ما هي السموم الثلاثة البيضاء، مع تقدم التكنولوجيا يزداد مستوى رفاهية الناس وتحدث احتياجات أخرى ، غير كافة الاحتياجات الأساسية وعلى سبيل المثال الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض مع الكثير من القيمة الغذائية النقية ورقائق تحتوي على الكثير من الملح والزيت والكولا والشوكولاتة، مع الكثير من السكر باختصار أكثر من النكهات الكافية، تثير الشعور بالمتعة والمكافأة في الجسد نحن نبحث عن مثل هذه النكهات وفي ضوء هذه المعلومات سنوضح بالتفصيل ما يخص السموم الثلاثة البيضاء.
معلومات عن السكر واضراره
- الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام مما يؤدي إلى حدوث خلل في البنكرياس.
- مما يؤدي بدوره إلى الإصابة بمرض السكري في الجسم.
- وهي أيضًا من أخطر الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان ولكن تدريجيًا بصمت.
- الأمر الذي قد يؤدي إلى إصابة الإنسان بالعديد من المشكلات الصحية المختلفة ، والتي قد تصل إلى إصابة الإنسان بمشكلات مختلفة.
الإفراط في تناول السكر
- كما أن الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر أو تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، يمكن أن يؤدي إلى حدوث العديد من المشاكل.
- التأثير على امتصاص المغنيسيوم والكالسيوم الذي يحدث في الجسم ، وهو من أهم الأشياء التي تؤدي إلى التهاب الزائدة الدودية.
- يزيد من مستوى الدهون الثلاثية.
- بالإضافة إلى زيادة نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
- كما يتسبب في انخفاض وانخفاض نسبة الكوليسترول المفيد للجسم.
- يلعب السكر دورًا غذائيًا لجميع الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم بشكل كبير ، حيث أنه أكبر وأول عنصر غذائي لتلك الخلايا السرطانية.
- كما أنه يعمل على الإضرار بصحة اللثة في فم الإنسان والقيام بعمل التسوس في الأسنان.
- كما أن زيادة تناوله للأطفال يمكن أن يؤدي إلى الحساسية لدى الأطفال ، أو يجعلهم يصابون بالأكزيما.
- تؤدي الزيادة في الأطفال إلى فشل عمل البنكرياس.
- يؤثر على خاصية المرونة الموجودة داخل الأنسجة.
- كما أنه يعمل على التأثير في عمله من خلال إحداث تغيير في بنية الكولاجين.
- يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
- والذي قد يكون من خلال زيادة الوسط الحمضي داخل المعدة ، بالإضافة إلى وجود سوء الهضم.
بعض بدائل السكر
- وهي تختلف بين بعض السوائل والمشروبات المختلفة.
- اشرب المشروبات الغازية.
- مشروبات الطاقة الشعبية.
- بعض المشروبات الرياضية التي يتم تناولها بعد الانتهاء من التمرين.
- كما أن بعض مشروبات الفاكهة تحتوي على سكريات تصل إلى حوالي 44٪ من السكر الذي تضيفه إلى الجسم.
- الحبوب أو الحلويات التي تحتوي على مشتقات الألبان مثل الكعك والآيس كريم والفطائر وغيرها.
المشروبات الأخرى التي تحتوي على نسبة أقل من السكر
- الماء الذي لا يحتوي على أي سكريات وهو من أكثر المشروبات التي يحتاجها الجسم بشكل دائم
- مشروب ماء فوار يحتوي على عصير ليمون طازج مغطى بصودا منزلية الصنع.
- وكذلك شرب الماء مع كل من الخيار والنعناع الذي يعتبر من أكثر المشروبات المنعشة في طقس الصيف على وجه الخصوص.
- شاي الأعشاب أو الفواكه ، والذي يمكن تناوله ساخناً أو بارداً.
- اشرب الشاي غير المحلى والمستورد أو اشرب القهوة سواء كانت بيضاء أو سوداء أو مسطحة.
- فاكهة طبيعية طازجة ذات طعم حلو.
- كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بالإضافة إلى احتوائه على الألياف وغيرها.
- تناول الزبادي مع القرفة أو مع الفاكهة ، وهي من الأطعمة التي تحتوي على معظم الفيتامينات والبروتينات.
- كما أن لها طعم حلو وخفيف على الجسم.
الملح وآثاره الجانبية
- مما قد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم مما قد يؤدي إلى إصابة الشخص بمشكلة جلطات في المخ.
- حدوث جلطات في القلب.
- قد يؤدي إلى فشل كلوي.
- كما يؤدي إلى وجود حصوات في منطقة الكلى.
- كما أنه يؤدي إلى هشاشة العظام.
كيف أنظف الدم من السموم؟
ما هي بدائل الملح
ليمون
- استخدام الليمون الذي يعتبر من أكثر المواد الطبيعية.
- والتي يمكن الاستغناء عنها بأي ملح فهو حمضيات طبيعية ولاذعة.
- وهو رغم دخوله في الكثير من الأطعمة داخل المطبخ.
- ولكن يمكن استخدامه أيضًا في بعض الاستخدامات الأخرى ، مثل طهي الأرز أو توابل اللحوم والدواجن المختلفة ، وغيرها.
حب الهال
- الهيل أيضا من الأطعمة السهلة الاستخدام بدلا من الملح.
- يتميز الهيل بمذاق قوي ولاذع ، وهو يعطي الأطعمة المختلفة.
فلفل اسود
- استخدام توابل الفلفل الأسود ، والتي بالرغم من استخدامها مع الملح ، يمكن استخدامها بمفردها.
- سوف يعطي نكهة رائعة ومختلفة للطعام.
- ولا يمكن الاستغناء عنه أبدًا لأنه مدرج في الكثير من الأطعمة المختلفة.
ريحان
- عشبة الريحان التي يمكن استخدامها في العديد من الصلصات المختلفة.
- الذي يستخدم كنوع من البهارات بدلا من استخدام الملح.
- وهو مضاد للأكسدة وله تأثير وقائي للقلب.
- كما تعتبر من الأعشاب المفيدة للجسم والمعدة والقولون على وجه الخصوص.
- كما أنه مهم للقولون لأنه يمد القولون بالألياف والكالسيوم.
إكليل الجبل
- إكليل الجبل الذي يحتوي على العديد من الفيتامينات المختلفة.
- بالإضافة إلى عنصر الحديد الذي يمد الجسم به وعنصر المغنيسيوم.
- هذا يجعله البديل المثالي للملح في جميع الأطعمة والوجبات الغذائية الخاصة بك.
الدقيق الأبيض وآثاره الجانبية
- فيتامينات مفيدة للجسم أو تحتوي على أي مغذيات.
- وتعتبر هذه العناصر من المواد الصناعية التي تضاف إليها والتي تؤدي إلى الإضرار بصحة الجسم ، والتي يمكن اعتبارها مواد قاتلة للإنسان.
- كما أنه يحتوي على مستحلبات تخفي الفطريات أو تلف الدقيق.
- وذلك لأنه يحافظ على نعومة الخبز الطازج.
- كما أنه يخفي العفن ، لكنه لا يمنع وجوده في الخبز.
- والنشويات الموجودة بداخله يبدأ الجسم في تحويلها إلى سكريات مخزنة في الجسم.
- هذا يؤدي أيضًا إلى زيادة نسبة السكريات المخزنة.
- يحتوي الدقيق أيضًا على مواد تحافظ على بياضه.
- ولكن عندما يدخل الجسم فإنه يؤدي إلى القضاء على بعض الخلايا الموجودة داخل البنكرياس.
- تستخدم هذه المادة أيضًا لإجراء فحوصات على الفئران ، مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.
عزيزي القارئ إلى هنا نكون قد وصلنا لنهاية مقالنا وبالإشارة إلى ما تحدثنا عنه حول عنوان ما هي السموم الثلاثة البيضاء، نكون قد بينا ووضحنا لكم كافة المعلومات والتوصيات التي يمكنكم متابعة كافة تفاصيلها عبر موقع المصري نت.