بحث عن رياضة التايكوندو، في هذا المقال سوف نتحدث عن بحث عن رياضة التايكوندو التي تعتبر من اهم الرياضيات التي تعمل عن الدفاع عن النفس، هذه الرياضة اوجدت في اسيا وبالتحديد في دول شرق اسيا التي كانت تشتهر بتلك الرياضة، حيث أقيم لها المدارس المتخصص في تعليم فنون التايكوندو علي ايدي امهر المعلمين ، وهنا سوف نتحدث عن بحث عن رياضة التايكوندو.
مقدمة في التايكوندو
الرياضة هي أحد الأجزاء الثقافية في الحاضر والمستقبل ، وهي منافسات متميزة للدفاع عن النفس أو لتخفيف الضغوط البشرية. التايكوندو هي إحدى الرياضات التنافسية التي ظهرت في دولة كوريا ، حيث أخذها البعض للدفاع عن النفس ، بسبب الحروب التي انتشرت في كوريا.
ما هو التايكوندو؟
- التايكوندو هي رياضة متميزة ، تم إنشاؤها للدفاع عن النفس ، وتتكون من توجيه عدد من الركلات إلى الشخص الآخر.
- إنها وسيلة فعالة للدفاع عن النفس ضد أي عدوان ، ويتم ذلك دون أن يضطر الشخص إلى استخدام السلاح.
- كما أنها رياضة تمارس من أجل الحفاظ على لياقة الإنسان ، وتعتبر هذه الرياضة من الرياضات التي تمارس في “الألعاب الأولمبية”.
- التايكوندو هي أيضًا واحدة من الرياضات الشعبية التي يمارسها الرجال والنساء والأطفال.
- هذا النوع من الرياضة يختلف عن الرياضات الأخرى في الدفاع عن النفس ، حيث يعتمد على توجيه الركلات بطريقة أساسية ، على عكس الكونغ فو أو الكاراتيه.
أهم المعلومات عن التايكوندو
- يعود أصل التايكوندو إلى الأسرة الحاكمة التي حكمت مملكة كوجوريو ، حيث كانت تمارس هذه الرياضة في طقوسهم الدينية ، وكانت هذه الرياضة تقوم على عدد من الإيقاعات الموسيقية ، وكانت تمارسها جميع الفئات العمرية.
- التايكوندو هي إحدى الرياضات التي ظهرت في شلا ، وهي من الأنشطة اليومية للناس.
- حيث ظهرت هذه الرياضة من خلال المدرسة الكورية التي تعتمد على السرعة والحركة ، وبالتالي فإن الخطوات تعتبر خفيفة وغير مستقرة.
- هذه الرياضة لا تعتمد على الذراعين ، بالإضافة إلى أنها تعتمد على الدوران السريع ، حيث أنها تعتمد على القدمين أكثر من اليدين.
- وتعتمد هذه الرياضة أيضًا على عدد من المهارات القتالية ، بالإضافة إلى “القنبلة” ، بالإضافة إلى المجموعات القتالية المهمة.
- تتطلب ممارسة هذه الرياضة أيضًا عددًا من الملابس الخاصة ، حيث تتطلب واقيًا للصدر ويعرف باسم “هوغو” ، بالإضافة إلى واقيين للساق والساعد ، بالإضافة إلى واقي للرأس أيضًا أسفل منطقة الحزام ، والتي تعرف باسم “سابي”.
- كما يتطلب وجود واقي أسنان وقفازات على اليد.
درجات التايكوندو
يوجد عدد من الدرجات للتايكواندو كالتالي:
- درجة الأبيض.
- ثم درجة اللون الأصفر وهي مقسمة إلى درجتين.
- بعد ذلك يتم تقسيم درجة اللون البرتقالي إلى درجتين.
- ثم درجة اللون الأخضر ، وهي أيضًا مقسمة إلى درجتين.
- ثم درجة اللون الأزرق لكنها مقسمة إلى 3 درجات.
- بعد ذلك تنقسم درجة اللون الأحمر إلى 3 درجات.
- أما اللون الأسود فهو مقسم إلى 9 درجات.
فوائد التايكوندو
تعتبر رياضة التايكوندو من الرياضات التي لها فوائد عديدة لمن يمارسها ويثابر عليها ، حيث توفر فوائد من الناحية الجسدية وكذلك الصحية ، وهي مفيدة من الناحية العقلية والنفسية ، ومن أهم فوائد ذلك الرياضة هي:
- تمكن هذه الرياضة المتمرن من اكتساب القوة والقدرة وكذلك القدرة على الدفاع عن نفسه ضد أي عدوان ، وتساعده على القيام بردود فعل سريعة ، وينعكس ذلك في ثقة الشخص بنفسه.
- هذه الرياضة تنقي العقل وتنشط الذاكرة وتزيد من التركيز والانتباه.
- كما أنه يؤدي إلى زيادة ما يعرف بـ “استقلاب الجسم” ، وهي التفاعلات التي تحول العناصر الغذائية بعد تحويلها إلى طاقة.
- تعمل هذه التفاعلات على التخلص من المواد السامة الموجودة في الجسم ، ويتم ذلك عن طريق العرق.
- كما أنه يعطي المرونة اللازمة للجسم ، من خلال تقوية العضلات وقدرتها على التحمل.
- كما أنها من بين الرياضات التي تعمل على القضاء على الدهون من خلال زيادة الأكسدة.
- ينظم ضغط الدم وسكر الدم.
- للرياضة أيضًا القدرة على علاج الربو.
التايكوندو في دورة الالعاب الاولمبية
- التايكوندو هي إحدى الرياضات التي تم تضمينها في البطولات الرياضية ، حيث تمت الموافقة عليها من قبل المجلس الرياضي الدولي في 9 أبريل 1976.
- التايكوندو هي أيضا من الرياضات التي انتشرت على نطاق واسع ، وهي من الرياضات التي تمت الموافقة عليها من قبل جميع القوات العسكرية ، وكذلك المنظمات الخاصة والسفارات والمدارس الأخرى.
- تم اعتبار رياضة التايكوندو رسمياً عندما تم تبنيها عام 2000 م ، كرياضة رسمية في الأولمبياد التي تقام في سيدني.
- كما يتم تنظيم مسابقات التايكواندو على المستويين الدولي والإقليمي ، وتنقسم هذه الرياضة إلى مشاركين حسب عمر الرياضي ، بالإضافة إلى مستوى مهارته.
- يُذكر أن الأوامر الخاصة بهذه الرياضة محفوظة باللغة الكورية.
فنون ومهارات التايكوندو
تعتبر التايكوندو من الرياضات التي يوجد فيها فنون قتالية ومهارات أخرى ، مما يجعل هذه اللعبة من الألعاب المتميزة. التايكوندو مقسم إلى 5 أقسام:
- المهارات الأساسية أو أساسيات التايكوندو.
- مجموعات للقتال الوهمي ، أو ما يعرف باسم Booms.
- المباريات التنافسية ، أو ما يعرف بمباريات القتال.
- فن مراجعة التايكوندو.
- وأخيرا فن قتال الشوارع.
أسس النجاح في التايكوندو
التايكوندو كأي رياضة أخرى يحتاج إلى مؤسسة حتى تتمكن من تحقيق النجاح وهي:
- يحتاج الشخص إلى المرونة الكاملة وكذلك السرعة.
- يجب أن يكون لدى الشخص الثقة بالنفس.
- يحتاج الشخص إلى القوة اللازمة.
- يجب أن يمتلك أيضًا القدرة على التحمل والتركيز.
- لديها القدرة على الاستجابة بسرعة.
- يجب أيضًا أن يتميز بالحدس السريع.
قواعد التايكوندو
- التايكوندو ، مثل أي رياضة أخرى ، لديها عدد من القواعد التي يجب الالتزام بها.
- من أهم قواعد الملعب بالنسبة للمباراة ، حيث يجب أن يكون الملعب مسطحًا ، بالإضافة إلى خلوه من أي عوائق.
- كما يجب تغطيتها بالخشب أو بأي مادة بشرط أن تكون ذات ملمس ناعم.
- يجب أيضًا أن تكون مساحة الملعب 12 * 12 مترًا.
- تنقسم هذه المنطقة إلى منطقة الألعاب التي يتواجد فيها اللاعبان وحكم المباراة ، بحيث تكون المساحة 8 * 8 أمتار.
- يجب أن تكون منطقة الأمان على بعد مترين من كل جانب من جوانب الملعب.
- أيضًا ، يجب ألا يسقط الأشخاص على الأرض أثناء اللعب.
أفضل لاعبي التايكوندو
التايكوندو من الرياضات المشهورة عالميًا والتي يمارسها الكثير من الناس.
1 الأبطال رجال
- كارلو مولفتا.
- تشو مو ين.
- سيباستيان كريسمانيتش.
- تشا دونغ.
- Servet Tazigul.
- هوانغ يونغ صن.
- ساعي هادي.
- ستيفن لوبيز.
- داي سونغ.
- جويل جونزاليس.
2 – الأبطال من النساء
- هوانغ كيونغ سون.
- تشن تشونغ.
- وو جينغي.
- جود جونز.
- ليم سو جيونج.
- ماريا اسبينوزا.
- لوه وي.
- بقيت مليكة واحدة.
- تشن شيه هسين.
- جونغ جاي يون.
خطوات أساسية في التايكوندو
هناك عدد من الحركات الخاصة بالتايكواندو ، والتي تعتبر حركات أساسية لها ، وهي كالتالي:
- كوبون Junpei Shoji وهي خطوة خاصة للاستعداد.
- جوشوا مومتونج جيورجي هي وضعية الركوب الخاصة.
- آراي ماكي هو الدفاع الخاص لأسفل.
- Momtung Panda Giorgi حتى يكون مناسبًا للقدم الأمامية.
- والد تشاجي هو الركلة الأمامية.
في نهاية مقالنا نكون قد تحدثنا عن بحث عن رياضة التايكوندو، وأيضا تعرفنا علي الكثير فيما يخص هذه الرياضة، وأيضا تكلمنا علي قواعد وطرق تعلم تلك الرياضة، وتكلمنا عن اساسيات تعلم التايكوندو والمدربين الذين برعوا في تلك الرياضة.