ما هي أسباب تساقط الشعر عند الرجال، تعتبر مشكلة تساقط الشعر هي إحدى المشاكل التي يعاني منها السيدات والرجال أيضاً، حيث تصيب الرجال بعد سن الأربعين ، وذلك يعود إلى العديد من العوامل والأسباب، بما في ذلك العوامل الوراثية والهرمونية، وقد تكون النتيجة لمرض معين، وفيما يلي سوف نقدم لكم ما هي أسباب تساقط الشعر عند الرجال التي يبحث عنها العديد من الأشخاص.
أسباب تساقط الشعر عند الرجال
يعود تساقط الشعر عند الرجال إلى العديد من العوامل الصحية والوراثية ، بما في ذلك:
- مرضى السكر.
- في حالة مرض الذئبة.
- خدوش فروة الرأس.
- مرض الثعلبة.
- سوء التغذية .
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وأنيميا نقص الحديد.
- اضطرابات نتف الشعر.
- مرض الزهري .
- ضعف الهضم.
كل هذه الحالات قد تسبب تساقط الشعر ، وفي هذه الحالة يجب الاستعانة بالطبيب لرعاية صحية أخرى ووصف العلاج المناسب.
علاج تساقط الشعر للرجال
هناك طرق عديدة لعلاج تساقط الشعر عند الرجال ، منها:
- عن طريق تناول الدواء: هناك بعض الأدوية التي تساعد في تعزيز نمو الشعر وعلاج تساقط الشعر عند الرجال ، لكن هذا النوع من الأدوية يتطلب وقتًا طويلاً للحصول على نتائج فعالة.
- زراعة الشعر: من أكثر الطرق انتشارا في الفترة الاخيرة والتي تعطي نتائج فعالة في وقت سريع لكنها مكلفة ويجب ان تتم تحت اشراف مختصين، يتم إلقاء اللوم على هذه الطريقة لكونها باهظة الثمن ومؤلمة في نفس الوقت ، لكنها تساعد في علاج تساقط الشعر.
- تدليك فروة الرأس: هناك طريقة بسيطة يمكن اتباعها تساعد في تعزيز نمو الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس وهي فكرة مريحة تساعد على الاسترخاء وتقليل الجهد الذهني وتعزز نمو بصيلات الشعر وبالتالي تقلل من فرص تساقط الشعر، يساعد تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 4 أسابيع لمدة 24 أسبوعًا على تقليل تساقط الشعر وزيادة كثافته.
- كف عن التدخين: يعد التدخين أحد العوامل الرئيسية لتساقط الشعر يسبب التدخين العديد من الآثار السلبية على الجسم ، مثل مشاكل الرؤية ، وتساقط الشعر ، شيب الشعر المبكر ، وظهور تجاعيد الجلد، أثبتت الدراسات وجود علاقة قوية بين التدخين وتساقط الشعر ، لذلك ننصحك بالتوقف عن التدخين للحفاظ على صحتك وتقليل فرص تساقط الشعر.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا: تعتبر التغذية المتوازنة من أكثر العوامل التي تساعد في تقليل تساقط الشعر. يساعد تناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة وتجنب الدهون وتناول البروتينات الخالية من الدهون وتقليل تناول الحلويات وتناول الأدوية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة على تعزيز نمو الشعر وتقليل تساقطه.
الأطعمة التي تعالج تساقط الشعر
هناك بعض الأدوية التي ينصح بها لتقليل تساقط الشعر عند الرجال:
- الأطعمة الغنية بالحديد: توجد في لحوم البقر والفاصوليا والخضروات ذات الأوراق الخضراء والحبوب المدعمة بالحديد والبيض.
- الأطعمة الغنية بأوميغا 3: توجد في السلمون والتونة وبذور الكتان وصفار الفاصوليا وبذور القنب والجوز والماكريل.
- الأطعمة الغنية بالبروتين: البيض واللحوم الحمراء والمأكولات البحرية.
- احرصي على شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم والشعر.
والى هنا نكون قد توصلنا الى نهاية مقالنا الذي عرضنا لكم فيه ما هي أسباب تساقط الشعر عند الرجال، ووضحنا لكم علاج تساقط الشعر والأطعمة التي تعالج تساقط الشعر.