الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال ، هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان في فترات موسمية محددة ، والفيروسات وغيرها ، ونزلات البرد من الأشياء التي يمكن أن تزعج الكثير منا ، وخاصة الأطفال ، ولكي نتجنب حدوثها للأطفال ، يجب أن نتعلم عن طرق الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال ، من هنا سنتعرف على الأشياء التي يمكن أن تقوي المناعة بحيث تهاجم تلك الفيروسات والأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي من خلال هذا المقال.
اغسل يديك بالماء والصابون
من أهم الأشياء التي يجب أن نجمعها هي أحد السلوكيات الصحيحة للوقاية من العديد من الأمراض التي تنتقل عن طريق التنفس أو التلوث. يعد غسل اليدين بالماء والصابون من أفضل الطرق للحد من انتشار الأمراض المسببة لنزلات البرد ، ولكن عن طريق فرك اليدين جيدًا بالصابون. لمدة 20 ثانية ، اغسليه بالماء:
- المواد التي نستخدمها في النظافة يجب أن تكون مضادة للبكتيريا ، ولا داعي لأن يكون الماء دافئًا لقتل الجراثيم ، كما يتطلب الأمر 20 ثانية للقضاء على أي ميكروب أو أي جرثومة على اليدين.
- من الممكن أن تكون هذه الفترة طويلة للأطفال ، ويجب أن يتم الولادة بحيث يكون غسل اليدين صحيحًا ، والصابون الذي يعمل في الفقاعات يمكن استخدامه كثيرًا حتى يكون الأطفال سعداء ، ويجب تعليمهم أهمية الغسيل اليدين قبل الأكل.
- يجب غسل اليدين بعد الخروج من الحمام وبعد العطس والسعال وبعد العودة للمنزل وبعد اللعب مع الأصدقاء.
تجنب مشاركة أواني الأكل
من طرق الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال استخدام أواني الآخرين ، لذلك يجب تنظيفها أولاً قبل استخدامها بشكل جيد ، لكن الأفضل استخدام الأواني التي تخص الآخرين ، وهي ملاعق وأطباق ، وهذا ل تجنب انتقال العدوى إذا كان الشخص مريضاً أو مصاباً بأمراض تنتقل عن طريق تلك الأشياء. ومن بين تلك الأشياء الألعاب التي يجدها الأطفال في أفواههم ، يجب علينا تنظيفها جيدًا حتى لا يتعرضوا للجراثيم والأمراض وينتقل إلى الأطفال بسهولة ، لذلك يجب الاهتمام بكل الأشياء التي تخص الأطفال. نحن سوف.
استخدام مطهر اليدين
التعقيم الجيد للأيدي أمر ضروري لها ويجب أن نعتني به ، ويمكن أن نتواجد في بعض الأماكن التي لا تصل فيها المياه ، ولا يمكننا غسل اليدين بالماء والصابون ، وهذه العوائق يجب أن تكون معنا دائمًا في أي مكان حتى نقوم بتعقيم اليدين لقتل الجراثيم والبكتيريا الموجودة عليك في كل مكان:
- يمكن استخدام معقم اليدين للأطفال ، لذلك يجب أن يكون في حقيبته عند مغادرة المنزل ، ويجب أن يحتوي هذا المطهر على 60 في المائة على الأقل من الكحول حتى لو كان يقضي على الجراثيم تمامًا.
- يجب الحرص على أن الطفل لا يضعه في فمه ، وعلينا أن نحذر الأطفال من أن هذا الشيء غير مرغوب فيه ولا يمكن تذوقه في الفم لأنه قد يتسبب في تسمم الأطفال.
قسط كاف من النوم
النوم من الأمور الأساسية التي تساعد الجسم على استعادة نشاطه مرة أخرى:
- يجب أن يأخذ الجسم قدرًا كافيًا من النوم طوال اليوم ، ويحتاج الأطفال على وجه الخصوص إلى معدل نوم يومي تقريبًا من 9 إلى 14 ساعة طوال اليوم ، وهذا يعتمد على عمر الطفل.
- إذا لم يحصل على قسط كافٍ من النوم ، يمكن أن يضعف جهاز المناعة لديه ، ويمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالأمراض ، كما أنه أحد طرق الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال.
عادات صحية تقوي المناعة
يعتبر جهاز المناعة أهم جهاز في الجسم يمكنه أن يأكل الجسم من الأمراض ، حيث أنه يساعد على تقوية الجسم ومحاربة الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم ، فمن الضروري اتباع بعض الأساليب الصحية التي تزيد وتقوي المناعة لمكافحتها. يمكن تقوية الجهاز المناعي للأطفال حتى نتمكن من الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال ، بما في ذلك الطرق التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن ، أي يجب أن يكون هناك جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الطفل طوال اليوم ، ويجب أن تكون وجبة الطفل غنية بالفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين ج وفيتامين د ، كما يجب تجنب تناولها. الكثير من السكر والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة ، يجب أن تكون جميع الأطعمة للطفل طبيعية ولا تحتوي على أي من هذه المواد.
- الابتعاد عن تعرض الطفل للتوتر. يمكن للطفل الذهاب ورفع هرمونات التوتر في جهاز المناعة مما يؤثر سلبًا على الجسم. لذلك يوصى بتهيئة جو هادئ للأطفال والابتعاد عن كل ما قد يزعجهم ، لأن ذلك قد يصيبهم بالعديد من الأمراض.
- عندما نجد بعض الأشخاص المصابين بنزلات البرد ، يجب ألا يتواجد الأطفال في المكان الذي تُركوا فيه مع المرضى ، لأن الأطفال من السهل جدًا أن يصابوا بنزلة برد.
- خاصة الأطفال الذين يبلغون من العمر ثلاثة أشهر ، يجب إبعادهم عن أي شخص مصاب بنزلة برد.
نصائح لتخفيف نزلات البرد
يجب أن يأخذ الرضيع قسطًا كافيًا من الراحة من النوم عند إصابته بنزلة برد ، لأن ذلك يساعده على التعافي بسرعة وكذلك عدم التواجد في الأماكن المزدحمة:
- توفير السوائل بكميات كافية لأن المخاط المصاحب لنزلات البرد ودرجات الحرارة المرتفعة يجب أن يرضع الطفل رضاعة طبيعية باستمرار وتزويده بالسوائل الدافئة. شهور ، هل السوائل تساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم ، وخاصة في الفم والأنف؟
- باستخدام قطرات الأنف المالحة. يمكن سحب المخاط من الأنف باستخدام حقنة مطاطية لتنظيف المخاط ، وخاصة الرضع. يجب إفراغه من الهواء بالضغط والاستمرار في ذلك ، ثم إدخال رأسه في أنف الرضيع بحوالي 1 سم.
- يجب استخدام مرطب للغرفة لتحسين التنفس عند الأطفال وإزالة الاحتقان وترطيب الجيوب الأنفية وتقليل السعال.
- الاستحمام بالماء الدافئ أو الماء الفاتر في ذلك يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم
في نهاية المقال حول الوقاية من نزلات البرد عند الأطفال ، سنتعرف على كيفية حماية الأطفال من التعرض لنزلات البرد ، لأنها من الأمور المزعجة التي تقلق الأطفال.