أسباب وجود غازات كبيرة في القولون ، يعاني الكثير من الغازات الكبيرة في القولون، وهو مصدر ضائقة وإزعاج بسبب الإحراج الناتج عن حدوثه، ونجدها في سعي دائم لمعرفة الأسباب الرئيسية لحدوثها وكذلك العلاج المناسب لها. العلاج المناسب لتقليل حدوث هذه الغازات ويتم إنتاج الغازات في منطقة الأمعاء والبطن نتيجة ابتلاع كمية من الهواء وكذلك بعد تكسير الطعام بواسطة البكتيريا الموجودة في القولون، وتعتبر هذه المشكلة مصدر قلق ومصدر للخجل والضيق بالنسبة لهؤلاء. الذين يعانون منه. تتكون هذه الغازات من أبخرة عديمة الرائحة تتكون من ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والنيتروجين والأكسجين.
كيفية حدوث غازات القولون
في بعض الحالات ، قد يختلط الميثان معهم ، ويتم التخلص من هذه الغازات بإحدى طريقتين ، إما عن طريق الرياح أو التجشؤ. أما عن سبب الرائحة الكريهة للغازات ، فإن البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة تطلق غازات تحتوي على الكبريت:
- ارتجاع المريء ، الذي ينتج عن تدفق حمض المعدة إلى المريء ، مما يسبب عسر الهضم.
- الغثيان وآلام المعدة والغازات.
- مرضى حساسية الألبان وعدم تحمل اللاكتوز ، حيث يصعب عليهم تكسير وتحليل الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز ، مما يجعلهم يشعرون بألم شديد في البطن وكثير من الرياح.
- الإمساك مما يؤدي إلى زيادة تراكم الغازات في البطن والشعور بالانتفاخ. للقضاء على مشكلة الإمساك ، يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، لأنها تساعد في القضاء على الإمساك
- سرطان القولون قد يكون الغاز المفرط علامة على الإصابة بسرطان القولون الذي يهاجم الأمعاء الغليظة على وجه التحديد ويبدأ في التطور.
- زيادة نمو البكتيريا المعوية مما يؤدي إلى آلام البطن والإمساك أو الإسهال والغازات المتكررة والانتفاخ.
- التهاب المرارة المزمن ، حيث تلعب المرارة دورها في مساعدة الجسم على هضم المواد الدهنية.
انسداد معوي وما سواه
نجد أنه أثناء عملية الهضم العادية تبدأ العناصر الغذائية التي تم هضمها في التحرك داخل الأمعاء ، وينتج عن الانسداد مرور السوائل والأطعمة التي تم هضمها مما يؤدي إلى تراكمها في الأمعاء غير الغازات والأطعمة. الأحماض الأمينية ، مما يؤدي إلى تمزق الأمعاء وخروج المكونات المهضومة والبكتيريا غير المجدية إلى التجويف البطني مما يؤدي إلى حدوث العديد من الغازات والانتفاخ وقلة الشهية ويتوقف علاج الانسداد حسب الحالة. . إذا تم الانسداد بالكامل ، يتم علاجه عن طريق التدخل الجراحي. إذا كان الانسداد جزئيًا ، فلا يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي:
- مرض كرون
- اضطرابات هضمية
- سكر
- شلل في المعدة
- التهاب الأمعاء
- متلازمة القولون المتهيج
- قرحة الجهاز الهضمي
- الشوفان والبازلاء والفول وبعض الفواكه لاحتوائها على ألياف تذوب في الماء مكونة مادة هلامية تلتصق بالأمعاء الغليظة وتنتج الغازات. لا يتم هضم مجموعة الخضروات التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان وتمر عبر الأمعاء الغليظة ، مما يسبب القليل من الغازات.
- جميع الأطعمة التي تحتوي على النشويات هي سبب رئيسي للغازات ، لكن الأرز استثناء.
- كل السكريات ينتج عنها تكوين الغازات ومنها اللاكتوز الموجود في الحليب وجميع منتجات الألبان وكذلك الفركتوز الموجود في الخرشوف والكمثرى والبصل ويوجد السوربيتول الموجود في الفاكهة.
- التدخين.
- اكل العلكة (اللبان).
- المشروبات الغازية.
- سرعة الأكل.
الأعراض المصاحبة للغازات
يصاحب الغازات عدة أعراض منها:
- التجشؤ المستمر.
- الشعور بالشبع
- زيادة حجم البطن بشكل ملحوظ.
- تقلصات.
- يطقع.
متى يجب رؤية الطبيب؟
إذا شعرت بكثرة الغازات وأصبحت مشكلة مزعجة ومزعجة تسبب لك ألماً لا يطاق ويصاحبها بعض الأعراض وهي:
- عدم انتظام البراز.
- براز دموي.
- تباطؤ حركة الأمعاء.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- قيء متكرر
- غثيان؛
- الإسهال أو الإسهال.
- درجة حرارة عالية.
تمارين للتخلص من الغازات
هناك بعض التمارين التي تساعد على التخلص من الغازات والتي تعمل على تقوية منطقة العجان والشرج وهي كالآتي:
- التمرين الأول
- اجلس أو قف مع المباعدة بين ركبتيك ، مع التركيز على فتحة الشرج والتنفس ، وعدم الضغط على الأرداف والتأكد من استرخاء باقي الجسم.
- التمرين الثاني
- شد عضلة الشرج كما لو كانت محاولة لوقف الريح العابر لأطول فترة ممكنة.
- التمرين الثالث
- شد عضلة الشرج لمدة خمس أو عشر ثوان ، ثم استرخى نفس الفترة من خمس إلى عشر ثوان ، ويتكرر التمرين عشر مرات.
وصفات للتخلص من الغازات
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في القضاء على مشكلة الغازات الزائدة في القولون ، وهذه الوصفات هي كالتالي:
- أولاً: مشروب القرفة
- يعمل مشروب القرفة على تهدئة المعدة ، وتحفيز عملية الهضم ، وتقليل غازات المعدة ، وهو أحد أسباب تكون الغازات. يمكن تناوله عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الحليب وتحليته بالعسل حسب الرغبة:
- ثانياً: شاي البابونج
- أكدت الدراسات أن للبابونج خواصًا فعالة في طرد الغازات من القولون ويعمل على تهدئة تقلصات المعدة ، وهي السبب الرئيسي للانتفاخ. لأخذها ، يتم إحضار مغلف من شاي البابونج وإضافته إلى الماء الدافئ ثم تركه لمدة خمس دقائق على الأقل.
- ثالثاً: عصير الليمون
- يهدئ الليمون آلام المعدة والقولون ويساهم في تحسين عملية الهضم ، وذلك لاحتوائه على أحماض تعزز إنتاج مادة الهيدروكلوريك غير القابلة للهضم.
نصائح لتجنب وتقليل الغازات
هناك بعض النصائح التي من شأنها أن تقلل من شدة الغازات وهذه النصائح هي:
- أولاً: – الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالألياف لفترة ثم إعادتها إلى النظام الغذائي مرة أخرى تدريجياً مثل البروكلي والملفوف والبصل والفاصوليا.
- ثانيًا: تجنب بدائل السكر
- ثالثًا: بالنسبة لمرضى حساسية الألبان من الضروري الابتعاد عن الأطعمة الغنية باللاكتوز لمنع الغازات.
- رابعاً: الإكثار من شرب الماء والسوائل لتجنب الإمساك.
أخيرًا ، يعد إطلاق الغاز أحد العلامات الصحية بسبب الهواء الذي نبتلعه، لكن كثرة غازات القولون هي مؤشر على أعراض مرضية أخرى ذكرناها بالتفصيل، وقد أوضحنا أيضًا أسبابها وطرقها. العلاج الطبيعي وبعض التمارين، وبخلاف ذلك يجب ملاحظة ضرورة استشارة الطبيب المختص للحصول على تشخيص دقيق وسريع لحل المشكلة.