الشعر داخل فروة الرأس ، عن طريق تنشيط الدورة الدموية ووصول الدم المفيد إلى فروة الرأس.
- يعمل فيتامين إي أيضًا على تقوية وتنشيط بصيلات الشعر المختلفة ، مما يفيد في منع تساقط الشعر بشكل كبير ، وإذا استمر هذا الفيتامين فقد يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم وواضح.
- يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات المستخدمة للشعر ، ولذلك ينصح به العديد من الأطباء المتخصصين ، حيث يعمل على حل مشكلة تساقط الشعر ، مما قد يؤدي إلى تكثيفه وإطالة أمده.
- تؤثر الحالة النفسية للمرأة على الشعر بشكل واضح للغاية ، لذلك عند تناول فيتامين د قد يساعد الفتاة في التخلص من التوتر والقلق ، وكذلك الضغط العصبي والنفسي مما يساعد على الحفاظ على الشعر وعدم تساقطه مرة أخرى.
- فيتامين د مهم جدا لأنه يحفز ظهور شعر جديد في فروة الرأس بدلا من البصيلات القديمة التي سقطت بسبب الحالة النفسية والعصبية للفتاة.
- يساعد فيتامين سي أيضًا في الحفاظ على امتصاص الحديد الذي تحتاجه فروة الرأس لينمو الشعر ، لذلك يستخدم هذا الفيتامين للحفاظ على قوة الشعر وثباته.
- يوصي العديد من الأطباء باستخدام فيتامين سي لأنه ينتج نسبة كبيرة جدًا من الكولاجين الذي يفيد الشعر في زيادة قوته وتسريع كثافته ونموه بشكل كبير ، وذلك بعد أيام قليلة جدًا من تناول هذا الفيتامين.
خلطات لتكثيف وإطالة الشعر
1- المكونات
- زيت جوز الهند.
- فيتامين د.
- زيت فيتامين د.
- زيت اللوز الحلو.
- زيت شجرة الشاي.
2- طريقة التحضير
- يمكن إضافة ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند إلى زيت فيتامين د.
- يمكن إضافة أربع قطرات من بعض الزيوت مثل زيت اللوز المر أو زيت شجرة الشاي.
- يمكن تقليب هذا الخليط لفترة حتى يصبح قشديًا.
- ضع هذا الخليط على فروة الرأس وقم بتدليكه جيداً بحركات دائرية.
- يمكن ترك هذا الخليط على فروة الرأس لمدة نصف ساعة.
- استخدام هذا الخليط على أساس أسبوعي هو علاج مفيد للتخلص من قشرة الرأس.
1- المكونات
- فيتامين أ.
- شامبو.
- كريم الشعر.
2- طريقة التحضير
- يمكن استخدام فيتامين أ عن طريق إضافته إلى الشامبو أو البلسم أو كريم التصفيف.
- يمكن استخدام هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
- يقوي هذا الخليط جذور الشعر ، كما يساعد على حمايته من التقصف والتساقط المستمر.
1- المكونات
- ليمون.
- فيتامين سي.
- وعاء كبير.
- زيت اللوز.
- كريم محلول.
- شامبو.
2- طريقة التحضير
- في البداية ، يجب عصر ثلاث ليمونات فقط في وعاء كبير.
- يمكنك وضع كبسولتين من فيتامين سي في هذا الوعاء.
- يمكن إضافة نصف كوب من زيت اللوز المر إلى هذا المزيج من الليمون وفيتامين سي.
- من الضروري إضافة ثلاث ملاعق كبيرة فقط من عشب الياسمين إلى هذا الخليط.
- يمكنك أيضًا وضع كمية قليلة جدًا من كريم جليسوليد لترطيب الشعر.
- يجب غسل الشعر بالشامبو لفترة طويلة جدًا للتأكد من أن فروة الرأس نظيفة وخالية من أي قشرة أو عوائق.
- بعد غسل الشعر لا بد من تجفيفه وانتظاره حتى يجف تماما.
- يمكن إضافة هذا الخليط إلى كل جزء من الشعر ، وكذلك وضعه على فروة الرأس ، ويجب تركه على الشعر لمدة نصف ساعة على الأقل.
- يمكن غسل الشعر بعد ذلك ويمكنك انتظار النتيجة كما تظهر من أول استخدام لهذا الخليط.
1- المكونات
- نبات الأفوكادو.
- زيت الليمون.
2- طريقة التحضير
- يمكنك استخدام نصف حبة أفوكادو فقط ، وهرسها مع ملعقتين كبيرتين فقط من زيت الليمون.
- يمكن وضع هذا الخليط على الشعر وتغطيته جيدًا بورقة من البلاستيسين.
- يجب ترك هذا الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة.
- ثم يمكن غسل الشعر من هذا الخليط.
- يمكن تكرار هذا الخليط على الشعر مرتين في الأسبوع.
- يعمل هذا الخليط على تكثيف الشعر وحمايته من القشرة.
1- المكونات
- نبات الأفوكادو.
- لبن الزبادي.
2- طريقة التحضير
- يمكن وضع الأفوكادو في علبة من الزبادي.
- يمكن وضع هذا المكون في خلاط كهربائي وتركه لمدة خمس دقائق على الأقل.
- يمكنك تدليك الشعر جيداً بهذا الخليط ثم الحصول على شعر ناعم من أول استخدام له.
استخدام البيوتين للتكثيف
يعتبر البيوتين من فيتامينات ب المعروفة ، ويستخدم في كثير من الحالات حيث يساعد على تقوية الشعر بشكل واضح ومباشر من أول استخدام:
- يساعد البيوتين على إنتاج الكثير من الأحماض الدهنية التي تعمل على نمو الشعر وزيادة كثافته.
- يوجد البيوتين في العديد من الأطعمة التي تفيد فروة الرأس والشعر أيضًا ، بما في ذلك الأفوكادو والفطر والسلمون والموز وغيرها من الفواكه والأطعمة.
وشرح هذا المقال أفضل الفيتامينات لتكثيف الشعر، وبعض الأعشاب لتكثيف وإطالة الشعر، كما أوضح أن هناك الكثير من الفيتامينات والمعادن التي عند استخدامها يمكن أن تتخلص من قشرة الرأس، وكذلك ترطب الشعر وتزيد من نعومته.