افضل معلومات عن الذكاء العاطفي، يعرف الذكاء العاطفي بأنه قدروة الشخص على التعامل مع عواطفه و التحكم بها وفق ما تواجهه من احداث متعددة، وفي هذا النوع من الذكاء يتم التمييز بين المشاعر المختلفة للتكيف مع ما حوله من البيئات المختلفة، وتم دراسة هذا النوع من الذكاء العاطفي وتفسيره منذ القدم، وتم اثبات ان الاشخاص الذين ينعمون بالذكاء العاطفي يتمتعون بصحة عقلية قيادية جيدة.
اهم معلومات عن الذكاء العاطفي
- هناك بعض الأشخاص أذكياء لدرجة أنهم يقرؤون أفكار الأشخاص المقربين منهم ، وهؤلاء الأشخاص أكثر تفهمًا ويشعرون بمشاعر وعواطف المقربين منهم.
- في الآونة الأخيرة ، ظهر مصطلح جديد يعبر عن هذا الذكاء الذي يتمتع به هؤلاء الأشخاص ، وهو الذكاء العاطفي. ما هو الذكاء العاطفي؟ ما هي علاماته ومهاراته؟ هل هي قدرات مكتسبة أم فطرية؟
- يُعرَّف الذكاء العاطفي بأنه قدرة الشخص على تحديد مشاعره وعواطفه ومشاعر الآخرين ، واستخدام هذه القدرة لتحفيز الذات وإدارة العلاقات المجتمعية والعاطفية.
- الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي هم أشخاص اجتماعيون في المقام الأول بفضل استخدامهم لمهارات الذكاء العاطفي لفهم كيف يشعر الآخرون ولهم علاقة مجتمعية وعاطفية ناجحة وفعالة.
- يتفق معظم علماء النفس والباحثين في مجال الذكاء العاطفي على أن جميع البشر لديهم ذكاء عاطفي ، لكن درجة الذكاء العاطفي تختلف فيما بينهم ، وكلما زادت قدرة الشخص على التعرف على مشاعره وفهمها ومشاعر وعواطف الآخرين ، ارتفعت درجة الذكاء العاطفي.
- يرى الباحثون أن قدرة الناس على تطوير وزيادة ذكائهم العاطفي أمر بالغ الأهمية لتحقيق السعادة الشخصية والاجتماعية والمهنية.
- يقول الدكتور والباحث الأمريكي روبن ستيرن ، المدير المشارك لمركز أبحاث الذكاء العاطفي ، إن الذكاء العاطفي ليس مهارة أو قدرة يستخدمها البشر فقط في علاقتهم بأحبائهم ، ولكن الذكاء العاطفي يوفر العديد من المهارات والخيارات إذا كان الناس باستخدامهم ، سيكونون أكثر نجاحًا وسعادة في حياتهم.
أنظر أيضا: الأنواع الثمانية للذكاء في علم النفس
ما هو تاريخ الذكاء العاطفي
- كان معروفاً في الماضي أن الذكاء محدود في قدرة الناس على حل المشكلات ولديهم ذاكرة قوية ، ولكن مع تطور العلم وفهم أكبر لقدرات العقل البشري ، أصبح هناك العديد من التعريفات وأنواع الذكاء وغير محدود.
- في أواخر القرن العشرين ، ظهر مصطلح الذكاء العاطفي تحديدًا من علماء النفس في جامعة بيل وجامعة نيو هامبشاير بأمريكا ، وتم وضع أسس نظرية الذكاء العاطفي.
- حتى الآن ، لا يزال العلماء يجرون العديد من الاختبارات على البشر لتأكيد نظرية الذكاء العاطفي واستخدامها الأمثل لصالح تعديل السلوك والأفكار.
- يقول الدكتور سيتيرن إن الأبحاث التي أجريت بالفعل في مركز أبحاث الذكاء العاطفي أثبتت فعاليتها ونجاحها ، وأن استخدام الناس للذكاء العاطفي جعلهم أكثر نجاحًا ، وكان هناك تأثير ملحوظ في تعديل السلوك والأفكار.
كيفية تنمية الذكاء العاطفي
- يقول الدكتور ستيرن إن تنمية الذكاء العاطفي يجب أن تكون منذ الصغر وتدريب الأطفال على كيفية فهم مشاعرهم ومشاعرهم وكيفية استخدام هذه القدرة للتعبير عن مشاعرهم وفهم مشاعر الآخرين.
- يضيف الدكتور ستيرن أن تطوير الذكاء العاطفي لدى البالغين يتطلب القليل من العمل الشاق ، حيث أصبح الشخص معتادًا على مشاعره بحيث يصعب عليه تغيير تصوره عنها.
- ولكن مع التدريب الجيد ، أظهر العديد من الأشخاص تأثيرًا ملحوظًا في زيادة ذكائهم العاطفي وأن يصبحوا أكثر سعادة ونجاحًا.
- يقول ستيرن إن من أهم الأشياء التي تؤدي إلى تنمية قدرة الفرد على فهم مشاعره هي التحدث عن نفسك بإيجابية وعدم التقليل من شأن نفسك ، كما أن التحدث عن إيجابيات الآخرين يساعد على فهم وتقدير مشاعر الآخرين.
- يمكن أن تساعد التمارين مثل اليوجا أو الملاكمة أو التأمل أو الهوايات في تطوير الذكاء العاطفي والتعبير عن المشاعر.
من أنواع الذكاء العاطفي
الذكاء العاطفي عند الأطفال
- الذكاء الفطري للأطفال مرتفع للغاية ولديهم القدرة على اكتساب قدرات ومهارات جديدة أكثر وأفضل ، ومن بين هذه القدرات التي يمكن تطويرها بشكل كبير لدى الأطفال الذكاء العاطفي ويمكن القيام بذلك من خلال ما يلي.
- تدريب الأطفال على فهم مشاعرهم وتعبيرات الوجه وتطوير طريقة للاستجابة لمشاعرهم ، ويمكن أن يتم ذلك من خلال تعليم الطفل تعبيرات الغضب والفرح والحزن والحب والأمان والخوف والمشاعر المختلفة التي يفهم من خلالها هذه المشاعر وكيفية الرد عليها.
- تدريب الأطفال على تنظيم أفكارهم وعدم التسرع في التفكير من خلال بعض الاختبارات للطفل للتعامل مع بعض المشاكل التي تحتاج إلى خطوات للوصول إلى حلها.
- تدريب الأطفال على رعاية الآخرين ، وليس أنفسهم فقط ، من خلال مشاركة بعض الأنشطة مثل اللعب والدراسة والمشي مع أطفال آخرين. وهذا يمنحهم قدرة أكبر على فهم مشاعر الآخرين وكيفية التعامل معهم ، وبالتالي تنمية قدرة الذكاء العاطفي.
- يعد تدريب الطفل على إظهار التعاطف مع الآخرين أمرًا مهمًا في تنمية الذكاء العاطفي ، حيث أن التعاطف مع الآخرين هو مهارة مكتسبة لا يمتلكها الكثير من الناس ، ومن السهل تعليم الأطفال.
- تدريب الأطفال على التعبير عن أنفسهم وما يشعرون به وعدم قمع هذه المشاعر ، ولكي يعبر الطفل عن إيجابياته وقدراته.
- القراءة للطفل هي من أفضل الأشياء التي يمكن أن يقوم بها الطفل وتعليمه ، فالقصص مثلاً تعزز قدرة الطفل على التخيل وتنمي المهارات للتعبير عن مشاعره من خلال أحداث القصة.
الذكاء العاطفي في العمل
- أصبح مستوى الذكاء العاطفي من متطلبات الوظيفة لدى الفرد. لا تريد توظيف شخص عصبي أو ليس لديه القدرة على الثقة بالنفس أو عدم القدرة على ابتكار الحلول وحل المشكلات.
- لكن لا داعي للقلق حيث يمكن تطوير مهارات الذكاء العاطفي في العمل من خلال ما يلي.
- فكر مليًا قبل التحدث. التفكير في الكلمات قبل أن تقولها هو مهارة ذكاء عاطفي يجب أن يمتلكها كل شخص. كلام كثير ينطق ويجرح مشاعر الآخرين ، وبعض الكلمات نندم عليها بعد قولها ، لذلك فكر مليا قبل الكلام.
- الاستماع جيداً ، مفتاح حل معظم المشاكل هو الاستماع جيداً للآخرين لمعرفة كل جوانب المشكلة ومن ثم إيجاد طريقة لحلها ، والاستماع للآخرين يعزز مشاعر المشاركة مع الآخرين ، وهي إحدى المهارات العاطفية. الذكاء.
- سعياً وراء التعرف على شخصيتك من خلال الآخرين ، يمكنك أخذ رأي زملائك في العمل في معرفة نقاط القوة والضعف في شخصيتك وبالتالي يمكنك تطوير نقاط قوتك والعمل على تحسين نقاط الضعف في شخصيتك.
- يعد ضبط النفس والتحكم في عواطفك من أهم مهارات الذكاء العاطفي ، خاصة عند وجود موقف غاضب أو التحدث عنك بطريقة استفزازية. لا يجب أن تنجرف في هذه الاستفزازات وتفكر بهدوء وتنظم أفكارك ثم تعبر عنها.
- أظهر مشاعر الامتنان والتقدير للآخرين ، وابتسم دائمًا ، ولا تقلل أبدًا من أفكار الآخرين ، وحاول دائمًا إبراز الجوانب الإيجابية.
- هذه بعض المهارات التي يمكن تطويرها والتي يكون لها تأثير في مجال عملك وتجعله أكثر نجاحًا وازدهارًا ، وتعزز حياتك الاجتماعية والعملية.
الذكاء العاطفي عند الرجال
- يشتهر الرجال بميلهم إلى المنطق والاستماع إلى العقل وتجنب المشاعر ، وهذا شيء قد لا تفضله بعض النساء. لذلك ، هناك بعض مهارات الذكاء العاطفي التي تشير إلى أن شريكك يتمتع بمستوى عالٍ من الذكاء العاطفي ، وهذه المهارات هي كالتالي.
- استخدم مفردات جديدة مبهجة للتعبير عن مشاعرك.
- لفهم مشاعرك قبل التعبير عنها وعند التعبير عنها نقدرها ونتجاوب معها.
- حاول أن تجلب الفرح والسرور ، استعد للمفاجآت ، قدم الهدايا وحاول إرضائك.
- اسألك من حين لآخر عما يدور في ذهنك وتحدث عنه وابحث عن طرق لحل المشكلات.
- القدرة على تنظيم الأفكار والتحكم في الانفعالات.
- هذه بعض مهارات الذكاء العاطفي التي يمتلكها بعض الرجال ، ولكن ليس كل الرجال لديهم هذه المهارات. يمتلك البعض بعض هذه المهارات والبعض الآخر لا يمتلكها ، لكن الشيء المؤكد أنه يمكن اكتساب هذه المهارات وتطويرها.
أنظر أيضا: بحث عن أنواع ذكاء الاتصالات ومكوناتها
الذكاء العاطفي عند النساء
- تقريبا جميع النساء لديهن مستوى من الذكاء العاطفي ويقدرن مشاعر وعواطف الآخرين ، ولكن هناك بعض الذين لديهم بلادة في المشاعر والمشاعر ولا يعرفون كيف يعبرون عنها أو يقدرون مشاعر الآخرين ، مما يؤدي إلى نفور الرجال وإليكم بعض مهارات الذكاء العاطفي لدى النساء.
- من خلال الجمع بين العقل والعاطفة ، يفضل العديد من الرجال النساء اللاتي لديهن عقل واعي ومتعلم ولديهن القدرة على تقدير المشاعر والعواطف والتعبير عنها.
- معرفة نقاط قوتهم وضعفهم واستخدام المشاعر المناسبة وعدم الانفعالات وراء الانفعالات.
- القدرة على التحلي بالمرونة العاطفية ، وإظهار مشاعر الامتنان والتقدير لمن حولها ، والبحث عن الأشياء الإيجابية حتى في ظل المشاكل.
- من مهارات الذكاء العاطفي للمرأة كيفية إدارة العلاقات الاجتماعية المحيطة بها ومعرفة كيفية تحسين هذه العلاقات والعمل على حل مشاكلها.
- القدرة على الاستثمار في أي مناسبة لتعزيز علاقتها مع شريك الحياة.
الذكاء العاطفي للزوجين
- وجود الذكاء العاطفي في الزوجين مهم جدا في استمرار واستقرار الحياة الزوجية.
- تقول الدكتورة هالة حماد ، استشارية الطب النفسي ، إن العديد من حالات الطلاق ترجع إلى افتقار الزوجين إلى الذكاء العاطفي.
- كما تقول الدكتورة هالة إن امتلاك الذكاء العاطفي وتقدير مشاعر الطرف الآخر ووضع نفسك في مكانه في المشكلة من أهم الأمور التي تمنع الخلافات بين الزوجين وتجعل حياتهم سعيدة ومرضية.
- مهارات الذكاء العاطفي للمرأة أكبر من مهارات الرجل ، وفي هذه الحالة يجب على الزوجة أن تحاول تلبية احتياجات الزوج وتقدير مشاعره دائمًا حتى يتفهم الزوج شخصيًا ويعبر عن مشاعره وبالتالي يتفهم وتقدر مشاعر الزوجة. مشاعر.
- تعتقد الدكتورة هالة أن افتقار الزوج للذكاء العاطفي وقلة مهارات الذكاء العاطفي يؤدي إلى العديد من الخلافات الزوجية ، وأحيانًا يؤدي إلى بعض الأمراض النفسية.
- يعتبر الذكاء العاطفي أيضًا مهمًا جدًا في علاقة الوالدين بأطفالهم ومدى تنمية مهاراته في الذكاء العاطفي حتى يتمكن الطفل من فهم مشاعره جيدًا والتعبير عنها وإثبات نفسه.
من اهم خصائص الذكاء العاطفي
- الذكاء العاطفي هو نوع من الذكاء وله خصائص تميزه عن أنواع الذكاء الأخرى ، ويمكن تلخيص هذه الخصائص على النحو التالي.
- الذكاء العاطفي يجعل الإنسان قادرًا على توجيه أفكاره ومشاعره لتحقيق أهدافه وأهداف المجموعة وتحفيزها.
- الذكاء العاطفي يجعل الإنسان قادرًا على التحكم في دوافعه ومواجهة إحباطه ومشاكله.
- تعتبر الإدارة العاطفية من أهم خصائص الذكاء العاطفي ، بمعنى أن الشخص يعرف جيدًا كيف يعبر عن مشاعره في المواقف المختلفة ، والشخص ذو الذكاء العاطفي يعرف جيدًا كيف يتعامل مع مشاعر الآخرين.
- الثقة بالنفس من أبرز سمات وخصائص الذكاء العاطفي. يتمتع الأشخاص الذين لديهم ثقة في أنفسهم بقدرة كبيرة على فهم مشاعرهم وعواطفهم وكيفية استخدام هذه القدرة لتحفيز وتوجيه أنفسهم لتحقيق أهدافهم.
- يعتبر التعاطف والامتنان للآخرين وإظهار روح المشاركة والمودة والحب من أهم خصائص الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي.
من مكونات الذكاء العاطفي
- خلال المنتدى الاقتصادي العالمي لعام 2016 ، تم تقديم أكثر 10 مهارات مطلوبة لتحقيق النجاح عمليًا واجتماعيًا. كان الذكاء العاطفي هو المهارة السادسة في تصنيف المهارات ، مما يشير إلى أن مهارات الذكاء العاطفي من أهم المهارات المطلوبة لتحقيق النجاح ، ومن أهم مكونات الذكاء العاطفي ما يلي.
- الوعي بمشاعر وأفكار الفرد ومدى تأثير هذه الانفعالات على دافعية الفرد ونجاحه في حياته العملية والاجتماعية.
- تحكم في مشاعرك وانفعالاتك ولا تنجرف في الانفعالات والاستفزازات ، ويجب على الفرد أن ينظم أفكاره ومشاعره حتى يتمكن من التعبير عنها بشكل جيد ، والاستفادة من الفرص الإيجابية بدلًا من العصبية وسرعة الغضب.
- المهارات الاجتماعية مثل الاستماع للآخرين وحل مشاكلهم والإقناع والتواصل مع الآخرين هي مكونات للذكاء العاطفي تساعد بشكل كبير على النجاح الوظيفي للشخص.
- التعاطف ، ومشاعر التعاطف ، والفرح ، وتقدير مشاعر الآخرين ، وكيفية التعامل مع المواقف المختلفة التي يمر بها الآخرون ، من أهم مكونات الذكاء الاجتماعي التي تعزز مكانة الفرد بين الآخرين.
- تحفيز الذات والآخرين باستخدام الأفكار الإيجابية. الدافع هو محور الذكاء العاطفي. تحفيز الذات والآخرين نحو حياة أفضل وناجح هو الغرض من اكتساب مهارات الذكاء العاطفي.
ما هي علامات الغباء العاطفي
- هناك أيضًا ذكاء عاطفي. كما أن هناك غباء عاطفي ، وهو عدم قدرة الشخص على التعبير عن أفكاره ومشاعره وعدم معرفة كيفية التعامل مع عواطفه أو التحكم فيها.
- دائمًا عند الاتصال ، يريد شريك الحياة أن يكون الطرف الآخر ذكيًا عاطفياً ، ويقدر ويفهم مشاعره وأفكاره ، وفي بعض الحالات يفتقر الطرف الآخر إلى هذه القدرة ، لذلك هناك علامات على الغباء العاطفي ، ومنها ما يلي.
- عدم تقدير العلاقة ، سواء كانت علاقة رومانسية أو علاقة صداقة أو حتى على مستوى العمل ، فمن الغباء العاطفي أن لا يقدر الشخص تلك العلاقة ويميل إلى إنهاء العلاقة دون بذل جهد لإصلاحها ، وهم لا يشعرون بالندم على هذه العلاقة.
- قلة مهارات الاتصال وتجنب الحديث عن الأمور المهمة أو عدم الإنصات جيدًا والتظاهر بالاهتمام.
- معظم الأشخاص الأغبياء عاطفيًا أو الذين يفتقرون إلى مهارات الذكاء العاطفي يكونون باردين ومملين ولا يعرفون كيفية التعامل مع المواقف المختلفة.
- الأشخاص الذين يفتقرون إلى مهارات الذكاء العاطفي يتجنبون التعبير عن مشاعرهم.
- عدم الاهتمام بمصالح من حوله سواء في العلاقة العاطفية أو زملاء العمل مما يؤدي إلى انعزال الشخص ومعاداة المجتمع.
ما أهمية الذكاء العاطفي
- يؤثر اكتساب الفرد لمهارات الذكاء العاطفي على حياة الفرد بشكل واضح وفعال ، ومن بين هذه التأثيرات التي توضح أهمية الذكاء العاطفي ما يلي.
- يؤثر الذكاء العاطفي على صحة الجسم بشكل واضح ، حيث إن قدرة الشخص على التعامل مع المشاكل وضغوط الحياة وفهم وتقدير المشاعر تجعل العقل صافياً ، مما يعزز صحة الجسم والقدرة على رؤية الأشياء بشكل أوضح.
- شخصية قيادية مرغوبة. إن امتلاك الشخص لمهارات الذكاء العاطفي يجعله قادرًا على حل المشكلات ويلجأ الناس إليه لحل مشاكلهم ، لأنه يمتلك القدرة على فهم المشاعر والأفكار بشكل أوضح.
- النجاح في الحياة الاجتماعية والمهنية. يتمتع الأشخاص الذين يمتلكون مهارات الذكاء الاجتماعي بعلاقة اجتماعية وعاطفية ناجحة ومستقرة ، ويتسم عملهم بالنشاط والتقدم.
وفي ختام هذا المقال نكون قد فسرنا لكم اهم المعلومات التي تتعلق بالذكاء العاطفي وما هي تعريف الذكاء العاطفي، واهم انواع هذا الذكاء وصفات الاشخاص الذين ينعمون بهذا النوع من الذكاء، والطرق التي من خلالها يمكن اكتساب مهارة الذكاء العاطفي.