صحة عامة

طرق التخلص من عقدة النقص

طرق التخلص من عقدة النقص

طرق التخلص من عقدة النقص ، عقدة النقص هي ما يشعر به الشخص أنه أقل شأناً نتيجة لعيب خلقي أو أخلاقي يعيق قدرة الشخص على النجاح في حياته الشخصية أو العملية ، ولكن من الممكن التخلص من هذا العقدة التي سنقدمها وتعد طريقة التعليم أحد العوامل الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور عقدة النقص. هناك مجموعة من الآباء الذين يتبعون أسلوب الضيق ، وكذلك المعلمين ، حيث يتم معاملة الطفل معاملة سيئة فتابعونا.

أسباب عقدة النقص

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث عقدة النقص التي لها تأثير مباشر على سلوك الفرد. إذا لم يتم التغلب على هذا الشرط ، فقد يبقى معه حتى الموت ، ومنها:

  • وهذا يشبه حرمان الطفل من التشجيع الأخلاقي ، كإعطاء الطفل كلمة طيبة عند إنجاز عمل معين ، بالإضافة إلى تقليل أي إنجاز يقوم به الطفل ، بسبب جهل الوالدين بأساليب التربية.
  • النوع الآخر من التعليم الخاطئ هو التدليل المبالغ فيه للطفل ، وهذا يعيد الطفل إلى حقيقة أنه لا شيء يرضيه ، وهو دائمًا يتوقع الكثير ويتوقع نفس المعاملة من الجميع بالإضافة إلى الوالدين.
  • هذه الطريقة تعرض الطفل للصدمة لأنه معتاد على عدم القيام بأي عمل بمفرده ، ولكنه معتاد على أسلوب التبعية ، وهذا النوع من الأطفال عرضة للفشل في حياته نتيجة الطريقة التي نشأ بها. .
  • تفضيل الوالدين لأحد أبنائهما على غيره. هذه الطريقة تغرس الكراهية في نفوس بقية الأطفال. الأمر لا يقتصر على الكراهية فقط ، بل يتطور الأمر إلى ظهور عقدة النقص بين الأبناء.
  • التفريق بين الأبناء يجعل الأبناء يعتبرون عدم وجود هذا التمييز نتيجة نقص فيهم ، وهذا يدفعهم إلى مقارنة أنفسهم بالابن الفاسد ، ونتيجة لهذا التفريق أيضًا يكون للابن الفاسد نرجسي. شخصية تعاني من نقص.
  • محاسبة الطفل أمام الآخرين يلجأ بعض الآباء إلى معاقبة وتوبيخ أبنائهم أمام الآخرين ، وكذلك يتبع بعض المعلمين هذه الطريقة في توبيخ الطفل أمام زملائه ، وهذا يفقد الطفل ثقته بنفسه. .
  • يؤدي فقدان الثقة بالنفس إلى تراجع مشاعر الطفل تجاه إنجازاته والشعور بالإحباط والدونية وعدم أهميته ، وكل هذا يؤدي في النهاية إلى ظهور عقدة النقص.
  • إن التعرض للإحباط والانتقاص من الآخرين لا يقتصر على التوبيخ فقط ، بل هو انتقاد الشخص دون دعم أو موضوعية ، مما يؤدي إلى شعور هذا الشخص بالظلم والكراهية تجاه الآخرين.

الشعور بالنقص والأعراض

ينتج عن هذا الشعور بالكراهية شعور بالدونية ، خاصة إذا حاول هذا الشخص مقارنة نفسه بشخص يعتبره المحيطون به من أكثر الأشخاص نجاحًا لمن حوله. ومن ثم ، فإن فنون التواصل الاجتماعي تلعب الدور الأول والأكثر أهمية:

  • مواجهة الصدمة الشديدة أو الخسارة الجسدية والمعنوية ، مثل فقدان شخص عزيز أو خسارة مالية كبيرة ، يمكن أن تؤدي إلى شعور هذا الشخص بالنقص وبالتالي الشعور بالدونية.
  • قلة الثقة بالنفس وهذا ناتج عن عدة أسباب منها وجود عيب خلقي أو عدم قدرة الشخص على استخدام مهارات التواصل الاجتماعي مما يؤدي إلى الانطواء والشعور بالدونية.
  • حساسية مبالغ فيها لآراء من حوله يحدث هذا عندما يشعر الشخص أن من حوله يتحدثون عنه ، عندها يشعر هذا الشخص بالاستياء الشديد وقد يتعب نفسه في التفكير فيما يفكر به من حوله.
  • شعور الإنسان بانعدام الثقة بنفسه ، إذا حاول شخص التعليق عليه أو على أي من أفعاله مهما كان هذا التعليق ضعيفًا ، كما أنه قد يتعب نفسه من التفكير لفترة طويلة من الأيام والأسابيع.
  • عندما يضع الشخص ما يحتاجه من المخاوف الأخيرة ، وهذا يحدث عندما يشعر الشخص أنه أدنى من الآخرين ، تكون النتيجة أنه يشعر أن الآخرين يجب أن يكونوا في موقع أعلى من مكانته.

الشعور بالدونية وعدم الكفاية

يعتبر عدم قبول النقد البناء عندما يتعرض شخص ما للنقد البناء أمرًا طبيعيًا ، لكن الشخص الذي يعاني من عقدة الدونية عند تعرضه للنقد يشعر بالإحباط والاستياء لفترة طويلة وقد يشعر بالخجل عند إعطائه نصيحة صغيرة:

  • عقدة النقص يمكن أن تجعل الشخص يشعر بسعادة بالغة عندما يمتدحه شخص ما. من المفترض أن يكون هذا أمرًا طبيعيًا يشعر به معظم الناس لأن الجميع يحب الثناء.
  • لكن الأمر مختلف هنا ، فالمشكلة هنا تبدأ عندما يعتمد الشخص بشكل أساسي في كل ما يفعله في حياته على انتظار مدح الناس من حوله وقد يشعر بالاستياء لعدم حدوثه.
  • المبالغة في المماطلة والمماطلة عند مواجهة صعوبة في بدء أي مهمة أو الاستمرار في تأجيل المهام إلى يوم آخر وقلة الحماس للقيام بأي أمر أو مهمة لأن هذا الشخص يعاني من عقدة النقص.
  • يحدث هذا التسويف لأن الشخص الذي يعاني من عقدة الدونية يخشى دائمًا أن كل ما سيفعله لن يكون مهمًا ولن يكون ذا نوعية جيدة. لا جدوى من بدء ذلك.
  • عقدة الدونية تجعل الشخص يعزل نفسه عن الآخرين لأنه لا يريد سماع ما قاله الآخرون عنه لأنه يشعر دائمًا أنه أدنى منهم وأيضًا لأن هذا الشخص يخاف من اكتشاف الآخرين أنه غير كفء.
  • عقدة النقص تجعل الإنسان يتعرف على أخطاء من حوله وهذا يحدث لأنه يعرف أخطائه جيدًا وينتظر دائمًا أخطاء الآخرين لينظر بعيدًا عن أخطائه.

الشعور بالنقص عند الانسان

عقدة الدونية عند الرجل ناتجة عن عوامل مختلفة ، كما يعتقد كثير من العلماء ، فإن شعور الرجل بهذا ناتج عن علاقته بوالدته أو والده ، مثل سيطرة الأب على الأسرة بسبب قوانين الأسرة ، وكذلك شدة ارتباط الأم بطفلها:

  • العلاقات غير المتكافئة داخل الأسرة هي أحد أسباب ظهور عقدة النقص عندما تثبت في عقل الصبي أن الذكورة هي السيطرة والقوة والتملك ، وأن الأنوثة هي الضعف والخضوع والطاعة للرجل في كل الأمور.
  • ومن هنا نشأت عقدة النقص لدى الرجال والنساء. عندما يفتقر الرجل إلى القوة والسيطرة ، يشعر بنقص الثقة بالنفس ، وتفتقر المرأة إلى الجمال. يولد شعور بانعدام الثقة بالنفس ، وبالتالي يتولد عقدة النقص.
  • عقدة النقص لدى العرب هي نتيجة الشعور بالهزيمة الحضارية منذ عدة قرون ، مما أدى إلى ما يسمى بمجمع الخواجة. تظهر هذه العقدة في التقليد الأعمى لكل ما يفعله الغرب.
  • والسبب في هذا التقليد هو إيمانهم بتفوق الغرب في جميع المجالات ، وهذا التقليد يكشف عن عدم الثقة بالنفس الموجودة في نفوس العرب ، مما يولد عقدة الدونية.
  • وهذا التقليد الأعمى يتجلى بوضوح في الاستخدام غير المبرر للكلمات الإنجليزية في معظم حديثنا وهذا اعتبر تحررًا من الثقافة العربية.
  • هناك العديد من المواقف التي تجعل الطفل يشعر بالدونية ومنها السخرية والاستخفاف بما يفعله الطفل. وهذا يؤدي إلى شعور الطفل بالخجل ، وإذا زاد الأمر فقد يؤدي إلى فقدان احترامه لذاته.
  • التنمر ووصف الطفل دائمًا بالفشل والضعف ، وكذلك تخويف الطفل من كل شيء ، هو من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى نتائج سلبية ، مما يؤدي إلى شعور الطفل بالإحباط والدونية.
  • هناك علاقة قوية للغاية بين عقدة النقص وعدم الثقة بالنفس. يعتبر العديد من علماء النفس أن عقدة النقص هي ترجمة لانعدام الثقة بالنفس ، حيث لا يمكن إعادة بناء الثقة بالنفس إذا كان هناك شعور بالنقص.

التخلص من عقدة النقص

من الضروري معرفة الفرق بين عقدة النقص ووجود نقص داخل الشخص نفسه لا يؤثر سلباً على ما يحدث في حياته ، لأن عقدة النقص تعيق تقدم الإنسان في حياته بطريقة إيجابية. قبول الذات كما هي ، مثل لون البشرة أو زيادة الوزن ، ومدح النفس ، وتذكر الصفات الحسنة من حين لآخر ، ووقف المقارنة بين الناس.

بحث قصير عن العنف وأسبابه وأضراره

تحدثنا عن عقدة النقص من خلال المقال عن مشاعر الدونية والقصور أمام الآخرين ، وأسباب حدوث هذه العقدة عند الأطفال ، رجالاً ونساءً ، وكذلك عند العرب ، سواء كانت هذه الأسباب من الأسرة أو المجتمع الخارجي ، وتعرّفنا أيضًا على أعراضه وطرق التخلص منه.

السابق
قصة بنت الهويمل كاملة
التالي
طريقة عمل عصير البلح باللبن بالخطوات