معلومات عن علاج الرهاب الاجتماعي، يعاني البعض من عدم التكيف مع الآخرين والشعور بعدم الراحة المصحوب بالغضب، أثناء التجمعات أو التعرض لأي من المواقف الاجتماعية المختلفة ويسمى بالإرهاب الاجتماعي، ويعاني من يعاني منه من الضغط العصبي الذي يفوق قدرتهم على التحكم أثناء التعرض لأي من المواقف الاجتماعية قد يؤدي إلى تفضيلهم للعزلة وعدم التواصل الاجتماعي وتجنب التحدث مع الناس أو النظر إليهم، وفي هذا المقال سنتعرف معًا على معالجة الإرهاب الاجتماعي.
في الرهاب الاجتماعي
يُعرف الرهاب الاجتماعي بأنه نوع من الاضطراب الذي يصيب الشخص ، مما يجعله غير قادر على التعامل مع أشخاص جدد أو أولئك الذين رأوه لفترة من الزمن ، وكذلك المواقف التي يقع فيها الشخص في مركز الاهتمام ، ويشعر بالتميز والتركيز ويحاول إخفاء حرجه أو خجله ويظهر عليه علامات مثل التعرق والتلعثم وصعوبة تكوين الكلمات:
- الرهاب الاجتماعي يشبه الاضطرابات النفسية الأخرى حيث تلعب الجينات دورًا في الإصابة أو أن الفرد يواجه صعوبة في التكيف مع البيئة المحيطة
- قد ينتشر الرهاب الاجتماعي بين العائلات من خلال الوراثة ، لكن لم تثبت أي دراسة السبب الرئيسي وراء ذلك سواء كان وراثيًا أو عادات مكتسبة.
- ينقسم الدماغ إلى أجزاء ، كل منها يلعب دورًا محددًا ، وأحد هذه الأجزاء يسمى اللوزة ، وهي المسؤولة عن الشعور بالخوف.
- إذا تعرض هذا الجزء للتلف أو زاد نشاطه ، فمن الصعب السيطرة على الخوف والشعور المستمر بالقلق من التعرض لمواقف اجتماعية مختلفة.
- تلعب البيئة دورًا في ظهور الرهاب الاجتماعي ، من خلال الخصائص التي يكتسبها الفرد من البيئة المحيطة.
- الخوف المفرط من الأطفال والسيطرة على سلوكهم قد يكون له دور في إصابته بالإرهاب الاجتماعي
عوامل الإصابة بالرهاب الاجتماعي
بخلاف الأسباب المذكورة أعلاه ، هناك عدد من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالرهاب الاجتماعي ، وتتلخص هذه العوامل في الآتي:
- أولاً: التاريخ الطبي للعائلة
- تزداد احتمالية إصابة الفرد بالرهاب الاجتماعي أو القلق الاجتماعي إذا ثبت بعد تتبع تاريخ العائلة أن الأقارب من الدرجة الأولى أو الأب أو الأم أو الأشقاء مصابين بالمرض.
- ثانيًا: تعرض الفرد لتجارب سلبية
- أظهرت الدراسات أن التجارب السلبية مثل التنمر في الطفولة أو التحرش اللفظي ، أو الرفض والاستخفاف ، لها تأثير على تطور الرهاب الاجتماعي ، بالإضافة إلى الأحداث السلبية مثل الخلافات الأسرية والاعتداء الجنسي على الأطفال.
- ثالثًا: طبيعة الطفل المزاجية
- تلعب طبيعة الطفل الأساسية دورًا في تطوره للرهاب الاجتماعي ، لذلك نجد أن الأطفال الخجولين أو الانطوائيين هم أكثر عرضة للمعاناة منه.
- اتصال مباشر مع الغرباء
- يمكن أن يؤدي الاقتراب من الغرباء والتفاعل معهم إلى الرهاب الاجتماعي ، مثل تقديم عروض مباشرة أو التقدم لوظيفة.
- إصابات أو تشوهات
- عندما يعاني الفرد من أي من الإصابات أو التشوهات المفاجئة ، وكذلك التلعثم في الكلام ، فإن هذا يجعل الفرد يشعر بالقلق والتوتر من الاجتماعات ، وهو أحد أعراض الالتهاب الاجتماعي.
أعراض الرهاب الاجتماعي
لا توصف مشاعر الخجل وعدم الراحة لدى الأطفال في بعض المواقف الاجتماعية بأنها رهاب اجتماعي. هذه المشاعر طبيعية وفقًا لطبيعتها الشخصية وتجاربها الحياتية. تجدر الإشارة إلى أن فئة المراهقين أكثر عرضة للقلق الاجتماعي أو الرهاب. فيما يلي أهم الأعراض المصاحبة له ويمكن تقسيمها إلى قسمين. الأول هو الأعراض السلوكية والثاني الأعراض الجسدية:
- يشعر المريض بالخوف الشديد من الحكم عليه.
- الخوف من الإحراج.
- القلق من التفاعل مع الآخرين.
- القلق من ظهور أعراض جسدية محرجة على الرهائن ، مثل التعرق ، احمرار الخدين ، أو الارتعاش.
- الخوف المستمر من شعور الآخرين بقلبه.
- تفضيل الانطواء وعدم السماح للآخرين بالحديث خوفاً من الإحراج.
- التوقع والخوف من حدوث اللقاءات.
- إنه يتوقع دائمًا الأسوأ بناءً على مخزونه العقلي من الذكريات السلبية.
- يأخذ وقتا في تحليل ردود أفعاله وأدائه وإبراز عيوبه بعد انتهاء أي موقف اجتماعي.
- احمرار الوجه أو الخدين.
- التعرق المفرط.
- رجفان شديد ورجفان.
- الشعور بالمرض
- صعوبة في التنفس.
- الدوخة والدوار.
- يشعر المريض وكأن عقله فارغ.
- معده مضطربه.
مريض الرهاب الاجتماعي
هناك بعض المواقف التي يصعب على مريض الرهاب الاجتماعي تحملها مثل:
- ابدأ بالتحدث مع الغرباء.
- احضر الاحتفالات الكبرى.
- الأكل أمام الآخرين.
- استخدام الحمامات العامة.
- الاحتكاك والتفاعل مع الغرباء.
- النظر إلى الشخص الذي أمامه.
- عدم الدخول إلى مكان يتواجد فيه أشخاص آخرون ، لأنه لا يستطيع البدء في الكلام.
- تخجل من إعادة العناصر غير الضرورية أو التالفة إلى المتجر.
مضاعفات الرهاب الاجتماعي
الرهاب الاجتماعي مثل جميع الأمراض العقلية والعصبية. إذا لم يتم علاجها فقد تتفاقم حالة المريض المرضية والنفسية وتؤدي إلى بعض المضاعفات ، وإليكم تلك المضاعفات التي قد تنجم عن تأخير علاج الرهاب الاجتماعي:
- يفقد المريض الثقة في نفسه.
- لا تواجهه بكلام سلبي.
- مهاراته الاجتماعية ضعيفة.
- عدم القدرة على إقامة علاقات اجتماعية وتفضيل العزلة.
- ضعف التحصيل الدراسي والأكاديمي.
- قد يشرب المريض الكحول والمخدرات.
- في الحالات القصوى ، يفكر المريض في الانتحار.
علاج الرهاب الاجتماعي
يتحدد علاج الرهاب الاجتماعي حسب مدى تأثيره على أداء المريض في مواقف الحياة اليومية ، وينقسم العلاج إلى نوعين: العلاج النفسي والعلاج الطبي:
- العلاج النفسي يعمل بشكل فعال في معظم الحالات. يعتمد هذا النوع من العلاج على تعزيز ثقة المريض بنفسه ، ومواجهة الأفكار السلبية التي تدور في مخيلته والعمل على تغييرها.
- تنمية مهاراته لمواجهة المواقف الاجتماعية المختلفة. يمكن أن يبدأ العلاج النفسي بشكل فردي أو جماعي (جلسات العلاج الجماعي) ، ويقوم الطبيب بتعريض المريض للحالات المختلفة التي يخافها أو تسبب له القلق ، وهذا يتم بشكل تدريجي ، وهذا النوع يسمى العلاج بالتعرض ، والذي من شأنه تحسين مهارات التأقلم والتأقلم. اكتساب الثقة الكافية للتعامل مع الآخرين ومع جميع المواقف التي تسبب القلق والخوف.
- بالإضافة إلى الجلسات الطبية بعد تناول الأدوية ، قد يوصي طبيبك بـ “مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية” (SSRIs).
- يوصف هذا النوع من الأدوية لتقليل الأعراض المستمرة للرهاب الاجتماعي. قد يصف الطبيب أيًا من الأدوية التالية: سيرترالين (زولوفت) أو باروكستين (باكسيل).
- قد يصف طبيبك أيضًا فينلافاكسين ، ومثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين.
- يبدأ الطبيب بوصف جرعة أولية صغيرة ثم يبدأ في زيادتها تدريجياً لتجنب مخاطر الآثار الجانبية.
إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه أو ملاحظة على طفلك فلا تتردد في استشارة الطبيب ليصف لك العلاج المناسب، ولا بد من التعامل بحكمة مع الأطفال، فلا يوجد خوف مفرط أو إهمال مطلق، وثقتهم بأنفسهم يجب تقويتها لتجنب الرهاب الاجتماعي