تتعدد أسباب تورم القدمين عند النساء وتكاد تكون ظاهرة شائعة بين العديد مما يعيق نشاطهن اليومي ، وقد يكون من الأعراض التي تدل على مرض معين أو مشكلة صحية لم تظهر بعد، وتورم القدمين عند النساء مشكلة صحية تظهر لدى الكثير منهن، حيث تلاحظ بعض النساء انتفاخاً في القدمين، ويصاحب هذا الانتفاخ والانتفاخ تغير في لون الجلد. نقدم لجميع النساء جميع أسباب تورم القدمين والأعراض المصاحبة لذلك والعلاجات اللازمة للتخلص من تورم القدمين في السطور التالية.
انتفاخ القدمين وأسبابه
قد يكون انتفاخ القدمين بسبب إرهاق القدمين في المشي أو الجري أو الوقوف لفترة طويلة دون راحة ، أو حدوث ارتفاع مفاجئ في درجة حرارة الجسم:
- عندما تبحث النساء عن أسباب تورم القدمين عند النساء ، من الضروري التحقق من الملاحظة للتأكد من عدم ظهور أي أعراض أخرى تنبئ بمشكلة صحية خطيرة أو خطورة.
- كدمات في القدم.
- الضغط على القدمين وبذل جهد عنيف.
- احتباس الماء والسوائل في الجسم.
- فشل كلوي.
- مرض قلبي
دور الكدمات في تورم القدمين
تعد الكدمات والإصابات من أكثر أسباب تورم القدمين شيوعًا عند النساء. في بعض الأحيان قد تتعرض المرأة للعديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث كدمة في منطقة القدم ، وتسبب انتفاخها. الأسباب الأكثر شيوعًا للكدمات هي:
- الحوادث.
- يتعثر أثناء المشي
- التواء في قدم واحدة.
- تمزق الأربطة في قدم واحدة.
- يقع وزن ثقيل على إحدى القدمين.
- السقوط من مكان مرتفع على القدمين.
- كاحل ملتوي.
احتباس الماء في الجسم
ومن أسباب تورم القدمين عند النساء التعرض للماء واحتباس السوائل داخل الجسم ، وينعكس ذلك على أجزاء من الجسم ويبدأ في الانتفاخ ، ومن أكثر المناطق تأثراً هي القدمين:
هناك عدة علامات مرتبطة بالانتفاخ الناتج عن احتباس الماء في الجسم ، منها:
- يتمركز الورم في الأطراف السفلية من القدم أو الساق.
- الانتفاخ لا يسبب أي ألم.
- عند الضغط على مكان التورم يترك علامة بارزة تزول خلال لحظات.
- يظهر احتباس الماء في الجسم نتيجة الفشل الكلوي وعدم قدرة الكلى على التخلص من كميات الملح مما يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم.
- في حالة قصور القلب ، يؤثر ذلك على وظيفة الكلى ، مما يؤدي بدوره إلى احتباس الماء في الجسم وانتفاخ القدمين.
- عند زيادة هرمون الألدوستيرون ، يؤدي ذلك إلى احتباس الماء في الجسم ومن ثم تورم وتورم القدمين.
الحمل وأثره على انتفاخ القدمين
يعتبر الحمل من الفترات التي يتغير فيها جسم المرأة من حيث الشكل والوظائف ، وتحدث عدة تغيرات من بين أسباب تورم القدمين عند النساء:
- يصاحب الحمل ، خاصة في الأشهر الأخيرة ، تورم القدمين عند النساء ، وهذه الحالة منتشرة بين النساء.
- من الضروري مراقبة مظهر القدم المتورمة وحالتها أثناء الحمل واستشارة الطبيب ، حيث أن تورم القدمين يمكن أن يكون من أعراض عدة أمراض تعاني منها المرأة الحامل
- تسمم الحمل.
- ارتفاع ضغط الدم.
- البول مع البروتين.
علاج تورم القدمين عند النساء
هناك عدة طرق بسيطة يمكن أن تتبعها المرأة للتخلص من تورم القدمين ، خاصة مع تحديد أسباب تورم القدمين عند النساء وعدم وجود أعراض مرضية أدت إلى ظهور التورم.
- تخلص من الوزن الزائد.
- التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- تأكد من تناول طعام صحي.
- تدليك القدم لتنشيط الدورة الدموية.
- تمشى بصحة جيدة وتجنب الكعب العالي.
- قم بالتمارين التي تنشط عضلات الساق.
- تجنب إزالة الشعر الزائد بمواد ساخنة مثل الشمع.
مضاعفات تورم القدمين عند النساء
بعد تحديد أسباب تورم القدمين عند النساء ، يعد تحديد العلاج المناسب وتطبيق النصائح من أهم خطوات التخلص من تورم القدمين وتجنب مضاعفات هذا التورم:
على الرغم من بساطة وانتشار تورم القدمين عند النساء ، إلا أنه قد يتحول إلى عدة مضاعفات ، منها:
- ضعف الحركة وعدم القدرة على المشي.
- تقرحات الجلد.
- تلون الجلد وانكماشه.
- ظهور الدمامل.
- تلف الأوعية الدموية
أدوية تسبب تورم القدمين
هناك العديد من الأدوية التي تعد من أسباب تورم القدمين عند النساء ، ومع تناول هذه الأدوية ، تلاحظ المرأة أن القدم تبدأ بالانتفاخ ، ومن هذه الأدوية:
- الأدوية المنشطة للاستروجين.
- أدوية ضغط الدم ، وخاصة حاصرات قنوات الكالسيوم.
- أدوية السكري.
- الأدوية المضادة للالتهابات.
- الأدوية المضادة للاكتئاب.
أسباب تورم القدمين عند النساء هي نقطة الانطلاق لاكتشاف طرق العلاج الصحيحة للتخلص من هذه الإصابة المؤلمة التي تمنع المرأة من ممارسة أنشطتها اليومية، لذا حافظ على قدميك ، وتتبع التورم وأسبابه، واختر طريقة العلاج المناسبة.