كيف تحافظ على البشرة من التجاعيد… دائما تريد حواء الظهور ببشرة منتعشة مليئة بالحيوية ولكن هناك بعض التغييرات اليومية التي تضر بصحة البشرة وجمالها. بمرور الوقت ، قد تفقد المرأة مظهرها الشاب ، بسبب ظهور بعض التجاعيد مع تقدم العمر. في وقت مبكر على الجلد ، ومن بين الأعراض التي تدل على ظهور التجاعيد ، ظهور خطوط دقيقة حول العينين ، ومنطقة الفم والرقبة ، أو ترهل في جلد الوجه والرقبة ، مع ارتخاء جلد اليدين ، ولكن الحل موجود من خلال ما ورد في هذه المقالة.
أسباب ظهور التجاعيد
مع تقدم العمر يفقد الجلد مرونته ، والسبب في ذلك أن إنتاج الكولاجين يتباطأ بمرور الوقت ، بالإضافة إلى وجود العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى تفاقم هذه العملية ، ومنها التعرض للشمس والتلوث وبعض أنماط الحياة المختلفة:
- مع تقدم العمر ، تميل البشرة إلى أن تكون أكثر جفافًا وأقل سمكًا ، مما يجعلها أكثر عرضة للتجاعيد لأن الجلد أقل رطوبة أو الحجم الذي كان عليه من قبل.
- التدخين: يسبب التدخين بعض التغيرات في تدفق الدم للجلد ، وبالتالي يزيد من عملية شيخوخة الجلد.
- تعمل تعابير الوجه المتكررة مثل التحديق على ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، من خلال استخدام العضلات ، ومع تقدم العمر تتحول تلك الخطوط إلى ملامح دائمة في الوجه.
- يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة إلى تكسير الأنسجة الضامة للجلد ، والتي تعرف بطبقة الأدمة ، مما يؤدي إلى ترهل الجلد ثم تظهر التجاعيد قبل الأوان.
طرق لتجنب الشيخوخة المبكرة
هناك بعض الطرق التي إذا اتبعت ، تساهم في تجنب الشيخوخة المبكرة ، وهي من خلال الإصلاح الداخلي ، وليس باستخدام الكريمات والمستحضرات التي تقلل من علامات الشيخوخة الخارجية ومن ثم لا تعمل. ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
الحماية من أشعة الشمس
- تحتوي الشمس على أنواع ضارة من الأشعة التي تسبب التجاعيد ، حيث تخترق الجلد وتدمر الألياف المرنة ، والتي بدورها تحافظ على الجلد قويًا ومشدودًا.
- تعتبر الشمس من المصادر المسؤولة عن ظهور البقع في المناطق المعرضة لأشعةها ، مثل الوجه واليدين ، مما يساعد في ظهور التجاعيد على الوجه واليدين.
ممارسه الرياضه
- الرياضة مهمة لتأسيس الصحة والشباب المستمر. تساعد ممارسة الرياضة على الشعور بالسعادة وتخفيف التوتر والتوتر ، مما يقلل من الجذور الحرة التي تهاجم الجسم وتدمر الخلايا ، حيث تعمل الرياضة على مقاومة مضادات الأكسدة والقضاء عليها.
- من الضروري الاستمرار في ممارسة الرياضة من أجل زيادة إنتاج مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساهم في تحسين الدورة الدموية من أجل التكيف مع الشيخوخة وتأخير ظهور أعراض الشيخوخة.
الإقلاع عن التدخين
- يؤدي التدخين إلى تسريع تكسير الكولاجين في الجلد.
- يتسبب التدخين في انقباض الأوعية الدموية ، مما يقلل من كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى الجلد ، مما يساعد في تدمير الجلد وظهور التجاعيد.
الطعام الصحي
- يساهم تناول الطعام الصحي بشتى الطرق في إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي تعمل على الحفاظ على حيويته وشبابه.
- ضرورة تجنب الوجبات السريعة ، والتركيز على تناول حصص كافية من الخضار والفواكه ، والتي تعمل على إمداد الجسم بمضادات الأكسدة مثل البيوتين والفيتامينات C ، A ، E ، وكلها تحمي من التجاعيد.
حماية البشرة من التجاعيد
هناك طرق عديدة للوقاية من ظهور التجاعيد على الوجه ومنها ما يلي:
- اشرب الكثير من الماء ، على الأقل 8 أكواب في اليوم.
- استخدم كريمات العناية بالوجه التي تحتوي على زيوت طبيعية خفيفة ، مثل زيت الأفوكادو.
- تجنب استخدام منتجات العناية بالوجه التي تحتوي على الكحول.
- تطبيق الكريمات المرطبة على الوجه بعد غسل الوجه وبعد الاستحمام.
- ارتدِ النظارات الشمسية أثناء التعرض للشمس.
- ضع واقي الشمس عند الخروج.
فيتامين هـ يمنع التجاعيد
يحتوي فيتامين إي على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على ترطيب البشرة وإنعاشها ، ومن ثم تعمل على إعادة حيوية البشرة وشبابها وتقليل ظهور التجاعيد عليها ، وذلك من خلال الطريقة التالية:
مكونات:
- كمية كافية من كبسولات فيتامين هـ.
طريقة التحضير:
- يتم ثقب كبسولات الفيتامين ويصب الزيت الموجود فيها في وعاء صغير.
- ضع الزيت على الوجه وقم بتدليك البشرة لبضع دقائق.
- اتركي الزيت لمدة ساعتين.
- كرر الوصفة كل يوم قبل النوم.
وصفة بياض البيض
يعمل بياض البيض على شد الجلد جيدًا ، وله القدرة على محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة والجلد المترهل. كما يعمل على إغلاق مسام الوجه ، وامتصاص الزيوت الزائدة من الجلد ، ويتم ذلك من خلال الطريقة التالية:
مكونات:
- بياض بيضة واحدة.
طريقة التحضير:
- يُخفق بياض البيض برفق.
- ضعي بياض البيض المخفوق على الوجه واتركيه حتى يجف.
- يغسل الوجه بالماء الفاتر.
- كرر الوصفة مرة أو مرتين كل يوم.
الخيار لتقليل تجاعيد الجلد
يحتوي الخيار على 95٪ من الماء والفيتامينات والمعادن ، وبالتالي فهو يعمل على تقليل التجاعيد واللون الداكن في الوجه ، من خلال الاستمرار في استخدامه باستمرار ، ويتم ذلك من خلال الطريقة التالية:
مكونات:
- كمية كافية من الخيار.
طريقة التحضير:
- تُزال بذور الخيار ثم تُبشَر.
- يُهرس الخيار المبشور لاستخراج العصير منه.
- ينظف الوجه جيداً ويوضع عليه عصير الخيار.
- اتركي العصير على الوجه حتى يجف جيدًا.
- يغسل الوجه بالماء.
- كرر هذه الوصفة مرة كل يوم.
في النهاية ، تعلمنا كيفية حماية البشرة من التجاعيد بالطرق الصحيحة ، والأسباب التي تعمل على مظهرها ، وكذلك الطرق التي تساهم بشكل كبير في القضاء على هذه المشكلة أو الحد منها.