أعراض عرق النسا في الساق اليمنى وعلاجها ، وعرق النسا هو ذلك الألم الذي يمتد في مسار العصب الوركي الذي يتفرع من أسفل الظهر ويمر عبر الوركين ، لذلك سنلقي الضوء على أعراض عرق النسا في اليمين. الساق وعلاجها ، خاصة وأن آلام عرق النسا من أنواع الآلام التي يصعب تحملها. عرق النسا الكاذب هو متلازمة تسمى الكمثري ، وهي ألم شديد ينتج عنه بعض التشنجات في العضلات الصغيرة في الأرداف ، بحيث يؤدي الضغط على هذه العضلة إلى الشعور بالألم والتشنج الذي يشبه إلى حد بعيد عرق النسا في الأعراض.
أعراض عرق النسا
أعراض عرق النسا في الساق اليمنى هي كما يلي:
- الشعور بألم في أسفل الظهر.
- وجود ألم في مؤخرة الساق حيث يجلس.
- وجود ألم في الورك.
- الشعور بوخز في أسفل الساق.
- وجود ضعف وتنميل في تحريك الساق.
- ألم مستمر في الجانب الأيمن.
- وجود وخز شديد يصعب تحمله عند السقوط على الساق المصابة.
أسباب عرق النسا
يحدث عرق النسا في الغالب بسبب تهيج العمود الفقري القطني للأسباب التالية:
- تضيق العمود الفقري القطني بسبب تضيق القناة الشوكية في أسفل الظهر.
- مرض القرص التنكسي الذي يعمل كوسائد بين الفقرات.
- شق الفقرات.
- حمل.
- تشنج عضلي في الظهر والأرداف.
عرق النسا الكاذب
هناك أسباب عديدة لعرق النسا الكاذب ، ومنها ما يلي:
- تورم العضلات.
- إحساس بوخز يشبه الصدمة الكهربائية في الساق.
- الشعور بحرقة أو تنميل في الكاحل.
- ألم شديد في أسفل الظهر.
- التعرض لوجود نزيف في منطقة عضلة الكمثري.
- قلة الحركة في مفصل الورك.
- ألم شديد عند الجلوس.
- من الممكن التمييز بين عرق النسا الحقيقي والخطأ عن طريق إجراء العديد من الاختبارات السريرية مثل: اختبار apriformis أو اختبار الركود عند طبيب متخصص.
حالات زيارة الطبيب
الحالات التي يجب عليك مراجعة الطبيب فيها هي:
- ألم حاد مفاجئ في الساق أو أسفل الظهر.
- الشعور بوخز في العضلات.
- وجود ألم شديد يتبعه إصابة عنيفة.
- إذا كان الشخص يعاني من نقص في السيطرة على الأمعاء أو المثانة.
مضاعفات عرق النسا
مضاعفات عرق النسا في الساق اليمنى هي كما يلي:
- فقدان الإحساس بالساق المصابة.
- ضعف الساق المصابة.
طرق منع عرق النسا
طرق الوقاية من عرق النسا هي كما يلي:
- مارس التمارين الرياضية بانتظام.
- الحفاظ على الوقوف والجلوس بشكل مناسب لا يؤدي إلى مشكلة في الظهر.
- اعتمد على ميكانيكا الجسم الجيدة.
علاج عرق النسا
يمكن علاج عرق النسا من خلال بعض الطرق ، بما في ذلك:
- يتم العلاج بأخذ المسكنات الموصوفة من قبل المختص والتي تعمل على تسكين الآلام.
- القيام ببعض التمارين التي تساعد في تقليل الأعراض مثل: المشي وتمارين الإطالة.
- ضع كمادات باردة أو ساخنة على مكان الألم.
- اللجوء إلى العلاج الطبيعي من قبل أخصائي.
- العلاج السلوكي الذي يعتمد على تدريب المريض على التعامل مع عرق النسا بطرق مختلفة.
علاج أمراض النساء جراحيا
- العلاج الجراحي الذي يستخدم في حالة فشل طرق العلاج الأخرى ويهدف إلى القضاء على السبب الذي يؤدي إلى الألم.
- عملية توسيع القناة الشوكية لتقليل الضغط على الأعصاب.
- يتم تركيب القرص من خلال الإزالة الكاملة أو الجزئية للقرص التالف من الفقرات.
الحالات التي تتطلب جراحة لعلاج عرق النسا هي:
- متلازمة ذيل الفرس.
- وجود أورام أو تجمع سوائل في أكياس على شكل خراج.
- وجود عرق النسا على كلا الجانبين يسبب انفتاق الأقراص على عدة مستويات.
- إصابة منطقة الحوض.
- ألم مستمر في الساق ، أو ضعف في الساق ، أو ضعف في العضلات بينهما يستمر لمدة 6 إلى 8 أسابيع.
- تتطلب الجراحة تخدير عام مع البقاء في المستشفى لمدة يومين ، وهناك بعض التقنيات الحديثة التي يمكن إجراؤها من خلال بعض العمليات ويلجأ المريض إلى التخدير الموضعي.
عرق النسا الطب النبوي
اعتمد الطب النبوي في علاج الكثير من الأمراض على الأعشاب وفوائدها العديدة في مكافحة الأمراض. فيما يلي طرق علاج عرق النسا في الطب النبوي:
1- الكركم
- الكركم من الأعشاب التي تحتوي على مواد مضادة للالتهابات ، كما أنه يحتوي على مادة الكركمين التي تعمل على تسكين الآلام.
- هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن الكركمين فعال في علاج الأورام والتورمات في أماكن مختلفة من الجسم ، بما في ذلك عرق النسا المصاحب لآلام الفخذ والظهر.
2- ثوم
- للثوم خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام ، كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- يوصى بإضافة الثوم إلى الطعام أو تناول 4 فصوص من الثوم كل صباح للاستفادة من فوائده المتعددة في محاربة عرق النسا.
3- عشب جاميكا
- تؤخذ هذه الأعشاب من شجرة القرانيا ، وقد عُرفت هذه الأعشاب منذ القدم بأنها تخفف الآلام المرتبطة بالأعصاب ، وهناك مكملات غذائية يمكن الاعتماد عليها في تخفيف الألم.
علاج الزنجبيل لعرق النسا
وصفة الزنجبيل من الطرق الفعالة والمثبتة في علاج عرق النسا وهي كالتالي:
مكونات
- ملعقة زيت سمسم.
- ملعقة من الزنجبيل الطازج.
- ملعقة زيت زيتون.
- ملعقة عصير ليمون.
كيف تستعد
- يتم خلط جميع المكونات السابقة معًا جيدًا لتحقيق التجانس الكامل ، ويفضل سحقها في خلاط كهربائي.
- يوضع الخليط على المكان الذي يوجد به ألم من الورك حتى الفخذ.
- يتم تدليك الخليط على الورك لعدة دقائق.
- يجب عدم تعريض الرجل للهواء المباشر أثناء وضع هذا الخليط عليه.
- كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع للتخلص من الألم بشكل دائم.
تمارين عرق النسا
هناك العديد من تمارين عرق النسا التي تساهم في التعافي من مشكلة عرق النسا ، ومنها:
1- تمارين القوة لتقوية العضلات
- تمارين القوة هي تمارين تدعم العضلات المركزية وتعالج الانزلاق الغضروفي.
- تمارين القوة تقوي عضلات البطن الأمامية والخلفية.
- يساعد على تقوية عضلات الظهر والجنس.
- يجعل العضلات حول العمود الفقري مرنة.
2- تمارين بلانك
يعتبر تمرين اللوح من التمارين التي تساهم في التخلص من آلام العصب الوركي وهي كالتالي:
- استلق على الأرض في وضع رأسي.
- اجعل الكتف والقدمين عند النقاط المرجعية.
- يتم رفع الجسم بحيث يتم دعمه على الكوع وأصابع القدم.
- يجب أن يكون الظهر في وضع رأسي لمدة دقيقة على الأقل قبل العودة إلى الوضع السابق.
- استمر في أداء هذا التمرين لمدة ربع ساعة على ثلاث دورات.
- يتم أخذ استراحة بين كل دورة لتجنب وجع العضلات.
بعد مراجعة أعراض عرق النسا في الساق اليمنى وعلاجها ، وجدنا أنه من الممكن اللجوء إلى أكثر من طريقة علاج ، بما في ذلك الطرق المنزلية والاعتماد على الأعشاب ، أو ممارسة بعض التمارين أو اللجوء إلى الجراحة كأحد الطرق الحلول النهائية لعلاج عرق النسا.