طرق الوقاية من الربو. الربو أو حساسية الصدر من الأمراض التي تحدث في الجهاز التنفسي وتحديداً في الرئتين حيث تعمل القنوات الهوائية على تمرير الهواء من وإلى الرئتين ومن ثم تسبب التهاباً وضيقًا في هذه القنوات مما يؤدي إلى ما يعرف بالربو. الربو القصبي ، وهذا المرض لا يمكن تجنبه أو الشفاء التام منه ، ولكن يمكن تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى ، عن طريق منع الأعراض التي تساعد على حدوث المرض. الجدير بالذكر أن الربو القصبي يحدث لجميع الفئات العمرية ، ويمكن أن تظهر أعراض المرض منذ الطفولة ، وفي هذا السياق سنناقش أهم طرق الوقاية من الربو القصبي بالتفصيل.
أعراض الإصابة بالربو القصبي
في الواقع ، لا يوجد حتى الآن أسباب واضحة لتعرض الشخص للإصابة بالربو القصبي ، ولا يوجد تأكيد لوجود سبب محدد ، ولكن الربو القصبي هو فقط نتيجة عوامل وراثية وبيئية في نفس الوقت ، وعلى الرغم من هذا ، هناك مجموعة من العوامل المسببة للربو يجب الحذر منها. يتم تجنبها على النحو التالي:
- تلوث الهواء الذي يؤدي إلى استنشاق مواد تهيج الجهاز التنفسي ، أو وجود سموم في الهواء تزيد من احتمالية الإصابة بالمواد الكيماوية وملوثات العادم وغير ذلك.
- السمنة من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر إصابة الشخص بالعدوى في الجسم ، كما يتعرض الجهاز التنفسي للعدوى ، حيث توجد دراسة توضح أن السمنة تؤدي إلى زيادة عدد الأعراض أو العوامل المسببة للالتهاب. ومن ثم هناك زيادة في عدد الخلايا البيضاء في الجسم والتي بدورها تعمل على تهيج الممرات لذلك يجب الحفاظ على وزن معتدل للجسم لتقليل الإصابة بالربو القصبي.
طرق الوقاية من الربو
على الرغم من عدم وجود سبب محدد لحدوث الربو ، إلا أنه يمكن الوقاية من المرض والنوبات التي تحدث باتباع الطرق الوقائية التي تحمي من التعرض للربو ، بما في ذلك ما يلي:
التزم بإرشادات السلامة الموصى بها
- من المعروف أن الربو القصبي مرض خطير للغاية ، لذلك يجب وضع مراجعة طبية للمعرضين لهذا المرض من أجل وضع خطة علاجية موصى بها تتضمن تعليمات مهمة حول كيفية استخدام الأدوية للسيطرة على المرض ومن ثم تحسين حالة المريض بشكل عام.
استخدام الأدوية والمضادات الحيوية
- يُوجه الشخص المصاب بالربو القصبي إلى تناول الأدوية أو المضادات الحيوية الخاصة بالأنفلونزا كل عام ، وذلك لحماية الجسم من التعرض لنزلات البرد والأنفلونزا على مدار العام ، حيث تؤدي الإصابة المتكررة بالأنفلونزا غالبًا إلى ظهور أعراض الربو القصبي.
- في أغلب الأحيان يعاني المريض من زيادة في الأنفلونزا كالالتهاب الرئوي الذي يعمل على نقل الشخص إلى المستشفى وتناول الأدوية المضادة للأنفلونزا التي تمنع حدوث الالتهابات البكتيرية في الجهاز التنفسي والتي تساعد في حدوثها. من نوبة الربو القصبي.
منع نزلات البرد
- الإصابة المتكررة بنزلات البرد تسبب وتزيد من أعراض الربو ، لذلك يجب عدم التعرض للعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالربو وتحمي الجهاز التنفسي قدر الإمكان ، وذلك بتجنب مخالطة الأشخاص المصابين بنزلات البرد والحفاظ على غسل اليدين بعد ذلك. التعامل مع أي شيء قد يكون عرضة للعدوى المنقولة إلى الجهاز التنفسي نتيجة اللمس.
معرفة عوامل الربو والوقاية منها
- يوصى بتحديد العوامل التي تساعد على تحفيز الربو القصبي للوقاية منه ، وذلك بتحديد مكان حدوث نوبة الربو في حالة تعرض الشخص لأية نوبات مفاجئة ، مثل الأنشطة التي يقوم بها المريض والتي أدت إلى حدوث نوبة ربو. ، مثل التدخين أو استنشاق الهواء الملوث أو الروائح ، معروفة. الأبخرة ، الغبار ، أو عند التنظيف ، والمنبهات الأخرى التي تعمل كمحفز للربو القصبي.
قلل من التعرض لمسببات الحساسية
- قم بتهوية المرتبة وتغييرها بانتظام.
- العمل على غسل أغطية المراتب وأغطية الوسائد بالماء الساخن لإزالة الأوساخ والأتربة العالقة بها.
- وضع جهاز لتنقية الهواء لتقليل جزيئات الغبار الموجودة داخل المكان.
- العمل على تنظيف أرضية المنزل بالمكنسة التي تحتوي على فلاتر هواء عالية الكفاءة ، وذلك لتلافي تراكم الغبار داخل المنزل.
- يجب إغلاق الأبواب والنوافذ خلال موسم حبوب اللقاح ، ويجب عليك البقاء في المنزل لتجنب التعرض للحساسية.
- لا تستخدم المبيدات الحشرية إذا كان الشخص يعاني من حساسية من رائحة المبيدات.
- يجب تجنب الحيوانات الأليفة أو إبعادها عن غرفة النوم.
- تجنب جميع المهيجات الكيميائية أو الروائح واستبدلها بمواد أخرى خالية من العطور.
مقياس مستوى تدفق الهواء
- قد يعاني المريض من أعراض طفيفة تحذره من نوبة ربو قصبي مثل السعال الخفيف وضيق التنفس والصفير وقد يكون هناك تراجع في قدرة الرئتين على القيام بوظائفهما المعتادة.
- لذلك من الضروري قياس ما يعرف باسم ذروة تدفق الهواء باستخدام جهاز خاص يعرف وقت الهجوم ويصححها وبالتالي يعالجها بسرعة حيث يقيس الجهاز حركة الهواء في الرئتين ومتى يكون هناك هو انخفاض في مستوى ذروة الجريان ، وهذه علامة على حدوث نوبة ربو ، ومن ثم يتم استخدام الدواء المعتمد من قبل الطبيب المعالج لتقليل آثار النوبة.
استخدام العلاج المناعي للحساسية
- يمكن اللجوء إلى العلاج المناعي في حالة اكتشاف أن الشخص يعاني من حساسية تجاه أشياء أخرى ، حيث يتم حقن جرعة صغيرة من المواد المسببة للحساسية تحت الجلد وبعد مرور الوقت يعتاد الجسم المصاب بالربو على الأشياء المسببة للحساسية ، وبالتالي الاستجابة لتلك المواد. انخفاض المواد المسببة للحساسية. هذه الطريقة تحد من ظهور أعراض الحساسية.
التمارين والكف عن التدخين
تعتبر الرياضة من الأشياء التي تسبب الربو لدى بعض الأشخاص ، لذلك يجب الالتزام بالإرشادات التالية قبل القيام بأي نشاط رياضي:
- يستخدم بخاخ ألبوتيرول قبل خمس دقائق من بدء التمرين ، ويتم أخذ بخاخة واحدة أو اثنتين.
- من الضروري البدء بتمارين خفيفة ببطء ، ثم تدريجيًا القيام بتمارين أعلى في القوة والقدرة على التحمل.
- اتباع نظام غذائي قبل الانخراط في ممارسة الرياضة بشكل تدريجي وليس فجأة.
- تجنب أي تمارين بدنية خارج المنزل في فصل الشتاء ، ويجب وضع أقنعة على الفم والأنف حتى يسخن الهواء المستنشق عند انخفاض درجة الحرارة.
- تناول الدواء كما هو موصوف من قبل الطبيب واحتفظ بالمواعيد والجرعات.
- يتسبب التدخين في حدوث تهيج في الممرات الهوائية داخل الرئتين ، وبالتالي يجعل المريض أكثر عرضة لنوبات الربو الشديدة ، وهذا يؤدي إلى إضعاف تأثير الدواء في علاج أعراض الربو القصبي ، ونفس الشيء بالنسبة لمن يستنشقون أبخرة السجائر. من المحيطين بهم ، وكذلك استنشاق الهواء الملوث ، لذلك يجب الاهتمام بالتدخين بشكل كامل. لتقليل نوبات الربو القصبي.
الربو القصبي له أعراض تساعد الشخص على معاناته ، ويختلف الربو حسب المسبب ، حيث يوجد ما يعرف بالربو المهني ، وهذا النوع ناتج عن استنشاق مواد تهيج الجهاز التنفسي ، ومن ثم يتعرض الشخص. للربو القصبي. يُنصح بإبقاء المريض بعيدًا عن منطقة العمل لفترة معينة وتدوين النتائج التي قد تنتج عن ذلك ، ومن الحلول المفضلة في ذلك الابتعاد تمامًا عن التعرض لأي مواد تسبب تهيجًا في منطقة العمل. حتى لا تتسبب في ظهور نوبات الربو.