الأظافر المكسورة وأسبابها وطرق الوقاية منها. الأظافر المكسورة هي مشكلة تواجهها النساء أكثر من الرجال. يعاني الشخص من تقصف الأظافر وبطء النمو أو انقسام طفيف. تحدث هذه المشكلة بسبب سوء التغذية ، أو الاضطرابات الطبية ، أو سوء العناية بالأظافر … إلخ ، فلا بد من معرفة أسبابها وطرقها. الحماية. في الواقع ، ما نراه على سطح الأظافر قد قطع شوطًا طويلاً من التطور الداخلي إلى ما هو مرئي أمامك ، بدءًا من الأنسجة الحيوية تحت الجلد ، والأظافر تعكس الصحة بشكل عام.
أظافر مكسورة وأسباب
الأظافر المكسورة هي مشكلة شائعة جدًا تصيب ما لا يقل عن 20٪ من الناس ، وخاصة النساء:
- مع تقدم العمر ، تصبح الأظافر أكثر هشاشة وأكثر عرضة للتشققات.
- ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل الداخلية التي تلعب دورًا أساسيًا في ظهور هذه المشكلة وتطورها.
- تختلف هذه العوامل في مدى تأثيرها ، وبعضها غير ضار ، على سبيل المثال عندما تتعرض الأظافر للماء والصابون أو المنظفات لفترات طويلة ومتكررة.
- يعاني البعض الآخر من مشاكل صحية خطيرة مثل سوء التغذية أو قصور الغدة الدرقية.
- من الضروري معرفة سبب التغيير في بنية أو شكل أو لون الأظافر ، خوفًا من أن يكون هذا مؤشرًا على مشكلة صحية داخلية تحتاج إلى علاج.
- قد تشير التغييرات التي تؤثر على الأظافر مثل زيادة سمك الظفر أو تغير لونه ، على سبيل المثال ، إلى مشكلة كامنة ، مثل: أمراض الكبد والكلى والقلب والرئتين وفقر الدم والسكري.
- تشقق الأظافر من المشاكل التي تواجهها النساء اللواتي يهتمن أكثر بجمالهن ، تعرف على أسباب تكسر الأظافر معنا ، ووسع نطاق العناية بجمالك.
- التقدم في العمر تفتقر أجسام النساء إلى العديد من العناصر الغذائية المهمة ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية مثل هشاشة العظام ، وكسر الأظافر ، وفقر الدم.
- لذلك يجب على المرأة التي تصل إلى سن اليأس الالتزام بنظام غذائي صحي كامل بالفيتامينات والمعادن لتعويض النقص في الجسم وتناول المكملات الغذائية ولكن بناءً على نصيحة الطبيب.
- التعرض للماء تتأثر الأظافر بالتعرض المستمر للماء الذي يتغير لونه ويصبح أكثر عرضة للتكسر.
- لذلك ، تحتاج النساء إلى ارتداء القفازات عند غسل الأطباق أو تنظيف المنزل للحفاظ على صحة أظافرهن.
- غالبًا ما تستخدم الفتيات طلاء الأظافر لجعلهن يبدون جذابات دون أن يلاحظن أن المواد الكيميائية التي يحتوي عليها تضعف نسيج الأظافر وتغير لونها وتجعلها أكثر عرضة للكسر.
- يمكن أن تؤدي العدوى الفطرية وقلة الاهتمام المهني في الأصابع المنتفخة والمتغيرة اللون إلى عدوى بكتيرية تصل إلى الأظافر ، وتصبح ضعيفة وهشة ومتغيرة اللون وعرضة للكسر.
- سوء التغذية يمكن أن يتسبب سوء التغذية وتخطي الوجبات في ظهور بقع بيضاء على الأظافر ، فضلاً عن كونها هشة وعرضة للتكسر ، حيث يفتقر الجسم إلى بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها ، مثل الزنك وفيتامين ج وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك.
- الصدفية هي حالة جلدية تتراكم فيها عدد من الخلايا على سطح الجلد حتى تتكون طبقة سميكة ومثيرة للحكة تسمى “قشرة الرأس”.
- ومع ذلك ، يمكن أن يمتد تأثيرها ، مما يتسبب في تحول الأظافر إلى اللون الأصفر ويمتلئ السطح بالثقوب والنتوءات.
- قصور الغدة الدرقية تكسر الأظافر هو أحد أعراض قصور الغدة الدرقية بسبب انخفاض الكفاءة في إفراز الهرمونات.
- مسؤولة عن التمثيل الغذائي والوظائف الحيوية للجسم ، تحدث عيوب في جميع أجزاء الجسم ، وخاصة في الأظافر ، حيث تصبح هشة وتصبح أكثر عرضة للكسور.
- الكتابة والكتابة المستمرة. إذا كانت أظافرك على اتصال دائم بلوحة مفاتيح الكمبيوتر أو الهاتف الخلوي ، فإن هذا يؤثر على نموها ويكسر حوافها بسرعة. استخدم الأصابع أكثر من الأظافر عند الكتابة.
مميزات استخدام مرطب اليدين
يجب ترطيب يديك وأظافرك بالماء بعد كل ترطيب يديك للحفاظ على الرطوبة ومنع الجلد الجاف والأظافر المكسورة:
- كثرة غسل اليدين بالماء يؤدي إلى جفاف الجلد من الداخل والخارج وكذلك إلى الأظافر.
- لذلك ، يجب الحرص على ضمان صحة الجلد والأظافر وترطيب اليدين بعد كل غسل اليدين بالماء.
- وينطبق الشيء نفسه على تقلبات الطقس ، حيث تتكسر الأظافر وتجف في الشتاء وفي درجات الحرارة المرتفعة.
- حساسية الغلوتين. قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الأطعمة الغلوتين (مثل القمح والشوفان والشعير) وقد لا يلاحظونها.
- تشمل العلامات الجلد الجاف والأظافر المكسورة والضعيفة وألم العضلات.
- إزالة الجلد الميت حول الأظافر ، لا بد من إزالة الجلد الميت حول الأظافر لإكمال جمالها.
- ومع ذلك ، لا ينصح بإزالتها تمامًا ، لأن هذا الجلد يحمي الأظافر من الفطريات أو الالتهابات التي تصيبه.
- ستحتاج أيضًا إلى تنظيف أظافرك وترطيبها بعد إزالة الجلد الميت من حولها..
علاج تكسر الأظافر
يبدأ علاج كسور الأظافر بمعرفة الأسباب السابقة التي أدت إلى تطور هذه المشكلة لتسهيل العلاج:
- اتبع أيضًا هذه الخطوات والخطوات المتعلقة بالعناية بالأظافر:
- أغذية متوازنة عن طريق تناول أطعمة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن. إن تناول البيوتين مفيد في علاج بعض حالات كسور الأظافر.
- تظهر النتائج بعد ستة أشهر من الابتلاع ، ويُحظر على النساء الحوامل تناوله.
- تجنب ملامسة الماء وعوامل التنظيف باستمرار.
- ارتدِ قفازات مطاطية منزلية مبطنة بالقطن من الداخل.
- في حالة استخدام المرطبات بشكل متكرر وتطبيقها على الأظافر والمناطق المحيطة بالجلد ، يوصى باستخدام المرطب بعد نقع الأظافر في ماء دافئ لمدة خمس دقائق.
- بعد وضع المرطب أثناء النوم ، يمكن ارتداء القفازات أو الجوارب القطنية.
- تقليم الأظافر بانتظام لأن الأظافر الطويلة ستكون أكثر تضررًا.
- توقف عن استخدام ملمعات الأظافر ومزيلات طلاء الأظافر ومعقم اليدين.
- قم بتلميع الأظافر وتبريدها برفق باستخدام أدوات غير معدنية وفي اتجاه نمو الأظافر فقط لمنع الانقسام.
- ميزة التلميع والتبريد هي أنه يعمل ، ويجب إزالة الحواف الخشنة وغير المنتظمة لمنع المزيد من الكسر.
- استشر الطبيب في الحالات التالية:
- إذا لم يساعد ، فاتبع التوصيات الصحية السابقة.
- إذا كان مصحوبًا بكسر في الأظافر أو تساقط الشعر أو فقر الدم أو التعب السريع أو أعراض طبية أخرى.
- تغيرات في مظهر الظفر وكذلك تقصفه مثل النتوءات أو تغير اللون أو تغير قوام سطح الظفر.
علاج طبيعي للأظافر المتشققة
من المعروف أن أكثر من نصف الحل للمشكلة هو معرفة السبب ، والآن نقدم بعض الوصفات المنزلية التي ستجعل أظافرك قوية ، وليس من السهل كسرها:
- بيكربونات الصودا وزيت الزيتون لإزالة القشرة من الأظافر.
- تحتاج أظافرك إلى التقشير مثل بشرة الجسم لإزالة الطبقة الميتة ، لذا تعرف على هذا المزيج الفعال لتقشير أظافرك في المنزل.
1- المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز (استبدلها بالسكر إذا كنت تعاني من تقرحات أو أظافر).
- ملعقة زيت زيتون.
2- طريقة التحضير
- اخلطي المزيج جيدًا ، ثم بللي فرشاة نظيفة متوسطة النعومة بالمزيج وافركيها بأصابعك.
- ثم اتركه لمدة عشر دقائق قبل غسله بالماء البارد.
- وصفة العسل وصفار البيض لتقوية الأظافر ومنعها من التشقق.
- صفار البيض مليء بالبروتين الذي يشكل الأظافر.
استخدام العسل كمطهر ومعقم
العسل مطهر جيد ويمكن استخدامه كالتالي:
1- المكونات
- صفار البيض.
- ملعقة عسل.
- ملعقة صغيرة من الماء النقي.
2- طريقة التحضير
- امزجي المكونات جيدًا في وعاء وانقعي أظافرك في هذا المحلول لمدة 10 دقائق.
- ثم اغسليه بالماء البارد ورطبه بالكريم المناسب.
- وصفة العسل وزيت الزيتون لترطيب الأظافر.
- بعد إزالة طلاء الأظافر ، يجب أن تلاحظي جفاف وشحوب الأظافر ، لذلك عليك اتخاذ الإجراءات اللازمة.
زيت شجرة الشاي وفيتامين
يساعد زيت شجرة الشاي على تكسير الأظافر لأنه يحارب البكتيريا والجراثيم ويسوي لون الأظافر:
1- المكونات
- نصف ملعقة كبيرة من فيتامين هـ.
- قطرات زيت شجرة الشاي
2- طريقة التحضير
- اخلطي المكونات جيدًا.
- ثم ضعي تدليكًا خفيفًا لكل إصبع لبضع دقائق.
- ثم اتركه لمدة 30 دقيقة ثم أخرجه بالماء الفاتر.
علاج تشققات الأظافر بالأدوية
أفضل مرطبات الأظافر سميكة وتحتوي على زبدة الشيا وزيت الجوجوبا وزيت الأفوكادو أو غيرها من الزيوت الطبيعية الغنية ، وكذلك الكريمات التي تحتوي على الفيتامينات التي تقوي الأظافر وتزيل التشققات:
- وبالمثل ، يجب تحديد نوع الفطريات الموجودة في الأظافر من قبل الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.
- يجب عليك بعد ذلك تحديد المرهم المضاد للفطريات المناسب لك.
- فيما يتعلق بالأدوية ، قد يصف لك طبيبك مكمل فيتامين أو بروتين أو حديد في حالة الإصابة بفقر الدم أو مضاد للالتهابات إذا أصيب جلدك بالتهاب.
- زيت فيتامين E معظم حالات تقصف الأظافر ناتجة عن قلة الترطيب.
- يعتبر زيت فيتامين هـ وصفة رائعة للحفاظ على ترطيب الأظافر وتقوية البنية الداخلية.
- على أي حال ، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
- استخدم كبسولات فيتامين هـ (متوفرة في الصيدليات).
- افتح الكبسولة واستخرج الزيت.
- ثم ضعيه على أظافرك قبل النوم.
- قم بتدليك الأظافر برفق لمدة خمس دقائق لتنشيط تدفق الدم إلى منطقة الظفر وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.
- كرر الوصفة مرة في اليوم لمدة أسبوع أو أسبوعين وستلاحظ الفرق.
- للحصول على فوائد إضافية وفعالة ، يمكنك تناول مكملات غذائية غنية بفيتامين هـ.
كيفية منع تشقق الأظافر
ارتدِ القفازات عند استخدام عوامل التنظيف وقلل من استخدام معقمات اليدين:
- تأكد من أن الشخص ليس حساسًا للجلوتين ، وابتعد عن العناصر المليئة بالجلوتين عند تقديم الطلب.
- عند استخدام المنظفات والمواد الكيميائية الأخرى ، من الأفضل ارتداء القفازات لحماية يديك وأظافرك من تأثيرات هذه المواد.
- تجنب طلاء الأظافر بقدر الإمكان.
- إذا كان لديك أظافر هشة ومكسورة بسهولة ، تجنبي استخدام الأظافر الصناعية.
- انتبه لصحة الأظافر والعلامات المحتملة للعدوى أو الفطريات.
- احصل على كمية كافية من الماء والسوائل للحفاظ على رطوبة جسمك بالكامل.
- لا تستخدم أظافر الأصابع لالتقاط أو فتح الأشياء المعدنية ، مهما كانت رقيقة أو خفيفة
- قللي من استخدام مزيل طلاء الأظافر ولا تتركيه لأكثر من 3 أيام متتالية.
- تجنب الأظافر الصناعية لأنها يمكن أن تهيج الجلد وتتلف الأظافر الطبيعية.
- تجنب استخدام مقويات الأظافر عند الضرورة فقط لأنها تسبب انفصال الأظافر لاحتوائها على الفورمالين المجاني.
- لا تستخدم ملفًا معدنيًا ، استخدم مبرد أظافر خشبي لطيف.
- قم بقص الأظافر حتى تصبح قصيرة ومربعة ، ويجب تدوير أطراف الأظافر.
- استخدم مرطبًا. ضع مرطبًا على يديك وأظافرك عدة مرات يوميًا ، خاصة بعد تعرض يديك للماء.
- أعد وضع المرطب في المساء ودلك يديك به.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات واشرب الكثير من الماء. عصير الخيار مقوي طبيعي للأظافر.
- كوني حذرة مع البيوتين ، وهو مكون أساسي لتقوية بنية الأظافر. إنه فعال للغاية في علاج الأظافر المكسورة والهشة.
- أظهرت الدراسات أن الاستمرار في تناول مكمل غذائي غني بالبيوتين يساعد على تقوية بنية الظفر بنسبة 25٪ بعد ستة أشهر من تناول 2.5 ملغ من البيوتين يوميًا.
- الأطعمة الغنية بالبيوتين هي صفار البيض والحبوب الكاملة والأسماك والحليب والعدس والموز.
في نهاية رحلتنا مع تكسر الأظافر وأسبابه وطرق الوقاية منه ، تعكس أظافرك الكثير عنك ، فهي تعبر عن نظافتك الشخصية وأناقتك بالإضافة إلى حالتك الصحية في المقابل ، فأنت بحاجة إلى الاعتناء بك.