كيف أعتني بالجلد في سن الأربعين ، فالظهور بشكل شبابي هو من الأشياء التي تبحث عنها الكثير من النساء ، خاصة في حال بلوغ سن الأربعين ، حيث تبدأ بدايات التجاعيد والخطوط المزعجة لتظهر في الوجه والرقبة ولكن هناك شيء يمكن الاستغناء عنه. مواد طبيعية مزعجة خالية من أي مواد كيميائية تجعل البشرة نضرة وشابة. كما يمكنك استشارة الطبيب في بعض الأمور المتعلقة بالعناية بالبشرة حسب نوعها.
الراحة في النوم والتدليلك
عندما تأخذ قسطًا كافيًا من النوم في الأربعينيات من عمرك ، فهذا يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة ، حيث أن قلة النوم من أكثر أسباب ظهور التجاعيد في الجلد شيوعًا:
- يجب ألا يقل عدد الساعات في اليوم عن 7 ساعات في اليوم.
- ضرورة اختيار وسادة حريرية ناعمة أثناء النوم ، حيث تعمل على النوم بهدوء وباستمرار ، لأنها لطيفة على الوجه.
- يعد التدليك من أهم الأمور التي تحافظ على جمال بشرة المرأة في الأربعينيات من عمرها ، وذلك بتدليك الجسم والوجه والرقبة كلما سنحت الفرصة.
- يتم تدليك الوجه والرقبة عن طريق وضع كمية قليلة من زيت اللافندر على راحة اليد ، ويتم التدليك من بداية الرقبة عكس اتجاه الجاذبية ، حيث أنه من أفضل منتجات العناية بالبشرة لمدة 40 عامًا الطرق لأنه يقلل من ترهل الجلد.
- يتم تدليك الوجه من بداية الذقن ، وذلك بعمل حركات دائرية ، ثم يتم تدليك الوجنتين مع محاولة شد الجلد للخارج باتجاه الأذنين لمدة 5 دقائق متواصلة ، مع مراعاة أن يتم ذلك بشكل يومي.
الحفاظ على الجلد والبشرة
يرطب الماء البشرة مما يمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة للمرأة في سن الأربعين:
- يعمل الماء على التخلص من السموم الموجودة داخل الجسم والتي تهدد جمال البشرة وشبابها.
- ضرورة تجنب استخدام الماء الساخن ، مع استخدام الماء الفاتر ثم البارد ، حيث يساهم في شد الجلد ويمنع ترهله.
- تساهم ممارسة الرياضة بشكل كبير في منح الجلد مرونة ، كما تساعد على شد الجلد.
- تساعد التمارين الرياضية على تخليص الجسم من السموم ، وحرق الدهون المخزنة تحت الجلد ، مما يمنح البشرة النضارة والجاذبية.
- يساعد استخدام الزيوت المرأة في الأربعينيات من عمرها في الحصول على بشرة أكثر رطوبة ونعومة ، من خلال زيت بذور الرمان الذي يحسن مرونة الجلد ويعزز إنتاج الجلد للكولاجين.
- يمكنك استخدام زيت النيم الذي يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين E والأحماض الدهنية غير المشبعة وهو من الأشياء التي تحافظ على صحة الجلد مع ظهور علامات الشيخوخة.
وصفات للبشرة الشابة للسيدات
قناع الخميرة والحليب
مكونات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة خميرة طبيعية.
- ملعقة صغيرة من الحليب.
طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات معًا ، وضعي المزيج على الجلد حتى تجف الخميرة.
- احرصي على عدم التحدث أو شد عضلات الوجه أثناء وضع القناع للحصول على نتيجة فعالة.
- اشطفي وجهك بالماء الدافئ وحاولي إزالة الخميرة برفق من بشرتك.
- كرر القناع مرة واحدة في الأسبوع للحصول على قوام ناعم من الحليب والعسل.
قناع الصبار والزبادي
مكونات:
- ملعقة صغيرة من جل الصبار.
- ملعقة صغيرة زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
تنظيف وتقشير البشرة الدهنية
طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات معًا ، ثم ضعيها على بشرتك.
- اتركي الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة.
- اشطف الوجه بالماء.
- يكرر الخليط مرة كل 10 أيام وذلك بهدف مقاومة ظهور التجاعيد وتغذية البشرة وترطيبها.
قناع بياض البيض مع الأفوكادو
مكونات:
- ملعقة صغيرة من الزبادي.
- بياض البيضة
- نصف حبة أفوكادو مهروسة.
طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات جيدًا ، ثم ضعيها على بشرتك لمدة نصف ساعة.
- اشطفي وجهك بالماء.
- كرر الخليط مرة واحدة في الأسبوع.
قناع الموز والعسل للبشرة
مكونات:
- ملعقتان كبيرتان من الزبادي.
- موزة واحدة.
- نصف ملعقة صغيرة عسل.
طريقة التحضير:
- اهرسي الموز للحصول على قوام ناعم.
- اخلطي الموز المهروس مع اللبن والعسل.
- ضعي القناع على الوجه والرقبة.
- اتركه ليجف تمامًا على الجلد.
- اغسل الجلد بالماء الدافئ واتركه حتى يجف.
قناع الكرنب بدقيق الأرز للعناية بالبشرة أربعين
مكونات:
- 3 أوراق ملفوف.
- بضع قطرات من زيت اللوز المر أو زيت اللافندر.
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق الأرز المطحون.
طريقة التحضير:
- اخلطي أوراق الكرنب مع الأرز المطحون واللوز المر أو زيت اللافندر.
- ضعي الخليط على وجهك وانتظري حتى يجف.
- اشطفي وجهك جيدًا بالماء الفاتر.
- إذا كانت بشرتك دهنية ، تجنب إضافة الزيت.
قناع العسل والأفوكادو للعناية بالبشرة أربعين
مكونات:
- نصف حبة أفوكادو.
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقتان من العسل الطبيعي.
طريقة التحضير:
- اهرسي نصف حبة أفوكادو واخلطيها مع باقي المكونات.
- ضعي الخليط على وجهك مع التدليك لمدة 5 دقائق.
- اتركي المزيج يجف ، ثم اشطفيه جيدًا بالماء البارد.
بياض البيض مع قناع الزبادي للتخلص من الخطوط الدقيقة
مكونات:
- بياض بيضة واحدة.
- ملعقة سكر أبيض.
- ملعقة كبيرة من الزبادي.
طريقة التحضير:
- اخلطي الزبادي مع السكر جيدًا.
- أضف بياض البيض.
- انشر المزيج على بشرة الوجه ، ثم اتركه لمدة 20 دقيقة.
- اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
مقشر القهوة والسكر البني للعناية بالبشرة 40 حبة
مكونات:
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني.
- 3 ملاعق كبيرة من القهوة.
- ملعقة صغيرة من زيت النيم.
طريقة التحضير:
- تخلط جميع المكونات الذكرية جيداً.
- افركي جسمك بالكامل بحركة دائرية مع التركيز على الفخذين.
- استحم بماء فاتر.
خطوات للعناية بالبشرة
كريم العين يحقق العناية بالبشرة: يعتبر كريم العين من أهم أدوات العناية بالبشرة خاصة بعد سن الأربعين ، حيث أنه يرطب منطقة تحت العينين ، ويمنحها كل ما تحتاجه للحفاظ على العيون شابة ومشرقة:
- مرطب للعناية بالبشرة: ضرورة الاهتمام بتطبيق مرطب البشرة ، حيث يساهم في نضارة البشرة وإشراقها ، حيث يدخل المرطب إلى أعماق الخلايا ، ومن ثم يعمل على استعادة تماسكها.
- التقشير من أهم خطوات العناية بالبشرة: إذا بلغت المرأة سن الأربعين فلا يجب أن تتجاهل كريمات التقشير في يومها ، حيث تعمل على الحفاظ على جمال وحيوية وتماسك الجلد ، وغيابه. التجاعيد عليه.
- استخدام الكونسيلر: يجب أن يكون من النوع الخفيف حتى لا يشكل طبقة سميكة على الجلد.
- مكياج بلمسات بسيطة: يجب على المرأة في الأربعينيات من عمرها وضع بعض لمسات المكياج البسيطة ، فهي تبتعد عن الألوان الداكنة أو اللامعة ، بحيث تكون بسيطة والألوان هادئة ، لتصبح من خلال هذا أقرب إلى الطبيعة. .
في النهاية تعلمنا كيفية العناية بالبشرة في حال بلوغ سن الأربعين ، بالإضافة إلى النصائح المهمة التي تساهم في الحفاظ على جمال ونضارة البشرة ، وكذلك الوصفات الطبيعية لذلك.